Magnezyum eksikliği nasıl giderilir, Magnezyum minerali insan vücudunda en fazla olan mineraller arasında dördüncü sırada bulunmaktadır. Bir kısmı hücrelerin iç kısımlarında, bir kısmı fosfor ile birlikte vücuttaki kemiklerin yapısında ve bir kısmı da kanın içinde yer alarak kan dolaşımına katılmaktadır. Magnezyummineralinin eksikliğini giderebilmek çok büyük önem taşımaktadır. Çünkü bu mineral insan vücudu için hayati önem taşıyan bir çok fonksiyonun yerine getirilebilmesi için gereklidir.
Magnezyum mineralinin yerine getirilmesini sağladığı vücut fonksiyonları
Magnezyumun vücut için ne kadar önemli olduğunu anlatabilmek için gerçekleşmesini sağladığı bazı vücut fonksiyonlarını belirtmek doğru olacaktır. Vücuttaki kemik dokusu faaliyetleri, sinir dokusu faaliyetleri ve kas dokusu faaliyetlerinin yerine getirilmesini sağlar. Örneğin kas dokusu faaliyetlerinden biri kalbin atmasını sağlayan kasların çalışmasını sağlamaktır. Öte yandanmagnezyum minerali kalsiyum ile birlik olarak kemik yapısının daha güçlü olmasını sağlamak, vücudun bağışıklık sistemini destekleyerek mikro organizmalara karşı daha dayanıklı olmasını sağlamak gibi görevleri vardır. Magnezyum minerali ayrıca kandaki şeker düzeyinin belirli seviyelerde kalmasını sağlayarak düzene girmesini sağlar ayrıca kanın basıncını ayarlamada rol alır. Enerji mekanizmasında önemli bir rolü olan magnezyumminerali ince bağırsaklarda emilimi gerçekleşir ve böbrekler yardımıyla vücut dışına atılır.
Magnezyum eksikliği nasıl giderilir ?
Bu mineralin eksikliğini giderebilmek için koyu yaprakları olan sebzeler tüketilebilir. Bu şekildeki magnezyum ihtiyacını karşılama durumu yetersiz geliyor ise doktor kontrolünde damardan magnezyum minerali içeren ilaçlar vücuda verilir. İlaçların illa ki damar yolu ile alınması gerekmez ancak mutlaka bir doktora danışılarak kullanılmalıdır. Çünkü bu ilaçlar kişinin ishal olmasına yol açabilir. Ayrıca kişide böbrek yetmezliği gibi bir durum varsa magnezyum mineralinin vücuttan idrar ile atılması mümkün olamayacağından kişinin kanında fazla miktarda magnezyum birikmesi oluşur. Bu minerali içeren besin maddeleri şunlardır:
Kepek: Pirinç, buğday ve yulaftan elde edilen kepek mineral olarak oldukça zengindirler. 100 gramlık ham pirinç kepeği gündelik ihtiyacın iki katı kadarını karşılayabilmektedir. Aynı orandaki buğday kepeği de günlük ihtiyacın % 150 gibi önemli bir kısmını karşılayabilecek kadar zengindir.
Bazı baharat çeşitleri: Adaçayı, nane ve fesleğen bu minerali çok fazla içermektedirler. Ayrıca vücut için gerekli birçok vitamini de içerecek kadar zengindirler.
Ay çekirdeği ve kabak çekirdeği: Kurutulduktan sonra kavrulan kabak çekirdeğinin 100 gramı vücudun günlük ihtiyacının tamamından fazlasını karşılayabilmektedir.
Keten tohumu: Kalp ve damarların sağlıklı bir yapıya sahip olmalarını sağlayan bir çok yararlı asidi bünyesinde barındıran keten tohumunun 1 çorba kaşığı miktarı günlük magnezyum ihtiyacının onda 1'lik kısmını karşılayabilmektedir.
Badem: 100 gram kadar badem günlük ihtiyacın yüzde 72 gibi önemli bir kısmını karşılayabilmektedir.
