Toplam Omega-3 yağ asitleri açısından gıdalar yüksek(200 Kalori porsiyon başına düzeylerine göre)http://nutritiondata.self.com/foods-000140000000000000000.html

 

• Tahıl Taneleri ve makarna (3)
• Kahvaltı Tahıllar (6)
• Fırında Ürünleri (37)
• Sebze ve Meyve Ürünleri (217)
• Meyve ve Meyve Suları (14)
• Somun ve Tohum Ürünleri (20)
• Baklagiller ve Baklagil Ürünleri (68)
• Yüzgeçli balık ve Kabuklu Ürünler (217)

• Tavukçuluk ürünleri (16)
• Sığır Ürünleri (7)
• Domuz Ürünleri (7)
• Kuzu, Dana ve Oyun Ürünleri (68)
• Sosis ve Öğle Yemeği etler (24)
• Süt ve Yumurta Ürünleri (15)
• Çorbalar, Soslar ve Gravies (21)
• Katı ve Sıvı Yağlar (122)

• Lokmalar (12)
• Tatlılar (8)
• Baharat ve Otlar (25)
• İçecekler (2)
• Bebek Gıdalar (26)
• Etnik Gıdalar (28)
• Yemekler, mezeler ve Sidedishes (5)
• Fast Foods, jenerik (31)

Aradığınızı bulamadınız? Kendi gıda girinSet kategori tercihlerini

Sayfa12345...20

Sonraki

Nasıl rütbe

SıraGıda Adı

1 Keten tohumu yağıToplam Omega-3 yağ asitleri: 12059mg

2 Tohumlar, keten tohumuToplam Omega-3 yağ asitleri: 8543mg

3 Balık yağı, somonToplam Omega-3 yağ asitleri: 7828mg

4 Tohumlar, Chia tohumları, kurutulmuşToplam Omega-3 yağ asitleri: 7164mg

5 Agutuk, katı yağ ile balık (Alaska dondurma) (Alaska yerel)Toplam Omega-3 yağ asitleri: 6851mg

6 Petrol, sakallı mühür (Oogruk) (Alaska yerel)Toplam Omega-3 yağ asitleri: 6353mg

7 Balık yağı, menhadenToplam Omega-3 yağ asitleri: 6236mg

8 Siyah ve kırmızı balık, havyar, granülToplam Omega-3 yağ asitleri: 5388mg

9 Balık yağı, sardalyaToplam Omega-3 yağ asitleri: 5341mg

10 Balık yağı, morina karaciğeriToplam Omega-3 yağ asitleri: 4375mg

11 Balık, karaca, karışık türler, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 3405mg

12 Balık, uskumru, tuzluToplam Omega-3 yağ asitleri: 3367mg

13 Turp tohumu, filizlenmiş, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 3358mg

14 Petrol, benekli mühür (Alaska yerel)Toplam Omega-3 yağ asitleri: 3284mg

15 Balık, somon, Asma (gümüş), ham (Alaska yerel)Toplam Omega-3 yağ asitleri: 3062mg

16 Balık, karaca, karışık türler, pişmiş kuru ısıToplam Omega-3 yağ asitleri: 3058mg

17 Fındık, Butternuts, kurutulmuşToplam Omega-3 yağ asitleri: 2850mg

18 Balık, somon, Atlantik, yabani, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2843mg

19 Balık, somon, Atlantik, yabani, pişmiş kuru ısıToplam Omega-3 yağ asitleri: 2841mg

20 Hububat hazır yemek, Sam Amca TAHILToplam Omega-3 yağ asitleri: 2784mg

21 Ingilizce Fındık, ceviz, [USDA emtia gıda A259, A257 içerir]Toplam Omega-3 yağ asitleri: 2776mg

22 Balık suyuToplam Omega-3 yağ asitleri: 2750mg

23 Fesleğen, tazeToplam Omega-3 yağ asitleri: 2747mg

24 Baharatlar, kekik, kurutulmuşToplam Omega-3 yağ asitleri: 2732mg

25 Balık, tirsi balığı, amerikan, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2689mg

26 Baharatlar, karanfil, zeminToplam Omega-3 yağ asitleri: 2649mg

27 Balık yağı, ringaToplam Omega-3 yağ asitleri: 2630mg

28 Balık, somon, chinook, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2617mg

29 Balık, uskumru, Atlantik, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2605mg

30 Balık, somon, pembe, kemik ve sıvı ile konserve, katılarToplam Omega-3 yağ asitleri: 2528mg

31 Balık, tuzsuz somon, pembe, konserve, kemik ve sıvı ile katıToplam Omega-3 yağ asitleri: 2528mg

32 Üzüm yaprakları, konserveToplam Omega-3 yağ asitleri: 2443mg

33 Balık, somon, Atlantik, çiftlik, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2409mg

34 Balık, alabalık, karışık türler, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2393mg

35 Balık, alabalık, karışık türler, pişmiş kuru ısıToplam Omega-3 yağ asitleri: 2391mg

36 Baharatlar, mercanköşk, kurutulmuşToplam Omega-3 yağ asitleri: 2384mg

37 Petrol, sebze, cevizToplam Omega-3 yağ asitleri: 2353mg

38 Brokoli, Çince, pişmişToplam Omega-3 yağ asitleri: 2346mg

39 Balık, hamsi, avrupa, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2257mg

40 Balık, somon, Atlantik, çiftlik, pişmiş kuru ısıToplam Omega-3 yağ asitleri: 2194mg

41 Balık, ringa balığı, Atlantik, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2188mg

42 Balık, ringa balığı, Atlantik, pişmiş kuru ısıToplam Omega-3 yağ asitleri: 2185mg

43 Ispanak, dondurulmuş, doğranmış veya yaprak, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuz olmadanToplam Omega-3 yağ asitleri: 2183mg

44 Balık, ringa balığı, Atlantik, kipperedToplam Omega-3 yağ asitleri: 2180mg

45 Balık, uskumru, ispanyolca, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2124mg

46 OSCAR MAYER, Ham (su% 96 yağsız pişirilmiş pişmiş, eklendi)Toplam Omega-3 yağ asitleri: 2098mg

47 Petrol, sebze, kanola [düşük erusik asit kolza yağı]Toplam Omega-3 yağ asitleri: 2067mg

48 Balık, uskumru, Pasifik ve kriko, karışık türler, pişmiş kuru ısıToplam Omega-3 yağ asitleri: 2059mg

49 Balık, uskumru, Pasifik ve kriko, karışık türler, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 2042mg

50 Balık, somon, Asma, yabani, pişirilmiş, nemli ısıToplam Omega-3 yağ asitleri: 2029mg

Sayfa12345...20

Sonraki

? Bulamadınız kendi yiyecek girin

Read More http://nutritiondata.self.com/foods-000140000000000000000.html#ixzz4MpZLfnuA