Brokoli, karaciğer kanserine karşı korur

aşırı yorgunluk arkasındaki en yaygın suçluların 4

Geleneksel tıp genellikle daha kolay sadece donuk için hiçbir şey çözmeden semptomları hastalara birden fazla toksik ilaçlar reçete yapma, kronik yorgunluk belirtilerinin ardındaki nedenleri bilinmemektedir iddia ediyor. Ancak Dr. Drzyzga kronik yorgunluk çok sayıda ve çeşitli nedenleri olabilir iken, kronik yorgunluk çoğu durumda arkasında dört temel nedeni olduğunu söylüyor - şunlardır:

1. Hormonlar . Genellikle, stres hormonal dengesizlikler neden için bir tetikleyici olduğunu.Kortizol seviyeleri (özellikle geceleri) melatonin seviyesi çok düşük olabilir, yukarı çekebiliyor - yorgunluk ve sağlıksız kilo almaya yol açan. Buna ek olarak, tiroid dengesizlikler hafıza ve zihinsel berraklık azaltabilir.

2. Kronik stres . Stres hayatın normal bir parçası olmasına rağmen, çok fazla hem fiziksel hem de zihinsel, drene olabilir. Tabii ki, yorgunluk ve hafıza kaybı duyguları üzerinde endişe herhangi bir kişinin stresli ve hasta almak için neden yeterli olabilir. Mümkün olduğunca hızlı - anahtar işaretleri dinlemek ve sorunları düzeltmek için harekete almaktır.

3. Bağırsak sağlığı . Yorgunluk sorunları aşmak için çalışırken - Bu çok önemlidir. 'Standart Amerikan beslenme, duygusal stres ve antibiyotik kullanımı sindirim sistemi yok ve zor gıdalardan gerekli besinleri absorbe yapabilirsiniz. Alt satır: bağırsak bakterileri sağlıklı bir denge genel olarak iyi bir sağlık ve enerji için gereklidir.

Serbest radikallere karşı 4. Hasar . Düzenli bir şekilde hücre zarları saldırı - Yukarıda belirtilen nedenlerden herhangi serbest radikallerin bir akını yol açabilir. Içindeki her hücre - - enerji üreten mitokondri yeterli kez zarar, ciddi yorgunluk genellikle sonucudur. Sistemik enfeksiyonlar ortadan kaldırmak ve sağlıklı bir beslenmenin serbest radikal hasarına karşı en iyi savunmadır.

nasıl kronik yorgunluk belirtilerini tanımak ve daha da önemlisi, ne kadar güvenli doğal enerji geri göstereceğim bir program için bize katılmaya emin olun.

Bu haftaki konuk: Dr. Carri Drzyzga, fonksiyonel tıp alanında chiropractor, naturopath ve uzman

Kronik yorgunluk sendromu için doğal çözümler keşfedin - Sun 24 Nisan

Dr Carri Drzyzga olarak dünya çapında bilinen "Fonksiyonel Tıp Doc." O yaşadıkları hayata geri gidebilir sonra doğal tedaviler ile neden tedavi, hastaların kronik yorgunluk ve diğer sağlık sorunları kök nedenini bulmak yardımcı olmaya kararlıdır sonuna kadar.

1996 yılından bu yana özel muayenehanelerde, o Fonksiyonel Tıp Ontario kurucusudur. Dr. Drzyzga Kayropraktik ve naturopatik tıpta iki doktora derecesi tutar. O fonksiyonel tıp ve Kalish Yöntemi eğitimli ve sertifikalı gluten uygulayıcısı olmuştur. Bir aranılan hoparlör, o da Reclaim Kişisel Enerji ve hissedin Normal Yine yazarı! Doğal Tedaviler İle Yorgunluğun Kök Neden Tespit.

Brokoli, karaciğer kanserine karşı korur

(NaturalHealth365) brokoli sağlığı ve kanserle mücadele avantajları bir süre bilinmektedir.Çalışmalar tümörleri savaşmanın yanı sıra meme, kolon ve prostat kanserine karşı koruma sunan etkinliğini göstermiştir.