Magnezyum içeren besinler, haşlanma veya buharla pişirilmesi önerilmekle birlikte bu yöntemlerle bile magnezyum değerleri düşmektedir. Buna örnek verecek olursak magnezyum bakımından zengin olan ıspanağın pişirilmesiyle birlikte magnezyum mineralinin %30'luk kısmını kaybeder. Bu nedenle magnezyum bakımından zengin olan besinlerin çiğ tüketilmesi önerilmektedir. Şayet pişirilmesi gerekiyorsa kayıp oranının aza indirilmesi için haşlanması veya buharda pişirilmesi önerilmektedir. Aşağıda magnezyum içeren besinler sıralanmıştır. Bu besinlerin bazılarının yüksek yağ oranı nedeniyle herkes için uygun olmayabilir. Şayet magnezyum eksikliğiniz varsa bu besinlerin hangilerini tercih etmeniz gerektiğini bir diyetisyene danışmanız gerekmektedir. Magnezyum bakımından zengin gıdalar genellikle insanların günlük ihtiyacını karşılamaya yeterli olmaktadır. Fakat kişide magnezyumun işlenmesini veya emilmesini engelleyen sağlık sorunu varsa dışarıdan magnezyum takviyesi yapmak gerekmektedir. Magnezyum İçeren Besinler
Kepek: Buğday, pirinç ve yulaf kepeği magnezyum bakımından oldukça zengin besindir.100 gram pirinçte 780 mg magnezyum vardır. İnsan vücudunun günlük magnezyum ihtiyacının 350 mg olduğu düşünülürse bu miktar iki katına denk gelmektedir. 100 gram buğdayda ise 610 gram magnezyum bulunmaktadır.
Baharatlar: Her türlü baharat mineral bakımından oldukça zengin olduğu gibi magnezyum minerali bakımından da zengindir.
Ay ve kabak çekirdeği: Kabak çekirdeğinde de oldukça yüksek oranda magnezyum vardır. 100 gram kabak çekirdeği 515 mg magnezyum içerir. Ay çekirdeği ise kişinin günlük ihtiyacının %80'lik kısmını karşılamaktadır.
Kakao: Kakao bakımından zengin olan çikolatalar tercih edilmelidir. Örneğin 100 gram Bitter çikolata günlük ihtiyacın yarısından fazlasını karşılamaktadır. Aynı zamanda 600 kalori içerdiği için de kilo sorunu olanlar için sakıncalıdır.
Keten tohumu, susam ve tahin: Bu besinlerin 100 gramı günlük magnezyum ihtiyacının ortalama %10'luk kısmını karşılar.
Ispanak: 100 gram ıspanak günlük insan için gerekli olan magnezyum oranının %20'sini karşılar.
Yeşil fasulye: Yeşil fasulyede diğer besinlere göre fazla miktarda olmasa da 100 gram haşlanmış yeşil fasulye günlük ihtiyacın %5'lik kısmını karşılar.
Soya fasulyesi: Günlük ihtiyacın %70'lik kısmını karşılayan magnezyum bakımından zengin bir besindir.
Siyah fasulye: Günlük ihtiyacın %17'lik kısmını karşılar.
Kaju: Kaju sevilerek yenen bir besindir ve 28 gram kajuda günlük magnezyum ihtiyacının %20'lik kısmı vardır.
Badem: Bademin 100 gramında 286 mg magnezyum vardır.
Kızıl buğday: 100 gramında 137 mg magnezyum bulunmaktadır.
Kara buğday: 100 gramında 256 mg magnezyum bulunmaktadır.
Çavdar unu: 100 gramında 248 mg magnezyum vardır.
Ton balığı: 100 gram ton balığında 28 mg magnezyum vardır.
Çilek, rezene, karpuz, kimyon, karanfil, acı biber, dereotu
Patlıcan, muz, mercimek, yeşil yapraklı sebzeler, kabak
Şeker pekmezi, çam fıstığı, siyah ceviz, patates, fesleğen
Kekik, haşhaş, mercanköşk magnezyum bakımından zengin besinlerdir.
