Ispanak portakalı güleryüzlü

Matcha armut yeşil protein püresi tarifi

Size enerji güçlendirecek ve yorucu bir egzersiz sonrasında iyileşmenize yardımcı olacak bir smoothie mi arıyorsunuz? Bu tarife uyan yeşil çay, kafein tozu verirken, ıspanak neredeyse her vitamini ve minerali güneş altında sağlar. Armut sadece anlaşmayı tatlandırmakla kalmaz, aynı zamanda bol C vitamini ve lif ekler (özellikle cilt bırakıldığında). Cilt de meyvenin çoğundaki bitkisel besin elementlerine sahiptir, bu yüzden soyucu bırakın! Az çalışma, daha fazla fayda. Artık geride kalabileceğimiz yeşil bir smoothie tarifi!

İLGİLİ: 14 Aşırı Drenlediğiniz Eşek Tarifleri

Fotoğraf Perry Santanachote

Matcha armut yeşil protein püresi tarifi

1
Toplam süre: 5 dakika

malzemeler

1 paket (2 kaşık) DailyBurn yakıt-6 protein  vanilya içinde 
1 fincan tatlandırılmamış badem süt 
1 fincan ıspanak 
1 armut, çekirdekli 
matcha çay tozu 1/2 çay kaşığı

Hazırlık

1. Tüm malzemeleri bir blenderde birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Fotoğraf Perry Santanachote

İLGİLİ: 9 Lezzetli Yeşil Smoothie Tarifler

Sıska

Ispanak portakalı güleryüzlü

http://www.savvysassymoms.com/blog/spinach-orange-smoothie/

Bahar havada ve bazılarımız için de temizleme dürtüsü. Tüm bu enerjiyi eve ve avluya odaklamak yerine, bazılarını kendi vücudunuzda kullanmaya ve kendinizi bu ıspanak portakalı güleryüzüyle muamele etmeye koyun. Protein için bazı kenevir tohumları ekleyin ve bütün gün harika hissedeceksiniz.

Hem ıspanak, hem de turuncu zihinsel fonksiyonları iyileştiren kolin için iyi bir kaynaktır ve antioksidan ve kanser önleyici gıdalar olarak da düşünülür ve sağlıklı kalmak için bu ıspanak turuncu güler yüzlü harikadır. Biraz taze muz da, potasyum ve B6 vitamini ilave ederken, smoothie kalınlaştırmaya yardımcı olur.

Sabahları ıspanak turuncu güler yüzlü olarak veya bir atıştırmalıktan zevk alırsanız, protein eklemek için bir çorba kaşığı tohum ekleyin. Kenevir tohumlarını daha önce hiç duymadıysanız, smoothies, salatalar ve hatta tatlılar eklemek için mükemmel olan sindirimi kolay bir tam protein kaynağıdır. Whole Foods gibi sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir veya çevrimiçi sipariş verebilirler. Costco'da toplu olarak sattıklarını bile gördüm.

Ispanak portakalı güleryüzlü

1 görev yapıyor

Malzemeler:

• Göbek portakal, soyulmuş
• 1/2 banana, soyulmuş
• 1 fincan sıkıca paketlenmiş organik ıspanak
• 1/4 kap hindistancevizi suyu, arzu edildiği gibi ayarlandı
• 1 çorba kaşığı kenevir tohumu, isteğe bağlı
• buz

Yol:

1. Birkaç buz küpü ile tüm malzemeleri bir blendere ekleyin ve birleştirmek için yüksekçe karıştırın.
2. Düzgünlüğüm için istenen kıvamda olmak için daha fazla hindistancevizi suyu ekleyin.
3. Bir bardak içine dökün ve tadını çıkarın!

Bütün bu malzemeler yıl boyunca kullanılabilir olduğundan, istediğiniz zaman bu ıspanak portakalı güreşçinin tadını çıkarabilirsiniz. Bununla birlikte, yıl boyunca farklı turuncu türler mevsime geldiğinden, işleri biraz değiştirmek için normal göbek portakallarını kullanmayı deneyin. Şerefe sağlıklı ol!