• Kemik Gücü: Okra, osteoporozu önleyebilen ve katı kemikler de oluşturabilen folat içerir.
• İmmün Booster: C vitamini içeriği ve hücre takviyelerinin yüksek olması nedeniyle, okra öksürük ve soğuk gibi nemli tıbbi sorunları önleyebilir.
• Anemi: Okra zayıf noktaları önler ve kırmızı trombositlerin üretimine yardımcı olur.
• Diyabet: Okra, insüline benzeyen özelliklere sahip olduğu için glikoz seviyesini düşürebilir. Bu durumda günlük olarak 6-8 genç, ham bamya tüketmeniz gerekir. Glikoz seviyeniz çok hızlı düşecektir.
• Gebelik: Okra, folatta bebeklerdeki sinir borusu teslimiyetini azaltabilecek miktarda bulunur.
• Anti-Kanser: Zengin hücre takviyeleri nedeniyle bamya, güvenli çerçeve için faydalı olabilir, hücrelerin dönüşümünden kaçınabilir ve serbest radikalleri savaşabilir.
• Kabızlık: okra zengin bir lif ve yapışkan içeriğine sahiptir ve düzenli diüretik özellikleri, zehirlere ve bacalara yapışkan bağı kütlenin arttırılmasını sağlar ve basit katı deşarjlara yardımcı olur. Bamayi düzenli olarak tüketerek kolon hastalığının tehlikesini azaltabilirsiniz.
• Cilt Sağlığı: Cildin refah düzeyini artırabilir. Sedef hastalığına, deri dökülmesine ve diğer cilt problemlerine engel olur.
• Astım: Okra, C vitamini ve hücre takviyeleri bakımından da bol miktarda bulunur; okra, astım ataklarını başarıyla azaltabilir.
• Kolesterol: Bamadaki solvent fiberi ile serum kolesterolü azaltılarak kalp hastalıkları ve ateroskleroz riski azaltılır.

Şeker Hastalığına, Astıma, Anemiye ve Başarısız Görme Şekli Başvurmak İçin Bamya (Lady's Fingers) Nasıl Yiyecek

'' Kadın parmakları '', fıstığı besin maddelerinin yüksek içeriğinden dolayı, subtropikal yumuşak, sıcak ve tropikal yerlerde yetiştirilen bir sebze olan bamya'nın popüler adıdır. Yenilebilir yeşil tohum gerçek değeridir.

Bu yazıda bol miktarda besin öğesi bulunan ve sağlığınız için son derece yararlı olan bu şaşırtıcı yeşil sebze hakkında bazı bilgileri okuyabilirsiniz.

Sağlık için faydalar

Bakkal bakımından zengindir ve düşük kalorilerdedir. Ayrıca folat, vitamin C ve A içeriği yüksektir.

BAKIR da manganez, demir, B vitaminleri, kalsiyum, çinko, K vitamini, potasyum ve magnezyumda çok miktarda bulunur. Bu yeşil sebzede antioksidanlar yüksektir - beta-karoten, lutein ve ksantin, ve phytonutrientler gibi.

Sağlık yararlar

Vizyonunuzun sağlığı

Bamya, zengin bir ksantin, beta-karoten ve lutein içeriğine sahiptir ve görme için çok faydalıdır. Glokoma ve katarakt önleme yeteneğine sahiptir.

Bamya glikoz seviyelerini düşürebilir

Tek yapmanız gereken 3-4 bitlik çiğ bamya kök parçası çıkarmaktır. İç tarafını açmak için bir delik açın ve iki parçaya bölün. Bundan sonra onları biraz suya koydum. Onları kavanoza koyun ve gece boyunca kalmasına izin verin. Sabah su tüketmek. 2-4 hafta içinde glikoz seviyeleri düşecektir. Şeker hastalığınız varsa, en iyi sonuçları elde etmek için sağlıklı beslenme rejimine sahip olmanız gerekir.

kullanın:

Ayrıca, büyük olanları değil orta boy olanları da almanız gerekir. Onları taze kullanmanız gerekir çünkü daha uzun süre kaldıklarında ipeksi hale gelirler. Eski olanları kullanmayın. Organik satın alınması önerilir. Organik değillerse, elma sirkesi ve deniz tuzu ile yaklaşık 10 dakika kadar suya koyun ve güzelce yıkayın. Onları 2-3 inç daha küçük dilimler halinde dilimleyin. Yeşil lezzetten kurtulmak için panfried veya buharda pişirilmesi gerekir. Bir salataya eklenebilir veya tek başlarına tüketilebilirler.

Yapışkan madde ve ipeksi yüzeyi nedeniyle juiced edilemezler.

Not: Okra, böbrek taşı çeken kişiler için önerilmez.

Kaynak / Referanslar: womandailytips.com  ; www.organichealthyfood.org

Zencefil, Tarçın ve Akçaağaç Şurubu ile Anti-Inflammatory Coconut ve Tatlı Patates Muffin

Bu özgül bisküviler iltihaplanma ve hücre takviyelerine karşı TAM olduğundan onlar için daha fazla DAHA FAZLASI var! Kahretsin evet!