Yukarıda verilen magnezyum bakımından zengin besinler aynı zamanda diğer vitaminleri ve mineralleri de içermektedir. Bu yönüyle tüketilmelerinin faydaları vardır. Fakat kişinin bazı besinlere karşı diyeti olabilir veya fazla kilo sorunu olabilir. Bu durumda listeden magnezyum bakımından en zengin olan besinler tercih edilirken bu besinlerin diğer bileşenleri de araştırılarak kişiye uygun olup olmadığının analizi yapılmalıdır.
Magnezyum yağı, magnezyum klorür ile suyun oluşturduğu bir çözeltiden meydana gelen sıvı olarak karşımıza çıkmaktadır. Aslında bir yağ olmadığı halde bu sıvının vücuda sürüldüğünde yağ gibi bir his bırakması sebebiyle bu adı aldığını görebiliyoruz. Ayrıca bu yağın yenebilir bir yağ olmadığını sadece cilde sürülen yağlar arasında yer aldığını görebilmek mümkündür.
Magnezyum Yağı Faydaları
Cilde sürerek kullanılan magnezyum yağı pek çok rahatsızlığa iyi gelmekle beraber özellikle masaj yağı olarak kullanıldığı zaman pek çok ağrının da daha rahat bir şekilde geçmesine olanak sağlıyor. Ağrılar konusunda bu yağın şu faydalarını görebilirsiniz:
Eklem ve diz hastalıklarına iyi gelir.
Kramp sorunlarında sıklıkla kullanılan ürünler arasında yer alır.
Boyun ağrılarına iyi gelir.
Bel bölgesinde meydana gelen ağrı ve incinme gibi sorunlarda sürülerek masaj yapılması faydalıdır.
Fiziksel ve mental iş kapasitesini artırmayı sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirmenize yardımcıdır.
Stresten kurtulmanızı sağlar.
Uyku sorunlarınızı düzene sokar.
Bağışıklık sistemi zayıf kişiler arasında yer alıyorsanız bu yağın sağlayacağı yararlardan faydalanmanız sizin için çok daha iyi olacaktır. Kronik yorgunluk sorunu yaşayan kişiler için ise bu yağ uyku sorunlarını düzene soktuğundan dolayı kronik hale gelen yorgunluk hissini azaltarak asabiyet ve stres gibi sorunlardan da kurtulmanıza olanak sağlıyor.
Özellikle kalp ve damar hastalıkları konusunda ciddi faydalarını görebileceğiniz magnezyum yağı yüksek kan basıncı, damar tıkanıklığı ve kalp çarpıntısı gibi sorunlara da iyi geliyor. Ayrıca kas rahatsızlıkları arasında yer alan kas güçsüzlüğü, kas krampları ve parkinson rahatsızlığı açısından da fayda sağladığını görebilirsiniz. Bu rahatsızlıkların yanı sıra osteoporoz, böbrek taşı, çürük dişler, yüksek kolesterol, yüksek alkol tüketimi, konsantrasyon kaybı, halsizlik, depresyon, hafıza kaybı, şeker hastalığı, sedef hastalığı için de yararlı olduğu bilinen magnezyum yağı zayıf saçlar için de maske yapımında kullanılabiliyor.
Sağlığınız için Magnezyum Deposu 3 Smoothie Tarifi
Sağlığınız için tüketebileceğiniz magnezyum deposu smoothieler, magnezyum eksikliğini ortadan kaldırmak için harika bir yoldur. Magnezyum eksikliğinizin farkında bile olmayabilirsiniz. Magnezyumun kemikler, kaslar, kan ve bir çok doku için ne kadar önemli olduğunu unutmamalısınız. Enerji üretmeye, sayısız protein ve yağ sentezlemeniz gerekir.
Ayrıca, Oregon Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre, magnezyum eksikliği, yüksek tansiyon, diyabet ve kalp hastalıklarına yol açabiliyor. Magnezyum eksikliğini takıntı haline getirmenize gerek yok. Hiçbir besini atlamadan dengeli bir beslenme edinmek en iyisidir.
Günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılamanız için sizinle birkaç basit tarif paylaşmak istiyoruz. Hafta boyunca magnezyum deposu smoothieleri denemeye ne dersiniz? Size birbirinden lezzetli üç tarif vereceğiz.
