7 gün Detoks

Her gün her öğünde aşağıda tariflerini verdiğim meyve/sebze suyu karışımlarından içip 3. 4. & 6.7. günlerin akşam yemeklerinde dilediğiniz etsiz bir salatayı yiyebilirsiniz. Bu içecekler ve salatalar dışında herhangi bir yemek yemiyor, aralarda da sadece su ve bitki çayları içiyorsunuz.

Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirerek hazırlayın:

Yeşil Detoks İçeceği: 1 avuç ıspanak + 1 salatalık + 1 küçük limon veya portakal + 1 elma veya armut

Turuncu Detoks İçeceği:3 havuç + 2 elma + 1 parça taze zencefil veya 1 limon

Kırmızı Detoks İçeceği: 1 pancar (soyulmuş) + 1 elma + 2 havuç + 1,5 su bardağı ananas

Alternatif Kırmızı içecek: 2 elma + 1 greyfurt + 1 avuç frambuaz

Uyarı: Bu tarz bir detoksu herhangi bir sağlık sorununuz yoksa 3-4 ayda bir tekrarlayabilirsiniz, eğer herhangi bir başka sağlık sorununuz varsa lütfen önce doktorunuza danışın, bunlar benim kendimde deneyip faydasını gördüğüm uygulamalar, herkeste aynı sonuçları vermeyebilir. Eğer kendinizi kötü hissetmeye başlarsanız anında son verin.