3 Etkili Olarak Yağ Yayan, Uykuyu Geliştiren ve Ağrıyı Bertaraf Eden Meyve Sıkıştırılmış Su Tarifleri.

Vücut, sindirim için suya, takviyeleri vücuttan nakletmeye, işleme ve akışa ihtiyaç duyar. Herkes bol miktarda su içmemiz gerektiğinin farkındadır, ancak zaman zaman hepimiz biraz daha fazla tadı, ancak tabii ki şeker eklememizi gerektirir.

Bunun için en iyi çözüm muhtemelen tüm gerekli su miktarını almak ve aynı zamanda bazı gerekli besinler ve takviyeleri almak olacaktır. Bu mümkün. İşte bunu yapmak için 3 yol var

1-Ananas ve rezene sindirim teaserı

Bromelain, ananas içerdiği ve sakinleştirici özelliklere sahip bir bileşendir. Aynı zamanda daha hızlı iyileşmeyi teşvik etme ve ayrıca istenmeyen ağrıdan kurtarma yeteneğine sahiptir. Rezene ile birleştirildiğinde, canlandırıcı bir anason artışı sağlar ve aynı zamanda sindirim sistemini yatıştırma yeteneğine sahiptir. Yeni araştırma, ananas suyu alımının farelerin kolonundaki tahrişi gidermede son derece yararlı olabileceğini keşfetti. Bir başka araştırma, sadece günlük 200 ml ananas suyu tüketmenin astım endikasyonları durumunda da yardımcı olabileceğini ve aşırı kilo verdiğini keşfetti.

Gerekli malzemeler:

• Ananas parçalarının ½ ölçüsü
• 1 çay kaşığı rezene tohumu
• 8 su bardağı sıcak su

Hazırlık:

1. Bir ananas alın, iyice suyla temizleyin ve sonra deriyi kesin.
2. Ananas parçalardan kesin ve 8 bardak sıcak su ile birlikte bir kutuya koyun.
3. Serinlemek için bırakın ve sonra rezene tohumlarını ekleyin ve gece boyunca bekletmesine izin verin.
4. Tohumları gerin ve ekstra enerji için onları çiğneyebilirsin.

2 - C vitamini Paketli Salatalık, Limon ve Nane Suyu

Üç şaşırtıcı malzemeyi kullanan bu içecek C vitamini açısından zengin ve ayrıca antioksidanlar içerir. Salatalık, mineraller ve vitaminlerde çok miktarda bulunur. Kabuk minerallerin çoğunu, iç kısım ise tahrişi azalttığı bilinen caffeic acid ve C vitamini içerir.

Limonlar zengin C vitamini kaynağı olan başka bir içeriktir ancak aynı zamanda limonin ve flavonoidlerle doludur ve bu hücrelerin sağlığı için çok yararlı olabilir ve ayrıca vücudu temizler. Darphanenin inanılmaz bir lezzet sunduğu gerçeğinin yanı sıra pek çok güçlü antioksidan - monoterpen adı verilen bir phytonutrient de sağlar. Bu üç malzemeyi birlikte kullanın ve C vitamini bakımından zengin bir şaşırtıcı içecek hazırlayın.

Hazırlık:

Bir kap alın ve 2 limon, 8 bardak su ve ½ dilimlenmiş salatalık ve nane yaprakları ilave edin. Karıştırıp bütün gece boyunca buzdolabında saklayın.

Vişne, Tarçın ve Limon Suyu ile Uykuyu Azalt

Melatonin, kirazda bulunur ve bu da uykuyu iyileştirmede güçlüdür. Melatonin tatlı kirazlarda tatlılardan daha fazla bulunur ve ikisi de iyi bir dinlenme için şaşırtıcı bir özürdür. Bunlar aynı zamanda kalbi hafifleten ve koruyan antosiyaninler açısından da bol miktarda bulunurlar. Tarçın, kan şekeri düzeylerini düzenlemede güçlüdür. Ve limonlar, iyi bir antioksidan içecek geliştirmek için yeterli miktarda C vitamini sağlarlar.

Hazırlık:

Bir bardak su kullanın ve 2 dilim limon, bir tarçın sıkmak ve bazı boşluklu meyveler koyun. Uyumadan önce tüketilmesi önerilir.

İşte bu 8 şaşırtıcı bir temizlik içeceği, bunları gerçekten şaşırtıcı ve faydalı bulursanız yapın.

Kaynak: theheartysoul.com