PORTAKAL DİYET: - 3 HAFTA İÇİN 10 KG!

https://diet.boltai.com/topics/apelsinovaya-dieta-10-kg-za-3-nedeli-2/

Lezzetli kilo! 

Hayvansal proteinlerle portakal yerseniz, yağ yakımını teşvik eden bir hormon üretiminin arttığı bir sır değildir.

Dahası, bu diyet günde yaklaşık 1200 kcal alabilmeniz için tasarlanmıştır, bu da metabolizmayı engellemez. Portakallar toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Diyet üç hafta boyunca tasarlanmıştır, bundan sonra yaklaşık 8-10 kg kaybedersiniz (hepsi başlangıç ​​ağırlığınıza bağlıdır. Daha fazla kilo, daha fazla kaybedersiniz).

İlk hafta

 Her üç saatte bir portakal yiyin (günde sadece 1 kg). Ayrıca, gün boyunca iki haşlanmış yumurta yemeli ve gazsız iki litre temiz su içmelisiniz. Endişelenmeyin, katlanın - önümüzdeki iki hafta daha insancıl olacak 

İkinci hafta 

Günde 1 kg portakal yemeye ve su içmeye devam ediyoruz, ancak su üzerinde pürenin bir kısmına da izin veriliyor. Yulaf lapası hafif tuzlu veya nötr olabilir, ancak tatlı değildir. Tahıllardan karabuğday, yulaf, inci arpa, darı seçilmesi önerilir. İyi haber, kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için herhangi bir miktarda yulaf lapası yiyebilmenizdir.

Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/apelsinovaya-dieta-10-kg-za-3-nedeli-2/

Üçüncü hafta 

Yine günde 1 kg portakal yemeye ve su içmeye devam ediyoruz. Tahılların yeri artık meyve ve sebzeler tarafından işgal ediliyor. Sebzeler çiğ olarak pişirilebilir veya mikrodalgada fırında kaynatılabilir veya buharda pişirilebilir. Sunum hacimleri sınırlı değildir. Bu diyetin yılda iki kez uygulanmasına izin verilir.

Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/apelsinovaya-dieta-10-kg-za-3-nedeli-2/