Sağlığınız için Magnezyum Deposu 3 Smoothie Tarifi
Bu smoothieleri 7 ila 10 gün içtikçe, değişiklikleri fark edeceksiniz. Unutmayın, bu doğal içeceklerin yanında beslenmenizin geri kalanına da dikkat etmelisiniz
Genellikle, keten tohumu ve yosunun yanında tüm yeşil lifli sebzeler magnezyum ve klorofil açısından oldukça zengindir. Bu ikisi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Lezzetli magnezyum deposu smoothie tariflerini not almayı unutmayın.
1. Muz, çikolata ve akçaağaç şurubu
Bu enerji veren smoothieyi haftada bir defa içmeniz yeterli olacaktır. Sizin için çok kaloriliyse başka bir tarifi deneyebilirsiniz.
Tarif içinde tatlandırıcı içermeyen bitter çikolata bulunuyor. Şaşırtıcı olan, tavsiye edilen magnezyum ihtiyacının yarısını 100 gr %80 kakaolu bitter çikolata yiyerek karşılayabilirsiniz.
Ek olarak, bal yerine akçaağaç şurubunu tercih ettik çünkü magnezyum açısından daha zengindir. Muz ise magnezyum açısından bulabileceğiniz en zengin meyvedir.
Bu içeceği denemeyi unutmayın. İnanılmaz bir magnezyum deposu.
Malzemeler
1 muz
1 yemek kaşığı bitter kakao tozu (10 gr)
1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (20 gr)
1 bardak badem sütü (2oo ml)
Hazırlanışı
Hazırlaması oldukça kolay. Muzu soyun, üç parçaya kesin ve badem sütü (magnezyum açısından zengin), akçaağaç şurubu ve kakao tozu ile birlikte blendıra koyun.
Birkaç saniye karıştırdıktan sonra servis edin.
2. Ispanak, avokado, çilek
Güne iyi başlamak istiyorsanız magnezyum deposu bu smoothie en iyi arkadaşınız olacak. Enerji verici ve antioksidan, lif ve diğer besinler açısından zengindir.
Avokado, günlük magnezyum ihtiyacının %15’ini karşılamanıza yardımcı olur. Avokadoyu, ıspanak ve çilek karıştırdığınızda bu oran daha da artar.
Yapmanız gereken ilk şey bütün malzemeleri, özellikle böcek ilacını kolayca emebilen ıspanağı yıkamak.
Yıkama işi bittikten sonra, ıspanak yapraklarını çilek ve avokado ile blendıra koyun. Son olarak suyu ve balı ekleyin. Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Çok sağlıklı olduğu için her sabah için.
3. İncir ve badem sütü
İncir, kalsiyum kaynağı olmasının yanında aynı zamanda magnezyum deposudur. Kemik erimesiyle mücadele eden oldukça lezzetli bir meyvedir. Üstelik düşündüğünüzden daha az kalorilidir. Eğer mevsimiyse birkaç inciri alın ve bir başka magnezyum kaynağı olan badem sütü ile karıştırın.
Magnezyum deposu bu smoothienin nasıl hazırlandığını dikkatli okuyun.
Magnezyum kremini uygulamak, sırt ve eklem ağrısı ve baş ağrıları gibi yaygın ağrı türlerinin şiddetini azaltır.
Bu mineral kas gevşemesini teşvik eder ve enflamasyonu azaltır, iyileşme sürecini hızlandırır.
2. Dişleriniz için iyidir
Oral hijyen için magnezyum yağı kullanmak diş etlerinizin sağlığını iyileştirir ve dişlerin üzerinde plak birikmesini engeller.
Dişlerinizi güçlendirir, enfeksiyon ve diğer hastalıkların riskini azaltır.
Not: Magnezyum yağını yutmayın, kullandıktan sonra tükürün.
3. Kemiklerinizi güçlendirir
Vücudunuzda yeterli magnezyum bulunması kalsiyum sentezine yardımcı olacaktır ve bu nedenle güçlü ve sağlıklı kemikler için gereklidir.
Düzenli olarak kullanmak enflamasyonu azaltır, oksidatif stres ve toksinlerin olumsuz etkilerini yatıştırır.
4. Cilt problemlerini önler
Düzenli olarak magnezyum yağı uygulamak cildiniz için çok iyidir.
Gözeneklerinizi temizler, sivilce çıkmasını önler ve cilt alerjilerinden muzdarip olmanızı engeller. Aynı zamanda yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olur ve güneşin neden olabileceği hasarı en aza indirir.
5. Bacaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirir
Magnezyum yağı bacaklarda kullanıldığında, kasları rahatlatır ve kan akışını iyileştirir.
Bu, kanın vücudunuzun üst kısmına geri dönerken zorluk yaşadığı zaman ortaya çıkan varis ve örümcek damarlardan muzdarip olma riskinin daha düşük olması demektir.
Yeterince magnezyum emilimi, stres ile ilişkili bazı hormonları dengede tutar. Anti-stres ve anti-anksiyete ürünlerinin çoğu bu minerali içerir.
7. Daha iyi uyumanıza yardımcı olur
Uyku bozukluğu olan kişiler için bu doğal yağın uygulanması, beyin ve sinir sistemini sakinleştirmenin harika bir yolu olabilir.
Bir kere cildiniz tarafından emildiğinde, vücudunuzu rahatlatır ve derin, onarıcı bir gece uykusu almanıza yardımcı olur.
8. Diyabeti kontrol etmeye yardımcı olur
Diyabet kontrolü söz konusu olduğunda birçok faktör bulunurken, magnezyum seviyenizi yükseltmek en önemli anahtardır.
Bunun sebebi, vücudunuzun insülini iyi bir şekilde kullanmasına yardımcı olduğu için kan şekeri seviyelerini düzenleme yeteneğini iyileştirmesidir.
9. Ayaklarınızı korur
Ayaklarınıza bu yağı kullanmak sadece ferahlık hissettirmez, aynı zamanda onları çatlaklardan, nasır oluşmasından ve diğer yaygın problemlerden korur.
10. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Yeterince etkili bir bağışıklık sistemi istiyorsanız, yeterince magnezyumu absorbe ediyor olmanız önemlidir.
Enfeksiyöz hastalık riskini azaltır ve dahası, enerjinizi artırmaya yardımcı olur
Magnezyum yağı evde nasıl yapılır?
Piyasada farklı türlerde magnezyum yağı bulabilirsiniz, ancak bunu evde yapmak, yüksek kaliteli bir ürün elde etmenizi ve paradan tasarruf etmenizi sağlar.
Malzemeler
1 bardak damıtılmış su (250 ml)
1 bardak magnezyum klorür pulları (200 g)
Gerekli şeyler
Plastik kaşık
Sprey şişe
Talimatlar
Suyu ısıtın ve kaynadığı anda ocaktan alın ve magnezyum klorür pulları ile karıştırın.
Karışımı tamamen çözünene kadar plastik bir kaşıkla karıştırın, ardından buharlaşmasını önlemek için üzerini örtün.
Soğuduktan sonra, sıvıyı kolay kullanım için bir sprey şişeye dökün.
Nasıl uygulanır?
Karışımı cildinizin istenen bölgelerine püskürtün ve durulamadan önce 30-40 dakika bekletin.
Günde 3 kez, her gün tekrarlayın.
Gördüğünüz gibi magnezyum yapı hazırlamak çok kolay. Bu faydalı ürününelinizin altında olması gerçekten önemli.
Yeterli magnezyum aldığınızdan emin olmak için tarifi deneyin ve günlük olarak uygulayın.
20 Eylül 2019 Cuma
Majesteleri elbise! Dikiş severler için başka bir seçim
...
19 Eylül 2019 Perşembe
Torbalarda hızlı kompost: sonbaharda yatarız, ilkbaharda yataklara koyarız
Kompost birçok bahçıvanın en sevdiği organik bir gübredir. Başka nasıl Uygun maliyetli, faydalı, etkili, bitkilerin elementler ve besin elementleri ihtiyacını karşılayarak toprağın yapısını ve özelliklerini geliştirir.
