BU METABOLIK DIYETLE SADECE 13 GÜN IÇINDE 15 ILA 44 KILO VER!

Aşağıdaki metabolik rutin, on üç gün sürer ve zahmetlidir, ancak istisnai olarak uygulanabilirdir. Sindirimdeki değişim önemlidir. Geleneksel bir yeme rutini değildir. Bununla yedi ila yirmi kilo kaybedebilirsiniz. Eğer tüketim rutininin ortasında şarap, sakız ve lapayı tüketirseniz rejimi durduracak ve sonuçlar etkilenecektir.

Daha iyi sonuçlar almak için enerjik olmalısınız ve yeme rejiminden uzak durmamalısınız.

1 GÜN:

Kahvaltı:  şekerli espresso 
Öğle yemeği:  İki yumurta, 200 gr karışık yeşillik ve bir adet domates 
Akşam Yemeği:  200 gr biftek (yağsız), karışık yeşilliklerle limon ve zeytinyağı

2 GÜN:

Kahvaltı:  karanlık espresso ile bir küp şeker 
Öğle yemeği:  200 gr jambon ve yoğurt 
Akşam yemeği:  ilk güne benzer

3 GÜN:

Kahvaltı:  ilk gün ve tostun bir kısmı aynı; 
Öğle yemeği:  İki haşlanmış yumurta, bir dilim jambon ve bir parça karışık yeşillikler (1 gün ile aynı) 
Akşam Yemeği:  Bir haşlanmış orta boy kereviz, bir domates ve biraz doğal ürün

4 GÜN:

Kahvaltı:  İlk gün ve bir tost ile aynı 
Öğle yemeği:  sıkılmış portakal veya elma ve yoğurt 
Akşam Yemeği:  Bir haşlanmış yumurta, bir havuç ve 200 gr karıştırma

5 GÜN:

Kahvaltı:  havuç ve limon suyu 
Öğle:  200gr alabalık veya limonlu somon veya bir tbs ile haşlanmış veya kaynatılmış. sıvılaştırılmış serpin 
Akşam yemeği:  200 gr biftek, yeşillik ve ham kereviz karışımı

6 GÜN:

Kahvaltı:  ilk gün ve tost ile aynı 
Öğle yemeği:  iki yumurta ve bir havuç 
Akşam Yemeği:  250 gr tavuk, pişmiş veya mangalda zeytinyağı ve limon ile karışık yeşil

7 GÜN:

Kahvaltı:  çay (şekersiz) 
Öğle yemeği:  sadece su 
Akşam yemeği: 200 gr koyun kesmek (ızgara) ve bir elma

8 GÜN:

Kahvaltı:  1 küp şekerli karanlık espresso 
Öğle yemeği:  iki haşlanmış yumurta, 200 gr pişmiş ıspanak ve bir domates; 
Akşam yemeği:  200 gr biftek (yağsız) ve karışık yeşilliklerle limon ve zeytinyağı;

9 GÜN:

 Kahvaltı:  1 küp şekerli karanlık espresso 
Öğle yemeği:  jambonun büyük bir kısmı ve bir yoğurt 
Akşam yemeği:  ilk güne ve her çeşit doğal ürüne benzer

10 GÜN:

Kahvaltı:  ilk gün ve bir tost ile aynı 
Öğle yemeği:  iki haşlanmış yumurta, jambon ve karışık yeşilliklerle kesilmiş 
Akşam Yemeği:  bir domates, haşlanmış orta boy bir kereviz ve doğal ürün

11 GÜN:

Kahvaltı:  ilk gün ve bir tost ile aynı 
öğle yemeği:  taze sıkılmış elma veya turuncu ve bir yoğurt 
Akşam yemeği:  bir konteyner kızartması, bir havuç ve bir haşlanmış yumurta

12 GÜN:

Kahvaltı:  Limon suyu ile bir havuç 
Öğle:  limonlu   100 gr somon (haşlanmış) ve eritilmiş yayılmış bir kaşık 
Akşam yemeği: 200 gr biftek, kereviz ve ıspanakla karıştırılmış yeşil bir tabak

13 GÜN:

Kahvaltı:  ilk gün ve bir tosta eşit 
Öğle yemeği:  iki yumurta ve bir havuç ile limon 
Akşam yemeği:  250 gr tavuk (pişmiş veya ızgara), yeşilliklerin limon ve zeytinyağlı karışımı