17 Ekim 2016 Pazartesi

http://blog.paleohacks.com/core-exercises/

Çift Diz MusluklarTek Diz Musluklar

yan Plank

Yan Plank Kalça Asansörler

Yan Plank Rotasyon

Kaçırma ile yan Plank
Yan Plank Diz Crunch

kuş Köpekler

Plank ters

Rerverse Plank Bacak Asansörler

Topu Crunch

ball Pass


Topu Plank


Topu Pike

yel değirmenleri

41_Core_Exercises_to_Flatten_Your_Belly-infog





Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)