Uyku öncesi Tongue altında bu Karışım koyun ve yukarı Yorgun Wake Asla

Eğer insanlar ne diyorsun yakın dikkat ederseniz, olduklarını iddia edenler onlardan daha olduğunu fark edeceksiniz hemen hemen her zaman yorgun. Her yaştan insanlar söylüyorlar.

Günlük tavsiye edilen bir gece uyku sekiz saat, ama aslında insanlar genellikle 6 ve 7 saat arasında uyku olmasıdır.

Bu sadece bir iki saat daha az, ama aslında saat bu çift bizim sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olmasıdır.

Bu tamamen sistemin şarj etmek için gereken zaman, çünkü insan vücudu uyku sekiz saat gerekiyor.

Halkın çoğunluğu kafein yeterince uyuyamadım durumda onlara yardımcı olabileceğimize inanıyoruz, ancak yanılıyorlar.

Kafein sadece enerjinin kısa, geçici bir duygu verebilir ve etkileri bir kez daha kötüsü hissedeceksiniz bitti.

Bilgisayarı kaçınmak ve TV izlerken değil en az bir saat yatmadan önce çok yararlı olabilir. Biz tv izlemek ya da biz bilgisayar üzerinde çalışırken, beynimizin uyarılır ve biz bitirdiğinizde, vücudumuzun biz uykuya dalmadan önce sakinleşmek için biraz zamana ihtiyacı olduğunda.

Neyse ki, uykusuzluk durumlarında yardımcı olabilecek tamamen doğal ilaç yoktur. En iyi bölüm çoğumuz evde buna sahip olmasıdır. Bu doğal ilaç arkasındaki sır nedir? - Himalaya deniz tuzu. 

Himalayan deniz tuzu getiriyor tüm sağlık faydaları anlamak için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz.Örneğin, Himalaya Tuzu Pembe aynı zamanda migren baş ağrıları için iyi, bu hastalığı defetmek için kendi çaba böbreküstü bezleri destekleyen ve hatta kilo kaybı destekleyebilir.

Ne daha ilginç olan bu serotonin düzeylerini etkileyebilir çünkü Himalaya tuzu da depresyon mücadele olabilir. Son olarak, bu tuz melatonin seviyelerini dengeler ve bu hormonun iyi bir gece uykusu için çok önemlidir.

Sadece bir kombinasyon yapmak beş tk. Tsp organik çiğ bal ve bir. pembe Himalaya deniz tuzubir cam kap (kavanoz) içinde. Yatmadan önce, sağ dil altında bu karışıma az miktarda koyun.