Libidoyu güçlendiren gıdalar

Tarih boyunca pek çok gıdacinsel istek üzerindeki mucizevi etkileri nedeniyle sihirli sayıldı. Bu gıdaların sihirli olmadığı kesin. Peki ne oluyor da cinsel istek üzerine bu kadar etkili oluyorlar?  Bu sorunun cevabı aslında çok basit. İçeriklerindeki vitamin ve mineraller kan dolaşımını arttırmada, cinsel dürtülere neden olan kimyasalların salgılanmasından sorumlu beyin bölgelerini aktifleştirmede ve ruh halini düzenlemede etkili. Afrodizyak etkili gıdalar belki sihirli bir şekilde cinsel yaşamınızı renklendirmese de cinsel isteğinizi arttırmada mucizevi etkiler gösterebilir. Şimdi gelin cinsel isteğinizi güçlendirecek gıdalara yakından bakalım.

İstiridye

İstiridyenin içindeki çinko özellikle erkeklerde testosteron seviyesini arttırarak sperm üretimini tetikler. Ayrıca içeriğindeki bir başka madde olan dopamin sayesinde hem erkek hem de kadınlarda libidoyu yani cinsel gücü arttırır. Tabii bir de istiridye yemenin kendiliğinden uyarıcı bir eylem olması da cinsel isteğin artmasında etkilidir. İstiridye özellikle çiğ yenirse daha etkili olur.

Meyve ve sebzeler

Bazı meyve ve sebzeler cinsel isteği güçlendirmedeki etkileriyle üne kavuşmuş. Bunlardan en bilineni tabii ki muz. Muz içeriğindeki potasyum sayesinde özellikle kadınlarda tiroit bezinin düzenli çalışmasında etkili. Bu da uzun vadede cinsel isteksizliğin en büyük düşmanı. Libido üzerinde muazzam etkili bir diğer meyve de avokado. Avokado da tıpkı muz gibi potasyum açısından zengin bir meyve. Ancak aynı zamanda içeriğindeki B6 vitamini sayesinde özellikle erkeklerdeki cinsel gücün artmasında etkili.

Cinsel istek ve gücün güçlendirilmesinde etkili en önemli sebzelerden ilkiyse kereviz. Üstelik çok da enteresan bir işleyişi var. Konuyu açmak gerekirse kereviz içeriğindeki androsteron denen bir hormon açısından çok zengin. Androsteron kokulu bir hormon. Kereviz yiyerek androsteron alan erkekler ter yoluyla bu hormonu atarlar. Kadınlarsa bu konuya karşı aşırı duyarlıdırlar. Yani kereviz yiyen erkeklerin kokusu kadınlara çok daha çekici gelir.

Çerez

Fındık, badem ve çam fıstığı gibi çerezler omega 3 yağ asitleri açısından en zengin kaynaklardan biri. Omega 3 yağ asitleri cinsel istekle bire bir bağlantılı testosteron hormonunun üretilmesinde kilit öneme sahip. Ayrıca çam fıstığının içeriğindeki çinko, tıpkı istiridyede olduğu gibi hem testosteron seviyesini arttırmada hem de sperm üretiminde etkili. Hal böyle olunca günde bir avuç çerez yemek cinsel gücünüz için gerçekten de mucizevi olabilir. Ancak unutmayın ki fındık, ceviz ve badem gibi çerezler yüksek yağ oranları nedeniyle aynı zamanda da çok kalorilidirler. Bu nedenle işin ucunu kaçırıp da cinsel istek uğruna onlarca kilo almamaya dikkat edin.

Çikolata

Çikolatanın afrodizyak etkisini bilmeyen yok. Ancak yine de açıklamak gerekirse çikolatanın ham maddesi olan kakao çekirdeklerinde bulunan yüksek seviyelerdeki serotonin ve feniletilamin beyindeki mutluluk alanını harekete geçiriyor. Ayrıca çikolatanın içerisindeki magnezyum, fosfor ve kafein gibi maddeler endorfin hormonu (mutluluk hormonu) salgılamada etkili. Bu da insanın daha mutlu, kendine güvenli ve neşeli olmasını sağlıyor. Genital bölgede artan kan akışı cinsel isteği arttırıyor. Daha önce de söylediğimiz gibi kakao çekirdeklerinde bulunan feniletilamin aşk hormonu olarak da adlandırılıyor. Bu ismi almasının nedeni salgılandığında hissedilenin cinsel ilişki sırasında hissedilen duyguya benzer olması.

Hal böyle olunca çikolata ve libido üzerine de pek çok araştırma yapılmış. Bunlardan biri de İtalyan araştırmacılar tarafından gerçekleştirilmiş. 153 kadın üzerinde yapılmış bu araştırmanın sonucuna göre çikolata tüketimi ve libido seviyesi arasında gerçekten de bir bağ varmış. Çünkü çikolata gerçekten de beyindeki nörotransmitterleri harekete geçirip seks isteğini canlandırıyormuş. Çikolata ayrıca ruh halini de daha tatmin edici düzeylere taşıyabiliyormuş.