Sağlıklı Beslenme Desenler Temel Unsurları

Bu bölümü yazdır

özet

2015-2020 Diyet Kuralları bireyler yeme ve fiziksel aktivite kalıplarını geliştirmek için Yönergeleri ve net rehberlik Anahtar Öneriler sağlar. Bu Kılavuzun uygulanması sağlığı teşvik yardımcı ve Amerika Birleşik Devletleri'nde kronik hastalığı önleyecektir. Bu rehberin özünde sebze, meyve, tahıl, süt, proteinli gıdalar ve yağlar yemiş uygun bir kalori seviyesi dahilinde ve doymuş yağ sınırlı miktarda eklendi şeker içeren formları da dahil olmak üzere genel olarak sağlıklı yeme alışkanlıkları, tüketim önemi, ve sodyum. Uygulamaya bu rehberlik koymak nasıl örnekler Sağlıklı ABD-Stil Yeme Pattern ve iki varyasyon, Sağlıklı Akdeniz Tarzı Yeme Pattern ve Sağlıklı Beslenme Vejetaryen Pattern tarafından sağlanmaktadır.

https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/chapter-1/summary/