Ancak, daha yeni bir çalışma brokoli aynı zamanda karşı koruyucu olduğunu onaylamıştır karaciğer kanseri . Çalışma tarafından yayımlanan Beslenme Dergisi ve Elizabeth Jeffery, University of Illinois PhD yol açtı.

brokoli birçok sağlık yararları

Karaciğer kanserine karşı korumaya ek olarak, alıcı brokoli düzenli ayrıca gelişimini engelleme yardımcı olabilir alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalıkları bozulmasına karaciğer neden olur. Çok yüksek bir ölüm oranına sahip - Bazı durumlarda, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı da hepatosellüler karsinom katkıda bulunabilir.

Ne yazık ki, tipik Amerikan diyeti (toksik) doymuş yağ çok yüksek , işlenmiş gıdalar ve eklenmiş şeker. Doymuş yağ ve şekerler Hem vücut yağ dönüştürülür, ama onlar da karaciğerde depolanır. Ne yazık ki, aşırı vücut yağ standart Amerikan diyet (SAD) sonuçları - doğrudan alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığına bağlıdır.

Karaciğer hastalığı , karaciğer sirozu gibi karaciğer kanserine yol açabilir. Tedavi edilmezse, bu ilerleme ve çok ciddi olabilir. Nonalkolik yağlı karaciğer hastalığı genellikle semptom ve belirtileri yoktur; Ancak, sağ üst karın, yorgunluk ve kilo kaybı ağrı eşlik edebilir.

Obezite erkeklerde özellikle karaciğer kanseri bağlantılı

Brokoli çalışması nedeniyle pek çok Amerikalılar tarafından benimsenen kötü beslenme ABD'de obezite salgını bir tepki olarak kısmen başlatıldı.  Obezite karaciğer kanseri için bilinen bir katkıda ve risk faktörüdür , özellikle erkeklerde,. Onun kilo obezite aralığında ise aslında, bir adam için karaciğer kanseri riski kadar beş kat daha yüksek olabilir.

Brokoli Brokoli çiğ ya da hafif buharda zaman en etkili kazanılır sulforaphane denilen bir kanser mücadele bileşik içerir. Diğer araştırmalar da karaciğerde yağ birikimi engellemek için brassica sebze yeteneğini işaret etti. Brokoli, karnabahar ve brüksel lahanası tüm Brassica sebze ve hepsi alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığına karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğu söylenebilir.

Son çalışmada, bir karaciğer vardı fareler kansere neden olan kanserojen bir kontrol diyeti, tipik Amerikan yüksek yağlı, dahil olmak üzere farklı diyetler verildi yüksek şeker diyet ve brokoli dahil bir diyet.

brokoli, karaciğer denge ve sağlığına kavuşmasını

Fareler Amerikan sağlıksız beslenme karaciğerde kanser düzeylerinde artış gösterdi beslenen. bunlar brokoli verildi, ancak, tümörler ve nodüller azalmıştır.

Yeme brokoli, aynı zamanda, lipid üretimini arttırırken karaciğerde alınmıştır yağ miktarını azaltmak gibiydi. Karaciğer yeme brokoli geriye dengeye getirilir ve sağlık geliştirir.

Açıkçası, daha fazla brokoli yiyen sağlığı ve önlenmesi kanser için son derece olumlu. Haftada organik brokoli üç porsiyon en az tavsiye edilir, ama brokoli sağlık yararları daha daha sık, hatta yeme tarafından geliştirilmiş olabilir.

Yaban mersini ve çilek yaşlı yetişkinlerde bilişsel bozuklukların azaltılması

(NaturalHealth365) yeme yaban mersini ve çilek size kognitif bozukluk önlemek için yapabileceğiniz en akıllıca şeylerden biri olduğunu biliyor muydunuz?

Şunu kabul edelim ki: Kimse deneyim isteyen demans veya başka bir beyin bozukluğu, ama çoğu insan nasıl bu koşulları engellemek için doktor tarafından söylendi değil. Aslında, çok sık bir kişininhafıza kaybı , öğrenme ya da iyi kararlar yetersizlik farkedilmeden (bazen göz ardı) gitmek - daha iyi beslenme ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri ile düzeltmek için çok geç olana kadar.

