Arındır-Sizin-Vücut-Dan-Şeker


Aşırı kilolardan sorumlu şey şekeri almasıdır. Tahıllar, gazlı içecekler, salata sosları, içecekler, şekerlemeler, vücut yoğurtlar vb. Mağazalarda bulunan çeşitli ürünleri yiyerek bir çok kişi büyük şeker miktarları tüketdiğinin farkında bile değil.
Bu ürünlerin birçoğu sisteme saldıran istenmeyen şekerle doludur. Organizma şekerleri hızlı bir enerji kaynağı olarak çabucak kullanmak için üretilmiştir. Vücutun bu süreci kan şekeri seviyesini yükseltir ve hepimizin bunun sağlığa zararlı etkilerinin olduğunun farkındayız.Vücudun düzgün çalışabilmesi için şekere ihtiyacı vardır, ancak büyük miktarlarda şeker ve kötü şeker vücudu çok kötü bir şekilde etkileyebilir.
Aşırı şeker tüketimi, hiperaktivite ve buna bağlı yorgunluk, depresif hal, maya enfeksiyonları, soğuk algınlığı, baş ağrısı, sinüs problemleri, yönelim bozukluğu ve uykusuzluk gibi birçok semptom ve yan etkiye sahiptir. Ayrıca, kronik aşırı tüketim şekeri kardiyovasküler hastalıkları ve diyabet riskini ve bazen göğüs kanserini arttırır.
http://www.weeklyhealthylife.com/a-complete-3-day-detox-that-will-cleanse-your-body-from-sugar-help-you-lose-weight-and-boost-your-health/
Şeker Tüketimi vs Ağırlık Kazancı?
Vücut şekeri enerjiye dönüştürür ve işlev görmesi gerekir. Fakat hepinizin de bildiği gibi vücudun aşırı şekeri yağa dönüşür. Bununla birlikte obez olursunuz.
Şekeri bırak!
Birçok kişi şekeri diyetlerden dışlarlar; baş ağrısı, hüzün, küstahlık, istek ve yorgunluk gibi semptomları görürler. Vücut şeker isteği yaşar ve vücut açlığına beyne sinyal gönderir. Bu şeker bağımlılığının bir belirtisidir.
Çoğunlukla şeker bağımlıları bir daha tatlı bir şeyler tüketirler. Ancak kişi en fazla bu şekildeki şeker arzusunu tatmin ettiğinde, baş ağrısı, üzüntü ve benzeri duygular giderek daha iyi hissedecektir.
Üç Günlük Şeker Detoks Menü ve Beslenme
1.günFor Breakfast : tohumlar, badem veya meyveler ya da üç ile omlet yulaf Bir fincan 
  • • Bir As Snack fındık bir kase: 
    For •   Öğle : Haşlanmış tavuk göğsü ve kabak ezmesi biri porsiyon, şalgam, havuç, pancar ve fasulye ve Badem 
    • Akşam Yemeği için : Yeşil fasulye ve ızgara balık veya somon ve kavurucu mantar ve brokoli
2. gün
  • For Breakfast : Üç pişmiş yumurta ile tohum, meyveler ve badem veya ıspanak yulaf Bir fincan 
    • Bir As Snack : fındık Bir kase 
    için •  Öğle : Kabak limon sosu, kekik ve sirke veya birlikte (sarı ve kırmızı) biber Kırmızı veya yeşil rendelenmiş lahana salatası ve havuç, zeytinyağı, tuz sarhoşu ve limon suyu ve kıyılmış maydanoz 
    • Akşam yemeği için : Sebze güveç, fasulye çorbası ve buğulanmış sebzeler veya fırında pişmiş morina ve kavrulmuş şalgam ve Brüksel lahanası
3. Gün
  • For Breakfast : badem, meyveler ve tohumlar ya turp, sote lahana ve ceviz salatası, karides ve üç kızarmış yumurta ile yulaf Bir fincan 
    • Bir As Snack : fındık Bir kase 
    için • Öğle : Limonlu tavada kavrulmuş tavuk uyluk, Adaçayı ve biberiye ya da tavada kavrulmuş siyah zeytin, kekik ve soğan fırında kavrulur. 
    • Akşam yemeği için : Soğan, sarımsak, kereviz, havuç, defne yaprağı ve mantar kafalı kekik veya sebze suyu, fesleğen, mantar ve domates soslu penne makarna
İÇECEKLER
İçecekler şekersiz olmalıdır. Enerji verici ve yenilenmiş hissetmenizi sağlayacak ve metabolizmanızı artıracak sağlıklı içecekler tüketebilirsiniz. Burada bu süre içinde içebileceğiniz şeyleri okuyun.
  • Detoks suyu : Bazı yaban mersini, greyfurt, portakal veya çilekleri doğrayın. Nane veya taze biberiye ekleyin ve tüm malzemeleri bir filtre su ile kavanoz koyun. Her gün tüketin. 
    • Çay : Yeşil veya bitkisel çay içmesine izin verilir. Üzerine şeker katmayın. Günde üç kez tüketin
  • Kahve : Günde şeker olmaksızın sadece bir fincan siyah kahve içmeye izin verilir.
Bu detoks sonrasında baş ağrısı, depresyon ve yorgunluğun tamamen geçtiğini ve günlük şekeriniz olmadan yaşayabileceğinizi öğreneceksiniz. Bu süreden sonra kurutulmuş meyveleri şekerlemeler için aperitif olarak eklemeye başlayabilirsiniz.