Bamya veya "bayan parmak" Afrika'nın Kuzey-Doğu kökenli çok popüler bir sebzedir. Bitki dünyada tropikal ve ılık sıcaklık bölgelerinin yardımıyla yetiştirilir. 30 kalori, vitamin C 21 miligram, diyet lifi 3 gram, 7.6 gram karbonhidrat, protein 2 gram yağ 0.1 gram, folat 80 mikrogram ve magnezyum 60 miligram içerir Dahası, bu bitki son derece besleyicidir. Dahası, bu bitki, haşlanmış kızarmış ve haşlanmış biçimde tüm yıl boyunca tüketilebilir.
-lowers kolesterol
şeker hastaları için -Uygun
Bağışıklık sistemini -strengthens
Böbrek hastalıkları -önler
Astım belirtileri ile -Teknik ekibin
Gıda absorbe glukoz miktarını -lowers

YEMEK TARİFİ:

Gereken:

-2 Taze bamya

Hazırlanışı: kafalarını ve kuyrukları kesin ve sonra bir bardak su içinde 2 ila 3 adet koyun. gecede onları bırakın ve sabah, yarım saat için kahvaltıdan önce, tüm bardak içilir.

Kaynak: http://www.wealthyandhealthychoice.com/index.php/2016/02/03/unbelievable-treat-diabetes-asthma-cholesterol-and-kidney-diseases-with-okra-water-you-can-make- o-yoursel /