Şunu kabul edelim ki, Standart Amerikan Diyet sadece düz SAD olduğunu. işlenmiş "hızlı ve kolay" gıdalar, hızlı yiyecek ve genetiği değiştirilmiş gıdalar ile dışarı organları sadece bir gün içinde bir çok ile gidin.
Ve bu sadece her şeyi içine gitmek korkunç maddeler hakkında değil; Bu yiyecekler bizim vücudun pH düzeyleri ne yaptığını için de geçerlidir.
İnsan vücudu bir alkalin organizma olması gerekiyordu ve çok fazla abur cubur koyarak yapıyorsanız, şans da çok asidik gıdalar yiyorsanız vardır.
Biz asitli gıdalar yemek, bizim kan pH'sı zararlı asidik düzeye normal alkalin seviyesinden değiştirebilirsiniz. Bu bağışıklık sistemini etkileyen ve hastalığa bizi daha duyarlı hale getirecek.
alkalize Gıdalar
(Bir gün içinde yeterince sağlıklı gıdalar yerseniz) Eğer kan pH düzeyleri hakkında endişeli olmasa bile, bu alkali gıdalar birçok başka nedenlerden dolayı vücudunuzu yardımcı olacak ve genel refah ekleyebilirsiniz.
En İyi Beş Alkali Yiyecekler
1. Pazı
Pazı büyük alkali gıda ve aynı zamanda anti-bakteriyel ve anti-viral özellikleri, hem de vücut kurtulmak yeteneğine sahip serbest radikal .
2. Kavun
kavun her türlü kolon temizliği de harika, ve 8.5 pH seviyesinde, süper alkali bulunmaktadır. Karpuz nedeniyle yüksek lif ve% 92 su içeriğine özellikle sizin için iyidir.
3. Karabuğday
Bir yedek arayan buğday ? Karabuğday başlamak için harika bir yerdir! Bu enerji geliştirerek güne başlayın başlayacak ve hatta kalp-damar hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
4. Zeytinyağı
Bu lezzetli yağ E vitamini ve tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengindir.
5. Keten Tohumu
Onlar Alkali, ama keten tohumu aynı zamanda Onlar azaltabilir lif ve E vitamini yüksek olan değil, sadeceinflamasyonu menopoz dönemindeki kadınlarda sıcak basması.
Diğer Alkali Gıdalar
- Avokado - Sağlıklı bir kalp için sağlıklı tekli doymamış yağlar vardır.
Muz - Ne zaman olgun, muz mükemmel bir superfood yapabilir
- Karpuzu - antioksidan Lisesi.
- Havuç - beta-karoten içeriyor ve göz sağlığınızı iyileştirmek olacaktır.
- Brokoli - düşürücü faydaları kolesterin için Steam.
- Üzüm - multivitaminler ve antioksidan yüksek, üzüm kan basıncını düşürür.
- Ananas - kilo kaybı ile yardımcı olacaktır.
-Alfalfa Lahanası - sindirimi kolay ve enzimler bakımından zengin dengeli sizin hormonları tutmak için.
- Brüksel Lahanası - kanseri önlemek olabilir.
- Lahana turşusu - Fermente gıdalar diyet probiyotikler ekleyin.
- Karnabahar - ekmek sağlıklı bir yerine!
- Greyfurt - vitamin A ve C için iyi bir kaynak
- Deniz yosunları - demir İçeren ve güçlü asit düşürücüler vardır.
- Salatalık - Onun% 90 su içeriği, sağlıklı ve genç cildinizi koruyacaktır.
- Maydanoz - bağırsakları temizlemek olacaktır.
- Ispanak - nihai, vitamin dolu sebze.
Portakal Bir soğuk temizleme için harika - -.
- Papaya - temiz kolon tutmak için doğal bir müshil.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder