DAWN GRANOLA

4 BARDAK GRANOLA YAPAR, 8 PORSİYON

https://inmybowl.com/2017/06/high-protein-granola/

MALZEMELER

1 fincan r aw ceviz , kabaca doğranmış 
¾ bardak yulaf
¼ fincan quinoa gevreği
¼ fincan kenevir tohumu
¼ fincan şekersiz Hindistan cevizi gevreği
1 çorba kaşığı ince rendelenmemiş hindistan cevizi
¼ fincan saf akçaağaç şurubu
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
¼ çay kaşığı saf vanilya özü
1 limon kabuğu
1 fincan altın kuru üzüm

TALİMATLAR

Ön ısıtma fırını ortada 325 derece F, rafa. Parşömen ile fırın tepsisini çizin.

Büyük bir kapta, iyi bir araya gelene kadar tüm malzemeleri - altın kuru üzüm hariç - atın. Fırın tepsisine eşit bir tabaka halinde dağıtın ve her 5 dakikada bir attığınızdan emin olarak 20 dakika pişirin.

Altın kuru üzümleri karıştırın ve 10 dakika daha pişirmeye devam edin. Isıdan çıkarınız ve saklamadan önce tamamen soğumaya bırakınız. Granola, bir aya kadar soğutulmuş, hava geçirmez bir tupperware'de saklayacaktır.

NOTLAR

Beslenme Bilgisi [porsiyon başına = ½ fincan]285 Kalori, 18g Yağ, 29.5g Karbonhidratlar, 3.5g Elyaf, 15.5g Şeker, 6g Protein