Geleneksel bilgelik ile sorun: Nerede çözüm?

Hastalık Kontrol Merkezleri (CDC) açıkça 16 milyondan fazla insan büyük etken olduğunu kanıtlamaktadır (CDC göre) yaşla birlikte, kognitif bozukluk ile yaşayan itiraf. CDC yaklaşık 5,1 milyon bizi 65 veya daha büyük Alzheimer hastalığı, beyin işlev bozukluğunun en iyi bilinen formu olabileceğini söylemeye devam ediyor. Ne yazık ki, CDC hastalığın gerçek nedeni hakkında insanlara öğretmek için çok az yapar ya da yaban mersini ya da başka herhangi bir doğal gıda gibi sağlıklı gıdalar yeme değeri.

Bu şaşırtıcı istatistikler daha doğal yollarla aramak için birçok kişi açmıştır beyin fonksiyonlarını geliştirmek . Neyse ki, çilek ve yaban mersini beyin sağlık faydaları sunabilir ve genel bir sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak değerlendirilmesi gerektiğini belirten araştırma geniş bir miktardır. (tabii ki, biz sadece organik çeşitleri hakkında konuşuyor - kimyasallar olmadan)

Nasıl yaban mersini beyin sağlığını geliştirmek mı?

Antioksidanların çok sağlamak ve var - Biz çilek anthocyanidin'lerinden gibi yüksek flavonoid seviyeleri ve bioflavonoids içerdiğini biliyoruz anti-inflamatuar özellikleri . Biz stres ve inflamasyon kognitif bozukluk katkıda önemli bir rol oynadığını biliyoruz beri çalışmalar çilek ve yaban mersini alımının artırılması bu beyin-ilişkili hastalıkların ilerlemesini yavaşlatabilir olabilir görmek için yapılmıştır.

Sonuçlar? Aslında, onlar oldukça etkileyici. (Okumaya devam et)

Nurses 'Health Study 1976 yılında başlatılan, kadınlarda majör kronik hastalıkların risk faktörleri içine büyük soruşturmaların biri arasında yer alıyor. Şu anda 275.000 üzerinde katılımcı olarak, insanların gıda tüketim sıklığı anketi 'her dört yılda verildi. 2001 1995 döneminde, onlar 70 yaşın üzerindeydi 16.000 'den fazla katılımcı bilişsel işlev ölçme başladı.

Sonuçta, çalışmanın sonuçları 2012 yılında yayınlandı ve doğal bir şekilde arayanlar için umut vaat beyin sağlığını iyileştirmek demans ve önler.

Bu resmi: beyin sağlığı için yaban mersini ve çilek ulaşmak "superfood" durumu

Çalışmanın sonuçları yaban mersini ve çilek alımının artırılması bu eski katılımcıların bilişsel gerileme hızını yavaşlatarak yol açtığını gösterdi. Aslında, o gösterdi çilek ve yaban mersini alımının artırılması bilişsel gerileme yavaş olabilir iki buçuk yıl kadar tarafından. Bu insanları içeren herhangi bir önemi ilk araştırmadır.

Genel çilek, yaban mersini ve özellikle uzun bir olarak ün oldu "superfood." Onlar engellemek kalp hastalığı, artrit, diyabet ve yüksek tansiyon bize yardımcı olabilir besinler, antioksidanlar ve fitokimyasallar açısından zengindir. Ve şimdi, Nurses 'Health Study sayesinde, çilek süper beyin gıda olduğunu söyleyebiliriz.

baby boomer nüfus yaş devam ettikçe, kognitif bozukluk sorun büyük olasılıkla daha fazla aileler üzerindeki baskıyı ve sağlık sistemini yerleştirerek, artmaya devam edecek. Bu araştırma açıkça bu tür meyveleri olarak tüm gıdalar, zengin bir diyet, demans ve diğer beyin ile ilgili bozukluklar önlemek için akıllı bir seçim olduğunu göstermektedir. diyet geliştirme ihtiyacı gibi hissediyorsanız, beklemek yok - bugün başlayın.