Saç güçlendirmek nişan yardımcı 7 bilinen vitaminler!Bu ipuçları ile uzun, güçlü ve dayanıklı saç var

Saç kadınların ilgi çekici özelliklerinden biridir, o kadınlığın toplam örneğidir ve bu nedenle birçok dikkatini çekmektedir. Çoğu kız nihayet, korumak, rezeke edilmez hiçbir kabarmayı sahip olduğunu unutmayın, kırık uçlar olmadan ipuçlarını tutmak bizim saç iyi bakımı hakkında bakım nedeni budur bunu ve tutmak onu güzel.

İşte bu yüzden bugün biz olacak sizin saç bakımı tutmak için sizinle birlikte 7 esansiyel vitamin paylaşır. Bunların yardımı ile güçlendirebilir onu , tutmak onu , sağlıklı, parlak ve ipeksi. Sonra olduklarını ve hangi gıdalar veya ürünlerin ne alabilirim söz onları bunları kullanarak başlatmak veya yemek onları ve böylece kendinizi bu vitaminlerin yararlanan görüyoruz. 

1. Vitamin B9 veya folik asit
Bu saç dökülmesi sunabilir bu vitamini tüketmeye başlar eğer büyümek ve yapar, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur.

Bu vitamin folik asit tabletleri bulduktan yanı sıra mercimek, kuşkonmaz ve ayçiçeği gibi gıdalarda alabilirsiniz.

2. A vitamini
Bu vitamin, saç kaybını önlemeye yardımcı olur parlaklık verir, serbest radikallere karşı korur, kurumasını saçı önler dışarı ve düşüşünü azaltır.

Sen karahindiba yaprakları, brokoli, havuç, lahana, ıspanak ve kavun üzerinde bulabilirsiniz.

3. C vitamini
serbest radikallere karşı çok iyidir, solma ve saç dökülmesini önler. Bu vitamin guava servisi, kırmızı biber, maydanoz, brokoli, portakal, kivi ve yeşil Şili giremez.

bölünmeye karşı kafa derisi, antioksidan, mükemmel deri kan dolaşımı için idealdir biter ve saç dökülmesini önler ve büyümeyi teşvik etmektedir.

Sen ayçiçek yağı, buğday tohumu, fındık, badem, ıspanak, şalgam, pancar ve avokado alabilirsiniz.

5. vitamini, H ya da biyotin B7
yardımcı bir saç büyüme çok keratin üretir, düşme ve gri önler. 
Öyle mevcut tüm yeşil sebze ve fıstık yapraklı, pazı sebzesiyle, yumurta, karaciğerde.

6. B12 Vitamini Kompleksi
Bu vitaminin eksikliği erken ağaran ve saç dökülmesine görünümünü neden olur.

Böyle et ve peynir gibi yengeç, ahtapot, istiridye, uskumru gibi deniz ürünlerinde bulunabilir.

B3 Niasin 6. vitamini
, enerji üreten saç gelişimini teşvik eder ve düşme önler. Bu maya, pirinç, buğday kepeği, mısır, biber, tavuk, domates, havuç, ton balığı ve karaciğerde tespit edilmiştir.

İpuçları güzel saçlara sahip olmak:
- saçınız nemli tutmanızda su Günde 2 litre atın. 
Saçında kadar çok kimyasal madde kullanarak kalmaktan kaçının-. 
diğerleri arasında ütü, saç kurutma makinesi, maşası, çok faydası yok. 
Saçınız için doğru şampuan -Seçin. 
Kan dolaşımını arttırma günlük kafa derisi üzerinde küçük bir masaj -Hazte.