Karaciğerinizi iyileştiren ilk 5 Otlar

Karaciğer, insan vücudundaki en önemli organlardan biridir ve sayısız hayati fonksiyonları yerine getirir. Bazıları atık ürünlerin dönüşümü, kan temizliği, buna karşın ürettiği safra, yağların ve karbonhidratların sindirimini mümkün kılmaktadır.

sahip olduğumuz en büyük iç organ olabilir, ancak aynı zamanda zavallı diyet ve yaşam tarzı seçimimizden en kolay etkilenen organlardan biridir. Çevredeki toksinler, uyuşturucu kullanımı ve alkol tüketimi karaciğeri olumsuz etkileyebilecek faktörlerden sadece bir kaçı.

Karaciğerin yanlış işlevi birçok sağlık problemine neden olabilir. Bazıları hepatit , akut karaciğer fonksiyon bozukluğu, siroz ve hatta şeker hastalığıdır. Neyse ki, aşağıdaki 5 bitki yardımıyla karaciğerinizin sağlığını korumanın yanı sıra bu ciddi durumların hepsini önleyebilir ve bunları halledebilirsiniz.

1. Süt Kabuğu

Silymarin (daha çok süt dikeni olarak da bilinir) karaciğer sorunlarının tedavisinde en çok önerilen ot. İçerisinde bulunan silyarin flavonoid sayesinde bu organı toksinlerden korur. Dahası, karaciğerin işlevini geliştirir ve karaciğer hasarını onarır.

2. Karahindiba

Karahindiba , karaciğer sorunlarınızı tedavi etmenin yanı sıra sağlığını korumak için kullanılan başka bir bitkidir . Bir çay ya da bir ekstre olarak tüketebilirsiniz. Süt devedikeni ile birlikte kullanıldığında özellikle yararlıdır - bir takviye şeklinde mevcut olan bir kombinasyon. Karahindiba, potasyum, çinko ve demir gibi yüksek vitamin ve mineral seviyelerini içerir. Safra üretimini uyarır ve karaciğerin genel sağlığını geliştirir.

3. Burun kökü

Bu bitki bir kan temizleyici ve çay gibi tüketebilirsin. Safra akışını uyarır ve hasar görmüş karaciğer hücrelerini düzeltir. Bu özellikler, dulav kökü zayıflamış karaciğeri olanlara mükemmel bir tercih yapar

4. Enginar

Cynarin ya da daha fazla engin olarak bilinen safra üretimi ve akışı için yararlıdır. Sarılık riskini önemli ölçüde azaltır ve safra taşı oluşumunu önler 

5. zerdeçal

Zerdeçal, geniş kapsamlı sağlık özellikleri nedeniyle en çok analiz edilen bitkidir . Bunlardan biri iltihaplanmayı azaltma yeteneğidir, bu da iltihap ile ilgili karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde yararlı olduğu anlamına gelir.

Bu nedenle karaciğerinizin sağlığını iyileştirmek isterseniz bu otu gündelik diyetinize eklemeniz şiddetle tavsiye edilir. Başka bir seçenek de, bu kimyasalın zerdeçal aktif maddesinin - curcumin'in emilimini arttırdığı için, onu, curcumin kapsüllerinin bir formunda, tercihen de piperinin kullanmasıdır.

Bu bitkilerin yanı sıra daha fazla taze sebzeler, meyveler, tohumlar ve kepekli tahıllar yiyerek ve aşırı içme ve sigara içmeyi önleyerek genel diyetinizi geliştirmeye çalışın. Bazı çalışmalar, tüketen kahvenin karaciğer hasarının iyileşme sürecine de yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Via  Steth Haberler