BIR KAVANOZA BIR GECEDE YULAF NASIL YAPILIR
1. Adım: bir bardak ya da bir kase alın ve eski moda haddelenmiş yulaf bir porsiyon (temel yulaf de bir tedavi çalışmak) ekleyin. Eğer ertesi sabah yemek mümkün olacak düşünüyorum kadar cam doldurun. (İpucu:!. Bir yapışmalı cam / kavanozda gecede yulaf hazırlamak eğer o zaman hala sabahları zaman biterse Bahane yok durumda çalışmak için yanınızda götürün Pro ipucu: Bazı için chia tohumu 1 çorba kaşığı ekleyin Omega-3 ve daha fazla protein).
Adım 2: yulaf iyi kaplıdır kadar Şimdi sıvıyla cam doldurmak. Olası sıvılar: süt, soya sütü, hindistan cevizi sütü, badem sütü, pirinç sütü, yulaf sütü, portakal suyu. Ne olursa olsun, gerçekten fantezi alır ...
Adım 3: En sevdiğiniz Topingler ekleme zamanı geldi. Bazı fikirler şunlardır: badem, fındık, ceviz, kaju fıstığı, keten tohumu, chia tohumu, kuru üzüm, çilek, her türlü, muz gibi meyveler, kiraz, elma ya da armut, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, fındık ezmesi, hindistan cevizi gevreği, Yunan yoğurt , sade yoğurt, liste uzayıp gidiyor. Eğer biraz daha krizi ile bu önerilerden herhangi isterseniz sadece sabahları ekleyebilirsiniz.
Adım 4: En sevdiğiniz baharatlar ile gecede tahıl daraltın; örnek tarçın, vanilya, kakao tozu, zencefil tozu, zencefilli baharat (kışın mükemmel!) için, tüm iş gerçekten iyi.
Adım 5: üst ve buzdolabı hop off kapak.
Ve bu bir kavanoza gecede yulaf yapmak nasıl. Sadece buzdolabı ertesi sabah onları almak şey (akçaağaç veya agave şurubu, bal, Stevia) ve zevk ise, bir tatlandırıcı ekleyin!
Gerçekten dünyanın en kolay şey, değil mi?
Temel Gece Yulaf tarifi
Hazırlık zamanı
Toplam zaman
Yazar: HurryTheFoodUp
Hizmet eder: 1
MALZEMELER
- kapaklı Bir temiz kavanoz
- yulaf ezmesi 0.6 su bardağı (yaklaşık yarım kavanoz)
- 2 chia tohumları çay kaşığı (isteğe bağlı, ancak Başar)
- süt 1 su bardağı (örn. soya sütü, badem sütü)
- fındık ve / veya tohum 2 çorba kaşığı
- tarçın ve / veya diğer baharatlar 1 çay kaşığı
- En sevdiğiniz tatlandırıcı 1-2 çay kaşığı
- İsteğe bağlı:
- Meyve bazı dilim (yine, herhangi mümkündür. Belki avokado. Ya da domates değil.)
- taze veya dondurulmuş çilek her türlü
TALIMATLAR
Bu reklamı bildirme
- Bir kavanoz her şeyi atmak üst kapağı vida, sallamak, ve kapalı buzdolabında gider. Ertesi sabah süt bir çizgi, bir tatlandırıcı eklemek (isterseniz) ve zevk :-)
BIR KAVANOZ SSS GECEDE YULAF
1. Onları ne kadar önceden yapabilirim?
ne maddeler bağlı olarak bir gecede yulaf 2-3 gün tazeliğini alır. Bu seferde 2 ya da 3 porsiyon hazırlamak ve üst üste birkaç gün boyunca hiçbir zaman hazır kahvaltı olabilir anlamına gelir! Niceeee.
2. Ne kadar yulaf ben onları yemek için önce emmek zorunda mı?
İdeal onları sekiz saat bekletin, ama onlar etrafında dört saat sonra ince olmalıdır.
3. Bunları nasıl yersin?
buzdolabı onları soğuk hakkına sahip, ya da bir veya iki dakika mikrodalgada atıyorlar. Bu sizin çanta (veya kavanoz), bebek!
4. gözlük ne tür / kavanoz idealdir?
Herhangi bir kavanoz, gerçekten. Sadece ile başlamak için bazı boş turşu kavanozları kullanın. Fantezi pantolon yol gitmek istiyorsanız, almak bazı güzel mason kavanozkütüphanede ya da iş yerinde onları flaş. Eğer çok güzel bir hediye için arıyorsanız, o zaman bu kontrol etmek gerekir gecede yulaf kavanoz benim blog arkadaşım Sophia itibaren baskılı bir tarifi!
Herhangi bir soru daha? Pop onları yorumlarda lütfen ve biz ancak biz yardımcı olacağız!
Bunu yapmazsanız, biz bazı sorular var 
- Kahvaltı için bir gecede yulaf var mı?
- Değilse, günlük kahvaltı nedir?
- Ve son olarak, en sevdiğiniz mutfak ucu nedir? Biz zevk bir fener içine yorucu angarya döner ne olduğunu bilmek istiyorum. Bize aşağıdaki yorum bilsin; sadece yanıtla düğmesine basın.
Yaratıcı duygu değil mi?
Öncelikle ben tavsiye etmek istiyorum kitabı OATrageous oatmeals benim blog arkadaşım Kathy Hester tarafından. Bu sadece bir gecede yulaf, ama gösterinin yıldızı olarak yulaf ile tarifleri her türlü bulacaksınız. Artı, bu haha, ben şimdiye kadar duyduğum en iyi yemek kitabı isimlerinden biri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder