Zencefil
Zencefil iyileştirici özellikleri ile inanılmaz bir baharattır. Onun yeteneklerini için iyi bilinen var sindirim sorunlarının giderilmesi bulantı, iştah kaybı, tutması ve ağrı gibi.i
Zencefil çeşitli şekillerde tüketilebilir: lezzetli bir meyve suyu ya da meyveli içine taze yenir ezilmiş toz haline, baharat gibi kuru bir uçucu bitki yağı olarak kullanılan, asitle veya harmanlanabilir.
MCT yağı
MCT orta zincir uzunluğunda trigliseritler anlamına gelir. Onlar beyin sağlığına katkıda bulunmak ve tok hissetmenize yaparak kontrol altında kilo tutmak için bilinen konum. MCT sindirmek ve metabolizma artırmak yardımcı kolaydır.Tüketmek MCT yağı, hormon seviyelerini dengelemek, ruh halinizi iyileştirir ve enerji düzeylerini artırabilir.
MCT , anti-bakteriyel, anti-viral ve anti-mantar özelliklerine sahip orta zincir yağ asitleri içerir. Buna ek olarak, MCT hücrelere zarar veren serbest radikalleri sakınma sağlıklı vücudunuzun tutmak antioksidan özellikleri içerir.
MCT ve zencefil hem termojenik bulunmaktadır. Termojenik maddeler sırayla metabolizmayı hızlandırır ve daha fazla yağ yakar vücudunuzun ısısını yükseltmek.
Kireç
Kireç sık sık lezzet için sayısız yiyecek ve içecek tarifleri eklenen çok yönlü bir narenciye olduğunu. Ama kireç sağlık yararları da bol. onun iskorbüt-kür yeteneklerine ek olarak, onun asidik içeriği kabızlık rahatlatmak yardımcı olur.
Ayrıca, ekleme kireç , ateşi düşürmek gut ve dişeti problemleri önlemek, sizin sindirim geliştirmek ve bu alanlarda biriken olsun toksik maddelerin kaldırarak böbrek problemleri ve idrar bozuklukları önlemeye yardımcı olabilir diyet.
Kireç tüketmek aynı zamanda kalp için iyidir. Onun yüksek düzeyde çözünür fibr e kalp hastalığı, kalp krizi ve inme riskini düşürmeye yardımcı.
Mango
Mango, yaşa bağlı makula dejenerasyonu önlemeye yardımcı olur zeaxanthin olarak adlandırılan bir antioksidanı ihtiva etmektedir. Mango, sağlıklı sindirim ve önlenmesi kabızlık sağlayan su içeriği bakımından zengindir.
Ayrıca mango bulunan nemli saçınıza tutar sebum güçlü kemikler ve vitamin A katkıda K vitamini, gibi Besinler.
Zencefil Kireç Smoothie Tarif
Hizmet eder: 1
Hazırlık süresi: 8 dakika
pişirin süresi: yok
Hazırlık süresi: 8 dakika
pişirin süresi: yok
Malzemeler:
- 1/2 muz
- 1 1/2 su bardağı de-saplı, lahana
- zencefil 2 inç parçası, soyulmuş
- 2 tatlı kaşığı MCT Yağ
- 1/2 su bardağı salatalık
- 1 kireç suyu
- 1/2 su bardağı dondurulmuş mango
- 1/4 su bardağı tam yağlı konserve hindistan cevizi sütü
- 1/2 su bardağı su
- Birkaç küpler buz, isteğe bağlı
talimatlar
- Bir blender tüm malzemeyi koyun ve pürüzsüz kadar karıştırın. blender çok güçlü değilse, sıvı hale gelene kadar su ve yeşillik karıştırma ilk denemede (bu herhangi bir bodurluk önleyecektir) ve daha sonra diğer bileşenler ve karışımı ekleyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder