SADECE 1 HAFTA BU LEZZETLI FAT-BURNING ÇORBASI ILE 10-17 POUND NASIL KAYBEDILIR!

Gerekli içerikler:

1 oz zarf Lipton soğan çorbası karıştırın 
doğranmış domateslerin A (16 oz.) 
Kereviz 1 demet 
lokma büyüklüğü dilimlenmiş havuç 3 IBS, 
küçük parçalar halinde kesilmiş lahana 1 büyük baş 
6 büyük yeşil soğan, ısırma boyutunda doğranmış 
(2 8 oz.) Taze fasulye kutuları 
Tuz ve biber 
İsteğe bağlı: biber, sığır et suyu, kıyılmış maydanoz, Tabasco sosu, köri tozu.

Nasıl hazırlanır: Tüm malzemeleri bir kapta bir araya getirin, baharat ekleyin, biraz su dökün ve 10 dakika kadar kaynatın ve sonra kaynatın. Sebzeleri ihale oluncaya kadar pişirin.

Organik diyet lahana çorbası

Gerekli içerikler:

1 dilimlenmiş biber 
1 büyük soğan 
1 sarımsak soğanı 1 dilimlenmiş 
lahana 1 dilim tavuk mantar 1 dilim kombu yosun (durulandı ve dilimlenmiş) 2 lbs domates (ezilmiş) 1 pırasa ( durulanmış ve dilimlenmiş ) Et suyu otlar sürü Biber ve tuz bunu nasıl hazırlanır: ilk domates ve lahana hariç tüm sebzeleri sote için bazı sebze veya hindistancevizi yağı alın. Sonra domatesleri ve lahanaları bir kap içine koyup suyla örter ve kaynatın. Isıyı azaltın ve sebzeleri hafifçe ıslatın böylece sebzeler hafifleşir ve 5 dakika kaynayan biraz taze veya kuru ot ekleyin. Sonunda tadına bakalım.

7 GÜN DIYET PLANI

Gün 1 - sadece çorba ve meyveleri yiyin, bir sürü saf su, kızılcık suyu, şekersiz çay veya kombucha için. Daha fazla karpuz ve santrifüf ekleyin, ancak muzdan kaçının.

2. Gün - sadece çorba ve sebzeleri yiyin, mısır, bezelye, kuru fasulyeden kaçının, daha çok yeşil, yapraklı sebzeleri tüketin. Akşam yemeğinde, büyük bir tereyağlı patates al. Meyveleri tüketme.

3. gün - İstediğiniz meyve ve sebzelerin yanı sıra bütün çorba yiyin, ancak akşam yemeği için patates çıkarın. Şimdi 5-7 libre kaybetmeyi bekleyebilirsiniz.

Gün 4 - İstediğiniz kadar çok muz yiyebilir ve çorba ile birlikte mümkün olduğunca su içebilirsiniz. Tatlı için istekliliğinizi azaltmak için, potasyum, kalsiyum, proteinler ve karbonhidratlara ihtiyacınız olacak.

Gün 5 - 6 organik domates, 10-20 oz almanıza izin verilir. Sığır eti, kuzu, tavuk, balık, buğday gluteni, beand ve aduki. Kırmızı hayvansal proteinin antibiyotik veya hormonsuz kalitede olmasını ve en az 6-8 bardak su içmesini sağlayın. Gün boyunca en az bir kere çorba yiyin.

6. gün - Kuzu, sığır eti, tavuk, balık, fasulye vb. Sebzeleri elinizden geldiğince bir araya getirmelisiniz. Yeşil yapraklı sebzeli 2-3 biftek olabilir, ancak pişmiş patates yoktur. Çorbayı günde en az bir kez yiyin.

Gün 7 - şekersiz meyve, sebze ve kahveriz pilavı istediğiniz kadar tüketip, gün boyunca en az bir kere çorba yemenize izin verilir.

Diyetinizi kesinlikle doldurursanız 10-17 kilo kaybedersiniz. 15 libreden fazla kaybettiyseniz ve ilk günden başlayarak duraksama yapmalısın. Her insanın farklı sindirim sistemine sahip olması nedeniyle, diyet herkesin farklı şekilde etkilenecektir.