10 Signs Vücudunuz sizi uyarır Size bir şey yanlış!

https://healthandlovepage.com/signs-body-alerts/?c=hbp_video1

Dikkat Çekmeniz Gereken 10 Şey

1. Gevrek Çivi ve Saç

Bunlar, D vitamininden ve kalsiyumdan yoksun olduğunuzun göstergesi . Doğal olarak kırılgan çivive saç sadece D vitamini bakımından zengin ve kalsiyumdan zengin gıdaları tüketmek zorunda olduğunuz anlamına gelir. Buna örnek olarak süt, baklagiller, patatesler, buğday tohumu ve tam tahıllar dahildir

2. Deniz Ürünleri için Özlem

Birçok çeşit yiyecek arzusu vardır ve bunların her biri farklı şeyler demektir. Bu durumda, deniz ürün arzusu, vücudunuzun iyot içermediği anlamına gelebilir

3. Ekşi Gıdalar İçin Özlem

Besleyici gıdalardan sonra kendinizi açık bir sebep olmadan arzularsanız, karaciğerinizin ve safrakesenizin ek uyarıcıya ihtiyacı olacağı anlamına gelebilir. Yapılması gereken en iyi şey, daha çok kızılcık ve limon tüketmektir.

4. Çiğ hayvanlar için

Öte yandan, çiğ çeşidin gıdalarını sürekli istemekte olduğunuzda, karaciğer sorunlarınız olabilir . Ayrıca gastriti de gösterebilir. Bu durumda, çiğ gıda diyeti yiyerek istekliliğinizi tatmin etmeniz gerekir. Bunu yapmak, krampları gidermek ve karın ağrınızı rahatlatmak için kanıtlanmıştır.

5. Something Sweet için Özlem

Kendinize tatlıları özlemle buluyorsanız, sadece yorgun olduğunuza göre sinir yorgunluğunuzdan muzdaripsiniz anlamına gelebilir. Şeker ihtiyacın aslında bir enerji kaynağı olan glikoz için bir ihtiyaçtır.

Bu durumda, bu sağlıksız varyantlara ulaşmak yerine, neden tatlı dişinizi bazı ballı veya koyu renkli çikolata ile tatmin etmeyin ?

6. Tuzlu Gıda Özlem

Görüldüğü gibi umulmadıkça, tuz içeriği yüksek özlem yiyecekler genellikle vücudunuzda bir enflamasyon veya enfeksiyon belirtebilir. Genellikle, bu ürogenital sistem etrafında döner.

7. Dirseklerinize Kuru Ciltler

Bu genelde C ve A vitamin eksikliğinin bir göstergesidir. Bu sorunu gidermek için daha fazla havuç, balkabak, portakal ve kayısı tüketmeniz akıllıca olacaktır. Herhangi bir meyve ve sebze tüketmek yardımcı olabilir, ancak yukarıda belirtilen dört bu sayı için en iyisidir.

8. Genel olarak Kuru Cilt

Vücudunuzun her yerinde kuru cilde sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, E vitamininin bir eksikliğini çok iyi gösterebilir. Bu durumda yapmanız gereken en iyi şey, bitkisel yağlar, yağlı balıklar gibi yağda zengin E vitamini gıdaları tüketmek olacaktır; Ve fındık.

9. Sabırları teneffüs etmek

Dişlerinizle ilgili tüm problemler gibi, diş eti kanamaları genellikle C vitamini eksikliğinizin bir göstergesidir. Kolay bir düzeltme, diyetinize özellikle sarımsakta daha fazla meyve ve sebze eklemektir.

10. Bacak krampları, zayıf uyku, sinirlilik

Yukarıda belirtilen belirtilerin hepsi, vücudunuzun potasyum ve magnezyum eksikliğinizi bildirme şeklidir . Potasyum seviyenizi arttırmanın en kolay ve en sağlıklı yolu, lahana, ıspanak ve pazı gibi daha yapraklı yeşil yemek yemenizdir.

Öte yandan, magnezyum seviyenizi arttırmak isterseniz genelde daha fazla ayçiçeği, badem, keten tohumu ve fındık yiyeceksiniz.

Orada, vücudunuzun işleyişinde ortaya çıkması durumunda sizi gönderebileceği on en önemli sinyal var

Onlara dikkat ederseniz ve onlarla ilgili bir şeyler yaparsanız, gördüğünüz gibi hiç zor değil, emin olmak için hem sağlığınızı hem de kendinize büyük bir iyilik yapıyor olursunuz.