Kompost, herhangi bir yazlık evdeki her zaman elinizin altında olan hemen hemen her bitki elinden (yabani otlar, mutfak temizleme, çim biçme, sebze üstleri, ince dallar) hazırlanmaktadır. Tek bir sorun var - doğru kompost en az 1-2 yıl olgunlaşır, ki bu çok uzun görünebilir.
Henüz güncel olmayanlar için harika bir haber - torbalarda "hızlı" kompost yapmak için teknolojiler var. Eğer böyle bir kompostun serilmesini sonbaharda alırsanız, ilkbaharda yataklarınız için tam bir gübre alacaksınız! Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor mu? Daha ayrıntılı olarak anlatıyoruz!
Torbalarda hızlı kompost - lehte ve aleyhte olanlar
Görüşümüze göre, geleneksel kompostlama yönteminin aksine, bu ilerici hızlı kompostlama yönteminin pratikte yalnızca avantajları vardır. Kendiniz için hakim:
Bahçıvan zamanı kurtarıldı - harika bir gübre 2-3 ayda hazır olacak, “sıradan” kompost en az bir yıl boyunca olgunlaşacak.
Sitede yer kazandırır - kompost kutuları oluşturmak için çukurlar veya yığınlar için ayrı bir alan ayırmanız gerekmez.
Bileşenlerin hareketliliği - gerekirse kompostlu çantalar başka bir yere taşınabilir, örneğin ek yataklar için bölgeyi serbest bırakır.
İşçilik maliyetleri düşürülür - olgunlaşma sürecinde kompost kütlesini düzenli olarak küreklemenize gerek yoktur, sadece torbaları birkaç kez yan yana çevirin (ve birçok bahçıvan onsuz).
Torbalarda olgunlaşan kompost, yağmurla yıkanmaz.
Torbalardaki kompost temizleyicidir. Dışarıdan gelen yeni zararlılar, hava geçirmez bir şekilde kapatılmış bir torbada başlamaz ve örneğin rüzgarla getirilen ek tohumlar ve yabancı ot kökleri, yaşlıların zaten parçalandığı zamanlar ortaya çıkmaz.
Çok koşullu eksiler arasında zaman zaman satın alınacak olan özel çantalara para harcamak zorunda olduğunuz gerçeği söylenebilir çünkü eski çürüme ve gözyaşı. Üstelik, hızlı gübre hazırlığı durumunda, tüm malzemeyi gelecek gübre için bir kerede koymak, böylece bir seferde dönmesi çok istenir. Yani, hemen bir sürü organik kaynak materyale ihtiyaç duyulacak. Ancak, dürüst olmak gerekirse - Bu küçük bir alanda bile bahçıvanlardan hangisi için bir sorun?
Torbalarda hızlı kompost nasıl yapılır
Hızlandırılmış yöntemi kullanarak kendi elinizle kompost yapmak zor değildir. Yukarıda belirttiğimiz gibi, torbalara, bitki artıklarına, birkaç faydalı katkı maddesine ve sitede biraz güneşli bir yere ihtiyacınız olacak.
Torbalar karanlık malzemeden alınmalıdır - okul fiziğinin seyrini hatırlarsanız güneş ışığından daha iyi çeker ve kompost yapmak için çok fazla ısıya ihtiyacınız vardır (geleneksel yöntemde olduğu gibi). Paketler hacim bakımından küçük olmamalıdır - aksi halde içlerindeki olgunlaşma kompostu çok çabuk kurur ve içerisindeki sıcaklık istenen yüksek değerlere ulaşmaz. Genellikle 120-250 litre kapasiteli çanta satın almanızı öneririz.
Torbanın malzemesi yeterince yoğun olmalıdır (gerilmemelidir) - bu şekilde konteyner daha uzun süre dayanır, şiddetli yağışlara, aşırı sıcaklıklara ve dona dayanması garanti edilir. Bazı bahçıvanlar yoğun siyah plastik çöp torbaları ile idare eder, ancak genel olarak, biraz daha fazla para harcamak ve daha yoğun ve daha güvenilir olan yoğun malzeme torbaları satın almak daha iyidir (inşaat atıkları ve evsel atıklar için, sonbahar yapraklarını toplamak için vb.).
