Bir Günde 2 Yumurta Yemeye Başlarsanız Vücudunuza Olabilecek 9 Şey
Tavuk yumurtalarının yararlı özellikleri tekrar tekrar sorgulanmaktadır. İnsanlar, şu anda kompozisyonunda çeşitli şekillerde benzersiz olduğu kanıtlanmış olan bu ürünü iftira ediyorlardı.
Bright Side , tavuk yumurtalarının insan vücudundaki faydaları üzerine yapılan son çalışmaların sonuçlarını topladı. 2-3 yumurta, en uygun günlük doz olduğu ortaya çıktı .
Beyniniz kolinin koruması altında
Lutein sayesinde görüş korunur
Yeni araştırmalar tavuk yumurtası lutein bakımından zengin olduğunu göstermiştir. Bu madde net ve keskin görme olaylarından sorumludur. Eksikliği ile göz dokularında yıkıcı değişiklikler birikir ve görme geri dönüşü olmayan şekilde bozulur.
D vitamini, kalsiyumu emmeye yardımcı olur.
Bir kişiye bir kaşık balık yağı içme veya haşlanmış bir yumurta yeme tercihini önerirseniz, açık çoğunluk ikincisini tercih eder. Özellikle de D vitamininin içeriğinin her iki durumda da aynı olduğunu fark ederlerse. Ayrıca, bilim adamları için bir yol bulmuş artış tavuklar ilaveleri beslenmesiyle yumurtalarda D Vitamini miktarı. D vitamini, kalsiyumun kemiklerinizi ve dişlerinizi daha iyi emmesini ve güçlendirmesini sağlar.
Vitamin B kompleksi cildi, saçları ve karaciğeri korur
Biyotin, vitamin B12 ve sindirilebilir besleyici proteinler saç ve cildin güçlenmesine katkıda bulunur. Tavuk yumurtalarında bulunan fosfolipidler toksinlerin karaciğerden atılmasını teşvik eder.
Kardiyovasküler hastalık riski azalır
Önceki görüşlere rağmen, yeni araştırma yumurtadan o kolesterol Fosfatitlerin dengelenmesini göstermiştir, bu yüzden bizim sağlığa zararlı değil. Aynı zamanda vücudun kendi kolesterol üretimini de engeller. Buna ek olarak, yumurta, trigliserit düzeylerini düşüren ve böylece kardiyovasküler hastalık riskini azaltan omega-3 asitleri içerir.
Kilo vermeye başlarsın
Amerikalı bilim adamları gelerek sonuca kahvaltıda tavuk yumurtası tüketimi ile düşük kalorili diyet birleştirmek, sen iki kat hızlı kilo olduğunu. Böyle bir kahvaltı, sizi günde tüketilen yiyecek miktarını azaltmanıza izin veren uzun bir süre görür.
Kanser riskini azaltır
Beyinde bu kadar gerekli olan kolin, aynı zamanda kanser riskini de azaltır. Bir sonuçlarına göre çalışmada , kimin günlük diyet ergenlikte yumurta dahil kadınlar için meme kanseri gelişme riski% 18 oranında azalmıştır.
Çocukları planlarken kullanışlıdır
B vitaminleri de seks hormonlarının oluşumunda yer alırlar. B9 vitamininin başka bir adı var: folik asit. Yardımıyla, alyuvarlar ve fetüsün sinir tüpü oluşur ve bir çocuğun zekâ geriliği riski azaltılır. B9 vitamini gebelik planlaması sırasında kadınlar için bu kadar çok gereklidir . 1 tavuk yumurtası 7.0 mcg vitamin içermektedir.
Yaşlanma süreci yavaşlar
Bu Hollandalı bilim adamlarının yaptığı araştırmalardan anlaşılıyor. 35-40 yaş arasındaki kadınların% 87'sinde yaş lekeleri kayboldu ve cilt kaldırıldı. Erkekler arasında, göz çevresindeki kırışıklıklar gözle görülür şekilde düzeltildi.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder