kalsiyum

Dünyanın sağlıklı gıdalar zengin
kalsiyum

GıdaCalsDRI / DV

 Tofu164% 77

 Sardalya189% 35

 Susam206% 35

 Yoğurt149% 30

 Collard Yeşiller6327%

 Ispanak41% 24

 Peynir114% 20

 Şalgam Yeşiller2920%

 Hardal Yeşiller3617%

 Pancar Yeşiller39% 16