HIZLI SAĞLIKLI TARIFLER: KOLAY APPLE YULAF SCONES

SAĞLIKLI ÇÖREKLER PIŞIRMEYE NASIL

Ben ailem için pişirme seviyorum nedenlerinden biri bizim gıda içine gidiyor tam olarak ne olduğunu bilirler. evde pişirme bana böyle yapay tatlandırıcı, yapay renklendirici ve kimyasal koruyucular olarak puan aldım ürünlerde yapay maddelerin birçoğu önler.

Ben sağlıklı olması için tarifleri adapte çünkü ben de evde pişirme seviyorum. Birkaç malzemeyi dışarı anahtarlama lezzet ödün vermeden ... sevdikleriniz için daha iyi bir seçim ev pişmiş güzellikler yapabilirsiniz.

Bu çörek tarifi için birkaç sağlık bilinçli değişiklikler yaptı:

• Bu tarif tost yulaf geleneksel scone tarifleri bulunan un bazı değiştirir. kepekli tahıllar tüm avantajlarını eklerken Onlar pişmiş mal zengin bir ceviz lezzet ekleyin.

•  Ben bu çörekler tereyağı yerine hindistan cevizi yağı ve yoğurt kullanın. bakire hindistan cevizi yağı sağlığa faydalarını eklerken hindistan cevizi yağı çörekler flakey, bisküvi gibi kalitesini korur. yağ kalori azaltırken yoğurt onları nemli ve ihale tutar.

• Ben doğal olarak çörekler tatlandırmak için rafine şeker yerine bal kullanabilirsiniz. Bal sizin damak tadınızı özendirmek için daha az alır bu yüzden şeker rafine daha tatlıdır.Buna ek olarak, elma ve tarçın bit tatlılık ekleyin. Ben bile beyaz şeyler özledim asla söz veriyorum!

 KOLAY APPLE YULAF SCONES MALZEMELER

• 2 su bardağı ağartılmamış, çok amaçlı un
• 2 su bardağı eski moda yulaf haddelenmiş, tost ve zemin (tepesi için rezerv 2 yemek kaşığı öğütülmemiş)
• 1/2 -1 çay kaşığı tarçın
• Pudra 2 çay kaşığı
• 3/4 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• oda sıcaklığında katı 1/2 su bardağı sızma hindistan cevizi yağı,
• 4 yemek kaşığı sade ya da vanilyalı yoğurt
• 2 çorba kaşığı bal
• 1/2 su bardağı süt
• 2 soyulmuş elma ve doğranmış (1/8 inç küp yaklaşık 1 1/2 su bardağı)

KOLAY APPLE YULAF SCONES YOL

400 derece 1. Fırını, çizgi parşömen pişirme kağıdı ile levha ve eski moda yulaf 2 bardak ile eşit serpin. bir kez karıştırarak 10-12 dakika, fırında yulaf yerleştirin. Fırından çıkarın ve oda sıcaklığına soğumaya. (Çörekler Pişirme için parşömen kağıt kaplı tava kaydedin.)

2. yulaf gıda işlemci içine (2 yemek kaşığı saklı) ve kaba un haline getirin.

3. Bir stand mikser veya büyük kase kase Mix unu, öğütülmüş yulaf, tarçın, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuz. Hindistan cevizi yağı ekleyin ve kuru karışımın içine harmanlanır kadar (adet kaba mısır unu gibi görünmelidir) kuru karışımın içine karıştırın.

4. yoğurt, bal, süt ve elma parçalarını ekleyin; Hamur bir araya gelene kadar karıştırın.üzerinde karışmaz!

parşömen üzerine 5. çevirin hamur bir 12 × 9 inç dikdörtgen üzerine çerez levha ve pat hamur kaplı. Hamur yapışkan olacak! Yaklaşık olarak 1 inç kalınlığında olmalıdır.

kare ve basın üzerine 6. serpin yulaf hafifçe hamur uymak için. 16 adet (4 çörekler 4 sıra) içine hamur puanı.

7. Fırında çörekler altın kadar yaklaşık 20 fırın 400 degrees.Remove de dakikalar ve 5-10 dakika serin. Skor işaretleri ile dilim ve hizmet vermektedir.

Ben benim tarifi denemek umut Sağlıklı Apple tarçın çörekler ve sağlıklı beslenme nasıl olabilir lezzetli tadı!

Hiç yapımı çörekler mü? En sevdiğiniz nedir lezzet nedir?

5,0 dan 1 yorum

HIZLI SAĞLIKLI TARIFLER: KOLAY APPLE YULAF SCONES

 

BASKI

HAZIRLIK ZAMANI

5 dakika

YEMEK VAKTI

20 dakika

TOPLAM ZAMAN

25 dakika

 

Çörekler evrensel sevilen fırın tedavi ve fırında benim en sevdiğim şeylerden biri. Onlar kahvaltı masasına, kolay bir kahve arkadaşları ile tedavi, ya da çocuklar için okul atıştırma sonra mükemmel bir ek yapmak. Bu tarif sevdikleriniz için bu lezzetli tedavi bile sağlıklı yapmak için bütün yulaf, hindistan cevizi yağı ve bal kullanır.

BrenDid.com: BrenDid.com

Tarif Türü: Fırında Ürünler

Mutfak: İngilizce

Hizmet eder: 16

MALZEMELER

• 2 su bardağı ağartılmamış, çok amaçlı un
• 2 su bardağı eski moda yulaf haddelenmiş, tost ve zemin (tepesi için rezerv 2 yemek kaşığı öğütülmemiş)
• ½ -1 çay kaşığı tarçın
• Pudra 2 çay kaşığı
• ¾ çay kaşığı kabartma tozu
• ½ çay kaşığı tuz
• Yarım fincan bakire hindistan cevizi yağı, oda sıcaklığında katı
• 4 yemek kaşığı sade ya da vanilyalı yoğurt
• 2 çorba kaşığı bal
• ½ su bardağı süt
• 2 soyulmuş elma ve doğranmış (⅛ inç küp yaklaşık 1 ½ su bardağı)

TALIMATLAR

Bu reklamı bildirme

1. 400 derece ısıtın fırın, çizgi parşömen pişirme kağıdı ile levha ve eski moda yulaf 2 bardak ile eşit serpin. bir kez karıştırarak 10-12 dakika, fırında yulaf yerleştirin.Fırından çıkarın ve oda sıcaklığına soğumaya. (Çörekler Pişirme için parşömen kağıt kaplı tava kaydedin.)
2. Yeri yulaf gıda işlemci içine (2 yemek kaşığı saklı) ve kaba un haline getirin.
3. Bir stand mikser veya büyük kase kapta un, öğütülmüş yulaf, tarçın, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın. Hindistan cevizi yağı ekleyin ve kuru karışımın içine harmanlanır kadar (adet kaba mısır unu gibi görünmelidir) kuru karışımın içine karıştırın.
4. yoğurt, bal, süt ve elma parçalarını ekleyin; Hamur bir araya gelene kadar karıştırın. üzerinde karışmaz!
5. Bir 12x9 inç dikdörtgen üzerine parşömen kaplı çerez levha ve pat hamur üzerine hamur açın. Hamur yapışkan olacak! Yaklaşık olarak 1 inç kalınlığında olmalıdır.
6. üzerine kare ve basının serpin yulaf hafifçe hamur uymak için. 16 adet (4 çörekler 4 sıra) içine hamur puanı.
7. çörekler Bake altın kadar yaklaşık 20 fırın 400 degrees.Remove de dakikalar ve 5-10 dakika serin. Skor işaretleri ile dilim ve hizmet vermektedir.