LOADED FIRINDA OMLET MUFFINS haberi 12 ŞUBAT 2016 tarafından GINA

LOADED FIRINDA OMLET MUFFINS

haberi 12 ŞUBAT 2016 tarafından GINA

Bunlar kolay, mini pişmiş omlet önümüzdeki hafta yapmak için idealdir.

Bu kekler Ochos Rios Jamaika Plajlar benim son tatil ilham alıyor. Her sabah taze meyve ile bir omlet olsun istiyorum. omlet istasyonu şefi bütün maddeler prepped ve hızlı bir şekilde sipariş her sabah omlet yüzlerce kadar çırpılmış vardı. Benim favori omlet bazı maddeler kullanılır ama sen kadar geçiş ve sizin gibi ya da elinizde ne ekleyebilirsiniz.

Sevgililer Günü için bu yapmak istiyorsanız, kalp şeklinde çörek teneke onları fırında yapabilirsiniz.

Loaded Fırında Yumurta Omlet

Skinnytaste.com

Porsiyon: 6 • Boyut: 2 omlet • Puan + 4 • Akıllı Puan: 4

Kalori: 148 • Yağ: 9 gr • Carb: 3 g • Lif: 0 gr • Protein: 14 g 

Şeker: 0 gr • Sodyum: 287 mg • Kolesterol: 196 mg

Malzemeler:

• yapışmaz pişirme püskürtüsü
• 6 büyük bütün yumurta
• 6 büyük yumurta akı
• 1/4 çay kaşığı koşer tuz
• karabiber
• 3 şerit doğranmış pastırma pişmiş
• 3 yemek kaşığı, dondurulmuş ıspanak çözülmüş drene
• 3 yemek kaşığı doğranmış domates
• 3 yemek kaşığı doğranmış soğan
• 3 yemek kaşığı su bardağı doğranmış dolmalık biber
• 2 oz rendelenmiş kaşar

Yol:

350F isitin. pişirme spreyi ile çörek teneke püskürtün.

Büyük bir kapta tuz ve biber ile yumurta ve yumurta akı, sezon fırçalamak. Kalan malzemeyi karıştırın. Bir yerde bir çerez kağıda teneke ve sette kadar, 20 ila 25 dakika pişirin. 12 kekler yapar.