20 Diüretik Foods Tansiyon, Detox indirin ve Kilo
Eğer ilgileniyor yüksek tansiyon ya da su tutma, artan diüretik gıda alımı çok yararlı olabilir.
Gıdaların Bu tür aynı zamanda katkıda bulunabilir sistemde aşırı sıvı ortadan kaldırmak için vücudun çabalarına yardımcı olabilir kilo kaybı.
Bu bir günlük bazda yiyebilirsiniz 20 diüretik gıdaların bir listesidir.
1. Limonlar
Limonlar suyun tadını baharat yeteneğine sahip, ancak bu meyve sağlayabilir tek şey değil. Bunlar hipertansiyon ve diğer sağlık sorunları azaltabilir. Bazı karıştırın su ile limon suyunu ve sağlık avantajlarından yararlanabilirsiniz.
2. Yulaf
Birçok beslenme bu kilo kaybı için geldiğinde yulaf çok yararlı olduğunu kabul edersiniz. Onlar büyük emme özelliklerine sahip bir gıda olarak görünse de, onların doğada diüretik ve su tutma konusunda size yardımcı olabilir.
3. Kereviz
Kereviz o idrara çıkma için teşvik hızlandıracaktır anlamına gelir suda zengindir. Bazı insanlar için kereviz çiğnenebilirlik bir sorun olabilir ve bu durumda bir yüzlü kereviz kullanabilirsiniz.
4. Brüksel Lahanası
Brüksel lahanası muhtemelen en az istenen yiyeceklerden biri olmasına rağmen, gerçek bu sebze çok sağlıklı olduğunu - bu antioksidanlar ile doludur ve çok kalori yoktur.
5. Elma sirkesi
Elma sirkesi neredeyse her modern ev bulabileceğiniz bir şeydir, ama insanların sadece az sayıda bu öğenin sağlık yararları farkındayız. En önemli yararı aşırı sıvılardan kendisini arındırmak için sistemin uyarılması olduğunu.
6. Zencefil
Zencefil sağlık yararları listesi çok uzun ve bu yararlarından biri kabiliyetini içeren vücut temizlemek ve muhafaza sıvıyı çıkarmak sistemden.
7. Lahana
Lahana menüde ekleyebilirsiniz başka güçlü bir idrar söktürücü olduğu. Buna ek olarak, düzenli bir şekilde lahana beslenme kalp hastalığı önleyebilir.
8. Pancar
Bu sebzeler idrar söktürücü ve örneğin betalain gibi çeşitli antioksidanlar bakımından zengindir.Bu antioksidan çok nadir ve gıdaların az sayıda rastlanmaktadır. Eğer pancar en almak istiyorsanız,taze pancar arayın.
9. Maydanoz
Maydanoz birçok farklı antioksidanlar içerir ve güçlü bir idrar söktürücü özelliği vardır.
10. Kızılcık Suyu
Eğer o zaman muhtemelen ne kadar yararlı biliyorum İYE ile uğraşmak zorunda kızılcık suyuolabilir. Verimliliği için temel nedeni onun idrar söktürücü özelliği vardır.
11. Patlıcan
Kullan patlıcan sisteminde aşırı su ortadan kaldırmak için ana yemek için bir garnitür olarak.
12. Kafeinli İçecekler
Çay, kahve ve diüretikler gibi kafein hareket zengin benzeri içecekler. Onlar kan basıncını düşürebilir ve size yardımcı olabilecek kilo.
13. Su
İçme suyu bol sisteminden ekstra sıvı ortadan kaldırılması yardım edebilirsiniz
14. Domates
Bu sebzeler mükemmel diüretikler vardır. Onların doğal haliyle kullanmak veya domates suyu içebilirsiniz.
15. Salatalık
Salatalık da hidrasyon destekleyen demektir büyük miktarda su içerirler. Hakkında daha fazlasını okuyun Sassy Su burada.
16. Karpuz
Karpuzlar suyun açısından zengin olan ve çok etkili diüretik olarak hareket ederler.
17. Havuç
Çoğu insan havuç vizyonumuz için harikalar yapabilirsiniz biliyorum, ama bu lezzetli sebze çok az diğer sağlık faydaları vardır.
18. Sarımsak
Sarımsak temizlemek ve birkaç farklı şekilde vücudun detoks, öylesine emin olabilirsinizSarımsaklı yemek en az üç kez bir hafta.
19. Enginar
Enginar, su tutma için reçeteli ilaç bulunan benzer etkiler sağlar. Onlar çok güçlü diüretikler vardır. Reçeteli ilaçlar doğal bir alternatif olarak bunları kullanın.
20. Kuşkonmaz
Kuşkonmaz bu sebzeleri yiyerek çift parası alırsınız anlamına gelir besin dolu güçlü bir idrar söktürücü olduğu.
R
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder