KAHVALTI IÇIN YAĞ YAKAN TATLI PATATES KEKLERI (GLUTENSIZ!)

Daha fazla şeker patates yemeye tüketmek
Şeker patatesleri, bütün zaman boyunca burada görünmüştü . Önemli olan yerli ve Güney Afrika'dalar. Tatlı patateslerin 10.000 yıl önce var olduğunu gösterdi.

Çin dili her 12 ayda 80 milyon tondan fazla tatlı patates üretir. Afrika 14 milyon yığın üretiyor, kritik ve Güney Amerika hedefi 2 milyona yaklaşıyor ve Amerikalılar yaklaşık 1.000.000 büyüyor.

Şeker patatesleri beta-karoten için mükemmel bir kaynaktır. Bu antioksidan gevşek radikaller yok eder. Sıkışmamış radikaller DNA'ya zarar verir ve buna göre hücreleri mutasyona uğratır. Bu mutasyonlar çoğu kanserin başlıca nedenlerinden biridir.

Tatlı patatesler sağlıklı bir artış sağlar. B6 vitamini, çerçeve içindeki homosistein evrelerini azaltır ve sonuç olarak ani kalp krizi riskini azaltır. C vitamini olağandışı soğuk algınlığı ve grip bulaşmasını önler, yaraların restorasyonunu kolaylaştırır, gerginliği azaltır ve cilt için gerekli olan kollajen üretimini geliştirir. D vitamini tiroid fonksiyonunu destekler, enerjiyi artırır ve güçlü kemik, emaye ve cilt oluşturur. Arterlerinize, kanınıza, kemiklerinize ve kalplerinize mükemmel gelirse magnezyum. Demir, bağışıklık araçlarını güçlendirir ve sizi strese karşı kanıtlar. Tatlı patates, kalıcı ve akut iltihaplanmayı önlemeye olanak tanıyan büyük bir anti-inflamatuar kapasite sunar.

Şeker patates tatlıları 
Elemanlar:
1 doğal tatlı patates, kavrulmuş (1 fincan, paketlenmiş alacaksınız) 
½ su bardağı doğal doğal akçaağaç şurubu 
2 yemek kaşığı. Organik 
zeytinyağı ¾ fincan doğal konserve hindistan cevizi sütü 
¼ fincan organik hindistancevizi unu 
1 fincan doğal kahverengi pirinç unu 
1 çay kaşığı. Zemin 
zencefeni ⅓ çay kaşığı. 
Karanfiller , zemin ⅓ çay kaşığı. Zefir tabağı 
1 yemek kaşığı. Pişirme tozu 
1 çorba kaşığı. Tarçın 
½ çay kaşığı. Himalaya mor tuzu Hazırlama 
Yöntemi:
Önce, fırını 400 ℉'ye kadar önceden ısıtın . Kek tenekesine yağlayın.

Tatlı patatesinizi bir çatal kullanarak atın ve bir saat kadar kızartın ya da pürüzsüz olana kadar kızartın.

Oda sıcaklığında soğumasını bekleyin, sonra deriyi alın. Eti ette gözlemlenen özdeş besin maddelerini, etin bir kısmını toplar, çünkü atmayın.

Fırında patatesinizi bir karıştırma kabına koyun ve akçaağaç şurubu zeytinyağı ve süt ekleyin. Kuru maddeleri ayrı bir kapta toplayın ve şeker patates agregasına yükleyin.

Düzgün karıştırın ve çörek kalıplarınızı meyilli ile doldurun.

Kek tenekesini fırınınıza koyun ve yarım saat pişirin.