Yapmak

Louisa Cannell tarafından çizimler

Fırça-ve kurulayın Neden Bu Kadar Etkili var nasıl

Homeopatik ilaçlar şeffaf cam kavanoz arasında yığılmış, bağışıklık destekleyici takviyeleri, New York'ta Bleecker Caddesi üzerinde Organik Eczacılık köpüklü raflarda kremler ve havuç temizleyiciler gül, bir bulacaksınız uzun ahşap fırça düz bir dışarı bakar özellikle Norveç sauna iyi yapılmış. Fırça Margo Marrone's-Londra merkezli eczacı kurulun kurucu biridir favori öğeleri (goop, 15 $). "Bu kadar çok sorunları ile yardımcı paha biçilmez, ama özellikle detoks," diyor. Nitekim, yumuşak ama sert bir fırça ile günde bir veya iki kez cilt fırçalama uygulaması esastır bir detoks sırasında , ama sadece ona kalıcı bir alışkanlık haline faydaları daha da önemlidir: kan dolaşımını artırmak uzakta ölü cilt hücrelerini süpürmek için söylenir , selülit görünümünü iyileştirmek, sindirim geliştirmek, lenf düğümleri teşvik ve genel kaldır atık hücreleri ve vücudu yardımcı olur.

Uyarıcı lenfatik sistem , tüm faydalarının özünde, Marrone kuru fırçalama şirketin çok satan birlikte reçete neden olan, diyor 10 günlük Detox programı (goop, 169 $). "Lenfatik sistem, kan toplama için taşınması ve bizim hücreleri üretmek atık bertaraf sorumludur," diye açıklıyor. Lenfatik sistem yığılması "Eğer bu iltihap ve hastalığa neden, toksinlerin birikmesine yol açabilir. O uyarır ve cildi canlandırır gibi kuru fırçalama lenfatik sistemini uyarır. "

Bir Organik Eczane en gibi uzun fırça en zor-ulaşması arka ortasında gibi noktalar almayı sağlar; den daha kısa bir Aromaterapi Associates (goop, 32 $) inanılmaz kullanımı kolay hale mükemmel elinize uyuyor. SUPRACOR bir eldiven gibi üzerinde kayan kuru fırçalama (goop, 32 $) için özel bir banyo eldiven yapar.

At Mayflower Grace Spa Washington, Connecticut, kuru fırçalama bir bağışıklık sistemi desteği protokolüne bir detoks deniz çamur şal, birçok tedaviler içine dahil edilmiştir, Lise Sargent, misafir hizmetleri sorumlusu diyor. "Along lenf akışını normale ile, o cildinizin yumuşak yaprakları net gözenekleri ve daha fazla enerji ile tüm vücut," diyor. Vail, CO Arrabelle at terapistler, yorgun ya da overworked kaslar için iyileşme sürecini sıçrama onların Spor Tutkunları Vücut Kurtarma tedavisinde ilk adım olarak kuru fırçalama kullanın. San Francisco Cavallo Point Lodge Healing Arts Center , tedavi o Himalaya tuz kristalleri ve taşları ile eşleştirilmiş var iki saatlik Kızılötesi Tuz Ritüel, artı bir Ametist BIOMAT dahil olmak üzere birden tedavilerde kullanıldığını ısınır ve çok ile vücut besler kızılötesi ışınlar ve negatif iyonlar. Ve Hotel Terra Jackson Hole, Wyoming, fevkalade rahatlatıcı Lavanta ve Keçi Sütü tedavide Chill Spa'da tedavi kuru shea yağı, hindistan cevizi yağı ve keçi süt tozu, ham lavanta ayak peelingi ile bir masaj fırçalama izlenen ile başlar tomurcukları ve sıcak bir şal.

Kuru fırçalama bunu kendiniz yaptığınızda sadece iyi hissediyor nadir şeylerden biridir, ve bu sizin rutin içine dahil etmek son derece kolay. Çoğu uzman yerine nedeniyle enerji nitelikleri yatmadan önce daha sabah kuru fırçalama tavsiye ediyoruz. Bazı insanlar bunu kullanmadan önce başkalarının fırça üzerine vücut yağı biraz koymak, kendi fırça kullanın. "Eğer fırça bir yağ kullanıyorsanız cilt önce Duş fırçalama," üzerinde fırçalar Marrone diyor Rose & Yasemin Yağı faydalarını maksimize etmek için (goop, 66 $). "Değilse, cilt yağı veya losyon sonra fırçalama. Sonra duş" O da, bir sauna veya buhar ile birlikte yapmak harika.

Louisa Cannell tarafından çizimler

kendiniz yapmak, ayaklarının başlayacak ve kalbe doğru yukarı fırçalayın. Sargent "diyor lenf sistemi drene, nerede göğüs alanıdır". Eğer kollarına başlattığınızda Benzer bir şekilde, elinde başlar ve yukarı doğru çalışır. dairesel hareketlerle kullanın firması, yukarı küçük inmeler, ya da iş. mide için, bir saatin tersi desen çalışması. Sert pul pul dökülme noktası asla; Çok sert basmaya ya da bir fırça da-sert kullanmak için değil emin olun. "Fırçalama veya pul pul dökülme her türlü yumuşak olmalı ve cildi kırmak asla." Marrone ekler. "Ben çok zor yaptıkları hasar nedeniyle kullanılamaz olan deri fırçaları denedim. Ben nezaket için cildimizi fırça için orta yumuşak kaktüs kıllar seçti: Cilt çizik veya hasarlı asla ".

Fırçalama en az üç beş dakika ayırmanız, Michelle Kelthy, spa müdürü diyor Napoli, Florida Ritz-Carlton Spa uygulaması da su tutma yardımcı olur bulur. Marrone artan dolaşım ve pul pul dökülme normal kuru fırçalama uyarır de, selülit görünümünü yumuşatmak yardımcı olduğunu söylüyor.

Kuru fırçalama aynı zamanda yüzünde yapılabilir, ancak eylem yalnızca bir veya iki kez bir hafta (pul pul dökülme başka türlü yerine), hatta yumuşak olması ve benzeri, özel yüz için tasarlanmış bir fırça kullanmalısınız