HAFIZAYI KUVVETLENDİRELİM:


KEREVİZ,BROKOLİ,ISPANAK,PIRASA,KUŞKONMAZ,DOMATES.








BALIK
FINDIK,KİNOA,SOYA FASULYESİ ,KABAK ÇEKİRDEĞİ,CHİA TOHUMU,KETEN TOHUMU,
ESMER PİRİNÇ,TAHILLAR,KEPEKLİ MAKARNA.
AVOKADO,YABAN MERSİNİ,ÇİLEK ,PORTAKAL,BÖĞÜRTLEN.





ZEYTİNYAĞI
KAHVE(küçük bir fincan)