Kalp Krizi, Hipertansiyon, İnme ve Kolesterol İçin Dünyadaki 1. Gıda

http://theorganicbook.com/worlds-1-food-heart-attack-hypertension-stroke-cholesterol/

Tarihler gezegende en sağlıklı gıdalardan biridir ve bunlar, kolesterol, inme, kalp krizi ve hipertansiyon gibi çeşitli sağlık sorunlarını tedavi edebilen çok sayıda sağlıklı bileşen içerir.

Besin maddelerinin yüksek içeriğinden dolayı, tarihler aşağıdakileri içeren sayısız sağlık faydası sağlayabilir:

Tarihler vuruşları engeller

Tarihler, felçleri önleyen ve sinir sisteminin sağlığını geliştiren, özellikle önemli mineral olan zengin bir potasyum kaynağıdır. Bununla birlikte, günlük 400 mg potasyum dozu, bu tür sorunları önleyebilir.

Tarihler kolestrolü düzenler

Tarihler kan damarlarını temizler ve kan pıhtını önler. Bu nedenle, bu meyveler sağlıksız kolesterolü veya LDL'yi düzenler.

Tarihler kan basıncını düzenler

Yüksek sodyum ve potasyum içeriğinden dolayı, yüksek tansiyonlu kişilerin randevuları düzenli olarak tüketmesi gerekir. 5 ila 6 tarihlerin, yaklaşık 80 mg magnezyum vardır; bu, doğru kan akımı için önemlidir ve kan damarlarına yayılmıştır. Tansiyon yaklaşık 370 mg magnezyum ile etkili bir şekilde düşürülebilir.

Tarihler kalbi güçlendirir

Birkaç randevuyu gece suda bekletin ve sabahları onları zorlayın, tohumları alın ve bunları yüzünüze ekleyin veya hemen yeyin.

Tarihler ishali önlüyor

Tarihler, potasyum içerisindedir ve ishali önler, çünkü karın florasını ve bağırsaklarını rahatlatır ve iyi bakterileri destekler.

Demirlerde tarihler yüksek

Demir, çocuklarda ve hamile kadınlarda anemi durumunda son derece yararlıdır. Yani, 100 gramlık günlük 0.9 mg demir içeriyor ve önerilen günlük demir alımının% 11'i. Demir, kan yoluyla oksijen akışını destekler ve hemoglobin ve alyuvarları olumlu etkiler.

Tarihleri ​​kabızlığı tedavi

Hafif müshil etkileri olduğu için, tarihler kabızlığı giderir. Onları akşamları biraz suda kalacak bırakın ve ertesi sabah onları tüketin.

Tarihler kontrol vücut ağırlığı

Sabahları boş karnındaki tarihlerin tüketilmesi kilo alımını etkili bir şekilde engeller ve kolestrol içermez olduğundan vücut ağırlığınızı kontrol etmenize yardımcı olabilirler. Yine de, şeker oranının yüksek olduğunu unutmayın, bu yüzden aşırı miktarda yemeyin.