BU ZARARLI YETİŞTİRİCİLİĞİ YAZANI İLE 7 GÜN (GÜVENİLİ VE DOĞAL OLARAK) 10 Pound kaybedersiniz!

TARAFINDAN ADMIN 26 KASIM 2016 ·

İnsanlar sıkı ve sağlıksız diyetler veya başka garip yöntemler de dahil olmak üzere kilo vermek için her şeyi yapmaya razıdır. Ağırlık Kontrolü İkinci Doğa Yapmak İçin Yazan Dr. Susan Burke March'a göre: İnce Doğal Yaşamak, esasen yiyecek alımını kısıtladığınız için tüm diyetler işe yarıyor. Bununla birlikte, bunlar sağlıklı oldukları anlamına gelmez - aslında sağlığınız için çok tehlikelidir. Ancak, size farklı ve işe yarayan bir diyet olduğunu söylersek ne olur

Elmalar, sindiriminizi artıracak sağlıklı bir meyvedir ve sağlığınız için hayati önem taşıyan besleyiciler içerir. Sindiriminizi geliştirmenin yanında, elmalar bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve kanseri önleyebilir. A, B ve C vitaminleri ile sitrik, formik ve karbonik asitler gibi organik asitler bakımından zengindirler. Elmalar ayrıca bağırsak florasını düzenleyen ve kilo vermenize yardımcı olan nadir bir lif olan pektin içerir.

Diyet, tüketen organik yumurtaları da içerir. Yumurta yeme, besin yoğunluğu ve düşük kalorileri nedeniyle daha uzun süre dolgun hissetmenize yardımcı olur. Yumurta tüketiminizi sadece birkaç haftaya sınırlamanız gerektiği yönündeki iddialar doğru değildir - Food Standards Agency'ye göre haftada istediğiniz sayıda yumurta yiyebilirsiniz.

İşte diyet planı:

Günler 1-3

Kahvaltı: 2 elma ve 1 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: 2 elma ve 1 haşlanmış yumurta

Akşam yemeği: 1 adet haşlanmış yumurta

4-7. Günler

Kahvaltı: 2 elma ve 1 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: 2 elma, 1 haşlanmış yumurta ve badem bir avuç

Akşam yemeği: 1 adet haşlanmış yumurta

Diyet esnasında şeker ve tuzdan tamamen kaçınmalısınız ve yalnızca su veya çay içmelisiniz. En iyi sonuç için günde en az 1 litre su içmenizi öneririz.