Iştahınızı kontrol 12 Gıdalar

i

• Size yapmak Gıdalar dolu hissediyorum
• elma
• Avokado
• Fasulye, nohut, mercimek
• Çorba
• salatalık turşusu
• Biber tozu
• Bitter çikolata
• Yumurtalar
• fındık
• Yulaf ezmesi
• Su
• 
  

• Peynir altı suyu proteini

  Peyniraltı suyu-bir süt oluşturan iki protein ürünleri-olabilir proteinin en doldurma tip. Dergi yayınlanan bir araştırmaya göre İştah , peynir altı suyu proteini içti insanlar karbonhidrat içki tüketilen olanlar daha iki saat sonra% 18 daha az yedi. Smoothies bir protein yumruk vermek için whey protein tozu kullanın.