CİLDİ GÜZELLEŞTİREN BESİNLER

İçten Dışa Güzellik…

Güzelliğe Giden Yol Yiyeceklerde…

Cilt Sağlığını ve güzelliğini korumak için neler yemeli?

Balık
Sağlığımız için oldukça önemli olan Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktirirken aynı zamanda cilt kalitenizin gelişmesini sağlar.

Avokado
E ve C vitaminiyle yüklü bu tropikal meyve, içerdiği Omega-3 den zengin yağlarla, cildiniz için tüm kötü etkenlerle savaşır.

Kırmızı Meyveler
Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği, böğürtlen ,karadut gibi kırmızı meyvelerin hepsini cilde gelen en etkili antioksidanlar olarak düşünebilirsiniz.

Siyah Çikolata
Ciltteki kan akışını düzenlemeye yardımcı çok güçlü bir antioksidandır.

Yeşil Çay
Aknenin doğal tedavisinde kullanılır. En zengin antioksidan kaynağıdır. Cildi sıkılaştırıcı etkisi vardır.

Nar ve Nar Suyu
Yüksek antioksidan içeriğiyle nar “süper besin” olarak da adlandırılır. Genişlemiş damarların görünümlerini azaltarak cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar

Ispanak
Alfa lipoik asit ve luteinden zengin ıspanak, bu iki güçlü antioksidan bileşeni sayesinde cildi yaşlanmaya karşı büyük oranda korur.

Domates
Domates ve domates suyu cilt sağlığınız için önemli olan likopenin birincil kaynağıdır.Kuru ciltler üzerinde oldukça etkilidir.

Ceviz
Balık ve balık yağı gibi ceviz de omega-3’ün en güçlü kaynaklarından biridir.Yağ asidi içeriği sayesinde cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktirir ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Yumurta
Bulabileceğiniz en iyi protein kaynağıdır. Güzelliğiniz için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini de içerir. Cilt sağlığı için çok önemli olan çinkodan da zengindir.

Ananas
Cildin pul pul dökülmesini önleyen ananas bromelin içeriyor. Bu madde, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olan, kolajeni yeniler.