Toplam Omega-3 yağ asitleri açısından gıdalar yüksek(200 Kalori porsiyon başına düzeylerine göre)http://nutritiondata.self.com/foods-005140000000000000000.html?maxCount=16

 Kümes Ürünleri Toplam Omega-3 yağ asitleri en yüksek Tüm Gıdalar gör

Aradığınızı bulamadınız? Kendi gıda girinSet kategori tercihlerini

 

Nasıl rütbe

SıraGıda Adı

1 Bıldırcın, et ve deri, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 479mg

2 Bıldırcın, pişirilmiş, toplam yenilebilirToplam Omega-3 yağ asitleri: 461mg

3 Tavuk, konserve, hiçbir suyuToplam Omega-3 yağ asitleri: 334mg

4 Türkiye, mekanik hindi çerçeveleri, ham gelen debonedToplam Omega-3 yağ asitleri: 328mg

5 Türkiye, genç tavuk, cilt sadece hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 297 mg

6 Türkiye, tüm sınıfları, cilt sadece hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 295mg

7 Türkiye, genç tom, deri, sadece hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 288mg

8 Türkiye, genç tavuk, deri sadece, pişirilmiş, kavrulmuşToplam Omega-3 yağ asitleri: 286mg

9 Kümes hayvanları, mekanik sırt ve boyunları deri ile ham itibaren, debonedtoplam Omega-3 yağ asitleri: 279mg

10 Türkiye, tüm sınıfları, cilt sadece, pişirilmiş, kavrulmuşToplam Omega-3 yağ asitleri: 276 mg

11 Tavuk, piliç veya fritözler, boyun, et sadece, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 273mg

12 Türkiye, genç tom, deri sadece, pişirilmiş, kavrulmuşToplam Omega-3 yağ asitleri: 270 mg

13 Tavuk, stewing, koyu et, et sadece, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 267 mg

14 Tavuk, stewing, koyu et, et sadece, pişmiş, haşlanmışToplam Omega-3 yağ asitleri: 256mg

15 Türkiye, fritöz-Kavurma, deri, sadece hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 254 mg

16 Türkiye, sırt genç tavuk, et ve deri, hamToplam Omega-3 yağ asitleri: 248mg

Read More http://nutritiondata.self.com/foods-005140000000000000000.html?maxCount=16#ixzz4MpYyP28f