Gelecekteki kompostumuzun yanı sıra her zamanki ürünümüzün hammaddesi, bahçe toprağı-yıpranmış yabani otlar, biçilmiş çimenler, dal ve ağaç kabuğu parçaları, bitkisel yapraklar, artık meyveler, kağıt ve karton kesimlerle tozlanan herhangi bir bitki döküntüsü olabilir. Hatta bazı bahçıvanlar küçük çürük çim parçalarını kompost için çuvallara koyup köklerinden fazla toprağı fırçalıyorlar - birkaç ay boyunca çimler mükemmel şekilde işliyor.
Hızlı kompost için kötü bir seçim, uzun süre işlenmiş narenciye kabuğu ve mevcut mevsimdeki düşmüş bitki örtüsü, yaprak dökmeyen bitkilerin budaması ve ekim ve çok yıllık rizom yabancı otları olacaktır. Kompostlama işlemi hala yavaş olabilir domates ve patates tepesi, hint yağı bitkisi, süpürge.
Bir kompost torbasında azot içeren bitkilerle çok fazla ilerlerseniz, örneğin baklagillerde, nötr bir toprak yerine aşırı keskin bir amonyak kokusu olan bir ürün elde edebilirsiniz. İdeal olarak, kompost bakteriler azotlu ve karbonlu hammaddelerin oranını 1: 30 oranında tadacaktır.
Kompost torbalarındaki malzemenin sağlıklı olduğundan emin olmak önemlidir - hastalığın yayılmasını önlemek için tüm enfekte olmuş ve hastalıklı (hatta muhtemelen) bitki döküntülerinin yakılması gerekir.
Hayvansal kaynaklı ürünler arasında, sadece küçük bir kuş dışkısı eklenebilir ve çürümüş (hiçbir şekilde taze olmaz!) Gelecekteki komposta gübrelenebilir. Tabii ki, yapay malzemelerin eklenmesi yasaktır - sentetik, plastik, renkli kumaşlar, kauçuk, polietilen, lamine kağıt, vb.
Kompostun daha hızlı olgunlaşması için her torbaya bir litre odun külü ve bir avuç amonyum nitrat ekleyin.
Bazı bahçıvanlar ayrıca biohumus, EM preparatları, bir toprak bakteri çözeltisi ve gelecekteki kompostlara benzerleri ekler. Tankta işlem yapan mikroorganizmaların sayısını artırmak. Aslında, torbada toprak artıkları varsa, bu tamamen isteğe bağlıdır - bahçe toprağında bol miktarda mikroorganizma vardır.
Torbalardaki bileşenlerin tüm katmanları yoğun bir şekilde paketlenir ve torbaların kendileri sıkıca bağlanır veya bantla sıkıca sarılır - bu önemlidir! Önceden, eğer başlangıçtaki kitlenin aşırı kuru olduğu anlaşılıyorsa, torbayı kapatmadan önce hafifçe nemlendirilebilir. Torbalardaki havalandırma için ek delik açmaya gerek yoktur.
Hızlı kompost hazırlama çalışmaları bitmek üzere. Torbaları, sizi rahatsız etmeyecekleri bir yere koymanız gerekiyor (yer güneşliyse daha iyidir) ve 2.5-3 ay boyunca bunları unutmalısınız.
Belirtilen süreden sonra, meyvelerdeki ağaçların ve çalılıkların yataklarını ve gövdelerini, fideleri büyütmek, iç mekan çiçeklerini ve bahçe bitkilerini gübrelemek için her türlü amaca uygun, torbalarda gevşek, temiz, olgunlaşmış bir kompost elde etmelisiniz.
Torbalardaki hızlı kompost, sahadaki hacimli, uzun olgunlaşan ve emek yoğun geleneksel kompost yığınlarına ve çukurlarına mükemmel bir alternatiftir. Bu tür gübrenin hazırlanması sizden fazla zaman ve çaba gerektirmez - deneyin!
