tendon tedavisi

1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu

1 ananas

1 su bardağı yulaf ezmesi

2 yemek kaşığı bal

4 yemek kaşığı öğütülmüş badem

1 su bardağı su

2 yemek kaşığı tarçın

yapılışı:

ananası küp  doğrayıp su koyduğumuz tencerede kaynatın.sonra yulafı ekleyip kaynatmaya devam.bir kaç dakika sonra alltını kapatın. biraz soğumasını bekleyin.blendrdan geçirin. daha sonra diğer malzemeleri katı karıştırın.dolaba koyun.içeçeğiniz zaman tarçın katıp için.afiyet olun.