• 
  

Bu İnanılmaz Diyet, Hiçbir Zaman Hiçbir Şekle Ulaşmanıza Yardımcı Olmayacak

öneriler:

• Bu diyeti üç gün boyunca uygulayın ve iki hafta dinlendirin. O zaman tekrarlayabilirsiniz.
• Diyet sırasında alkol tüketmeyin.
• Kahveğinize şeker veya krema eklemeyin.
• Fıstık ezmesini sevmiyorsanız badem yağı, soya fasulyesi, kabak çekirdeği veya humus ile yer değiştirebilirsiniz.

1.gün.

Kahvaltı:

• 1/2 greyfurt
• 1 fincan kahve
• Fıstık ezmeli bir parça tost

Öğle yemeği:

• 1/2 bardak orkinos
• Bir dilim tost
• Su ve siyah kahve veya çay

Akşam yemegi:

• 85 gr. Et her türlü
• 1 fincan yeşil fasulye
• 1/2 muz 
• 1 küçük elma
• 1 fincan dondurma

2. gün.

Kahvaltı:

• Bir dilim tost
• Bir bütün yumurta
• 1/2 muz

Öğle yemeği:

• 1 su bardağı peynir veya bir dilim kaşar peyniri
• 1 haşlanmış (veya haşlanmış) yumurta
• 4 kraker

Akşam yemegi:

• 2 sosis
• 1 su bardağı brokoli
• 1/2 su bardağı havuç
• 1/2 muz
• 1/2 fincan vanilyalı dondurma

3. gün.

Kahvaltı:

• 5 kraker
• Bir dilim kaşar peyniri
• 1 küçük elma
• 1 fincan kahve

Öğle yemeği:

• Bir dilim tost
• 1 haşlanmış yumurta

Akşam yemegi:

• 1 su bardağı ton balığı
• 1/2 muz
• 1 fincan vanilyalı dondurma