Düşük D vitamini düzeyleri kalp krizi ve felç riskini ortaya
(NaturalHealth365) Yeni bir çalışma şimdi D vitamini eksikliği ve kötü kalp ve damar sağlığı arasında bir bağlantı güçlü kanıtlar gösteriyor. Çalışma sonuçları göstermektedir düşük D vitamini düzeyleri diğer sağlık sorunları arasında kalp krizi, inme veya kalp yetmezliği, sahip yüksek riski ile bağlantılı olmuştur.
Sonuçlar Salt Lake City Intermountain Tıp Merkezi Kalp Enstitüsü tarafından yapılan yenilikçi bir çalışma geliyor. Çalışmanın bulguları Chicago'da Kardiyoloji Bilimsel Toplantısı'nda American College sunuldu.
Düşük D vitamini düzeyleri kaçının: Bu kalbinizi korumak için güçlü bir şekilde
Inme, kalp sorunları ve kardiyak olayların riski daha yüksek bir özgül düşük seviyeleri ile korelasyon gibi D vitamini bileşeni yanı sıra eksik genel seviyelerde. Araştırmacılar olanların bulundu hem biyolojik olarak ve toplam miktarlarda düşük D vitamini düzeyleri daha çok kardiyovasküler sağlık sorunları vardı . (Biyolojik olarak D vitamini kanda D vitamini atıfta ama proteinlere bağlı değil)
Çalışmada, kurşun araştırmacı kardiyovasküler epidemiyoloji Dr. Heidi Mayıs ve meslektaşları 4200 yaşlı yetişkinlerde D vitamini düzeyleri çalışıldı. Etrafında katılımcıların yüzde 70'i koroner arter hastalığı gösterdi ve çeyrek diyabet vardı.
Araştırma ekibi, gelecek kardiyak sorunlar bağlantıları bulmak için metabolizma sırasında üretilen D vitamini elemanlarının seviyelerinde baktı. D vitamininin sadece 10 ila 15 oranında metabolizması sırasında hareket edebilir olarak ilişkisiz biyolojik olarak D vitamini incelenmesi, anahtar oldu. Ancak, her iki toplam D vitamini düzeyleri ve biyolojik olarak tutarlar kalp sorunları riskini tahmin etmede doğru olduğunu yolda.
D vitamini sağlık profilinin birçok alanda çok önemlidir
Çalışma sonunda yüksek D vitamini düzeyleri ile insanların en düşük riske sahip olduğu sonucuna kalp krizi , kalp yetmezliği, inme ve ölüm. Çalışma bizim ömür boyu genel sağlık için D vitamini önemini vurgulamaktadır. Diğer araştırmalar, D vitamini için ne kadar önemli göstermiştir belleğe , bilişsel sağlığı ve hem de ileri yaşlarda Alzheimer kaçınarak.
Zaten koroner sağlık sorunları yaşıyor kişiler kendi D vitamini düzeyleri kontrol ve sahip düşünmelisiniz D vitamini eksikliği tespit edilirse eylemde . Aksi takdirde, kardiyovasküler ve genel sağlık için çok önemli olabilir.
Güneşli, diyet ve tüm D vitamini sağlayabilir takviyeleri
D vitamini reçete ya da ek şeklinde alınabilir olsa da, en iyi yollarından biri de güneşten olduğunu almak. Farklı ırklardan insanların farklı düzeylerde D vitamini işlemek eğiliminde olduğu unutulmamalıdır; koyu cilt olanlar ne olursa olsun güneşe maruz kalmanın daha takviyesi gerekebilir.
D vitamini açısından zengin olan gıdalar somon, sardalye ve ringa balığı gibi yağlı balık bulunmaktadır. bir gıda alerjileri konusunda dikkatli olmalı, ama - Çiğ süt ve bazı kahvaltılık tahıllar D vitamini içerir. (Eğer varsa)
Buna ek olarak, bütün yumurta, mantar ve rıcotta teklif D vitamini Ancak, yine, gıda üretildi artı diyet hassasiyetleri yeme bir yol seçmeden önce dikkat edilmesi gereken nasıl. Bottom line: D vitamini seviyesi test Get (sanırım değil) ve optimal sağlık için gerekli değişiklikleri yapın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder