Saç Büyümeye 4 En Vitaminler

Vitamin ve mineraller, sağlıklı saç büyümesi için gereklidir. diyet bu hayati besin eksikliği varsa, saçınız ince donuk, gevşek ve kırılma ve hasar eğilimli hale gelir. diğer avantajlarına ek olarak, tam yol parlayan ve yumuşak, pürüzsüz ve bakımı kolay kabarık saçlar, büyüme ve hasarlı saç gövdesine ve cuticles tamir yardımı vitaminler.

Sık sık saç dökülmesi muzdarip iseniz, saçları hasarlı veya ne olursa olsun kullanmak ne şampuan ve saç kremi donuk saçlara sahip olması, bu takviyeleri için doktorunuza danıştıktan sonra vitamini alımını kadar zamanıdır. saç büyümesini teşvik etmek ve tamir ve kilitleri güçlendirilmesinde önemli bir rol oynamaktadır vitamin listesi aşağıdadır.

SAÇ BÜYÜME İÇİN VİTAMİN

C vitamini

C vitamini eksikliği, donuk, cansız, mat, gevşek ve kırılmaya eğilimli zayıf saç büyümesine yol açar. C vitamini, saç büyümesi için çok önemli kolajen oluşturmak üzere vücut içinde kullanılmaktadır.

C vitamini ayrıca kan demir ve asimilasyon parçalayarak vücut yardımcı olur. Demir, güçlü ve parlak saçların büyüme kan yardım saç gövdesine ve demir büyük saç büyüme C vitamini dolayısıyla iyi miktarlarda bir yapı taşıdır.

vücut kendi C vitaminini üretemez beri her yemek ve sağlıklı saçlar için bu vitaminin yeterli miktarda ihtiva doğru gıdalar içmek için bunlar gereklidir. Kavun, domates, limon ve portakal gibi turunçgiller; brokoli, ıspanak ve biber gibi sebze bu vitaminin zengin kaynaklarıdır ve meyve suyu şeklinde ya tüketilen veya doğrudan güçlü ve parlak kilitleri büyümesine yardımcı olacaktır.

A vitamini

saç büyüme ve sağlıklı TRESSES için en önemli vitaminlerden biri kopması gibi saç sorunları, normal seviyelerde ötesinde artan saç dökülmesi, mat ve gevşek saç yaşıyor olanlar bu vitaminin Vitamin A. İyi kaynaklardan olan bir eksikliği olması muhtemeldir vitamini A. kavun, yağsız et, yapraklı sebzeler ve havuç. Bu vitamin nemlendiren ve daha iyi saç büyümesi için önde gelen kafa derisi sebum şart antioksidanlar içerir.

A vitamini

vücut tarafından emilir A vitamini serbest radikaller ve saç köklerini zayıflatır diğer kirleticiler mücadele etkilidir. A vitamini iyi alımı ile, saçlarınız gözle görülür yumuşak ve kabarık. A vitamini güçlendirir ve saç daha hızlı büyür ki zarar hızlı bir şekilde tamir edilir, böylece saçları kalınlaştırır ve saç hasarı daha az eğilimli olduğunu.

vitaminler B

Bozuk TRESSES tamir ve yenilenmesi saç büyüme yardım için vitaminler ne emin olanlar için, Biotin ve B vitamini kompleksi, güçlü, uzun ve parlak saçlar için vücut tarafından ihtiyaç vardır. Vitamin B3 saç büyüme ve hasarlı cuticles tamir teşvik, kafa derisi kan dolaşımını artırmak için yardımcı olur.

B vitamini

Bu, vücuttaki yağ asitlerinin üretimini teşvik hücre büyümesini teşvik ve vücut amino asitleri ve yağ sentez yardımcı olarak Biyotin, tüm boyama ve güçlü saç kalınlığında için gerekli olan, iyi bir saç için gerekli bir vitamindir. Yeterli dozda gerekli B kompleks vitaminleri içerir biotin vitamini takviyeleri veya multivitamin hapları vücut için yararlı olmanın yanı sıra iyi saçlar için mükemmel.

E vitamini

E vitamini cildinizi yumuşatmak için bilinen önemli bir kıllanma vitamindir. daha iyi saç büyümesi için önde gelen kafa derisine artan kan dolaşımını teşvik yardımcı olarak buna ek olarak, E vitamini sağlıklı saçlar için gereklidir. Doğru miktarlarda alındığında, E vitamini güçlü ve kırılmaya karşı daha az eğilimli, yumuşak, pürüzsüz ve parlak saçlara vücut yardımcı olur.

E vitamini

E vitamini açısından zengin olan besinler fındık, domates ve ıspanak gibi yapraklı sebzelerdir. Bu vitaminler açar herhangi birinin eksikliği derisi ve donuk cansız saçlar saç büyüme azalmıştır. Daha iyi saç büyümesi ve onarımı için ek ve multi-vitamin hapları için doktorunuza danışın.