Tatlı Patatesleri Yemenin Avantajları

• serbest radikaller, hücrelerin DNA kozmetiklerini etkiler ve dönüşümlere neden olabilir.
• Sonsuz ve şiddetli şiddetle çatışan yatıştırıcı takviyeleri ile dolu.
• Tatlı patateslerin içerdiği içerikler, yüksek miktarda beta-karoten içerir ve vücudunuzdaki tehlikeli serbest radikallerle savaşmaya çalışır.
• Hücre değişiklikleri farklı hastalıklara yol açar.
• Enflamasyon sayısız sürekli infeksiyonlara neden olur ve tedavi edilmezse tıbbi problemleri başlatabilir.

Unsuz Tatlı Patates Muffinleri

garnitür

• 3 adet doğal açılmamış yumurta, hafifçe dövülmüş
• 2 Tablet kaşığı doğal zeytinyağı
• 1 ölçü doğal kahverengi pirinç unu
• 1 Yemek kaşığı fırın tozu
• 1 yemek kaşığı toz tarçın
• 1/8 çay kaşığı zemin karanfil
• 1 küçük doğal tatlı patates, kaynatılmış (1 cam, dolma)
• ¾ fincan doğal konserve hindistancevizi drenajı
• Doğal akçaağaç şurupunun ½ ölçeği
• ¼ doğal hindistan cevizi unu ölçüsü
• ½ çay kaşığı pembe Himalaya tuzu
• 1 tatlı kaşığı zemin zencefil
• 1/8 çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi

Kuralları

1. Broylerinizi 400 Fahrenheit'e kadar önceden ısıtın. 
2. 12 açık bisküvi tabakasına biraz yağ koyun. 
3. Tatlı patateslerinize açıklıklar yapın ve orta raf üzerine yerleştirin - bir saat pişirin (veya narin olana kadar). 
4. Tatlı patatesi sobadan alıp serinletin. 
5. Tatlı patatesleri deriden soyun ve karıştırma kabına koyun. 
6. Deriyi atın veya bir parça halinde yiyin - iç kısımlardan ayırt edilemez vitaminlerin önemli bir ölçüsü vardır! 
7. Akçaağaç şurubu, zeytinyağı ve hindistancevizi sütünü tatlı patatesle karıştırıp pürüzsüz olana kadar karıştırın. 
8. Farklı bir kapta kuru sabitleyicileri birleştirin. 
9. Kuru fiksajları tatlı patates içine dökün ve çok konsolide olduğunda noktaya kadar harmanlayın.
10. Bisküvi tava ile rakibini doldurun ve ½ tenekeye kadar her kutuyu doldurun. 
11. Orta raftaki ocakta yarım saat pişirin (veya bisküvi içindeki gömülü bir bıçak gerçeği söyleyinceye kadar). 
12. Şimdi bisküvi al ve eaaaaaaaaaaaat yap.

Flavorful bisküvi "çıkıntı" OLMAKSIZIN - şan olsun!

Bir sonraki etkinlik için bir kümeyi ısıtın ve gruba haykıracağından emin olun.

Bu makaleyi hayatınız boyunca ekmek pişirenlerle paylaşmak aklınızda bulundurun!

Kaynak: www.healthy-holistic-living.com

Yağ ve Enflamasyonla Savaşır 3 Bileşenli Homemade Sauerkraut Tarifi
http://healthyfoodstar.org/the-3-ingredient-homemade-sauerkraut-recipe-that-fights-fat-and-inflammation/

Kesinlikle, yemeye karar verdiğimiz yiyecekle ilgili olarak yaptığımız seçimin sonuçları hakkında düşünmemiz gerekmektedir.

Yiyecek, bizi yıpranmış ve boşaltılmış olarak ele almamızı sağlayabilir. Fermantasyonlu besin maddelerini tüketmek, ne olursa olsun, bu basit şey üzerinde baskı oluşturmaya ikna etmek için ikna edicidir. Kendinizi daha sersem hissedeceklerinizi ve geç başlayacak bazi zamanlardan zifiri bir noktada olmanizi saglayin.

Sağlıklı ürünler hakkında gereken tüm bilgileri biliyor musunuz? Öğrenmek için testi yapın!

Fermente Gıdalar: Biz onları sevmenin nedeni

Fermente ürünler, örneğin Bifidobakteri ve Lactobacilli gibi iyi bakterilerin oluşumunu güçlendirebilirler. Bu inanılmaz minik can formları, nişastaları, laktozu ve şekeri ayıklamaya ve vücutlarımızı bu gıdaları daha basit şekilde sindirmeye teşvik etmeye yardımcı olmaya çalışıyor.

Ayrıca, E. coli ve C. difficile gibi rahatsız edici yaşam biçimlerini yok etmede çok yararlıdırlar. Bu, haşaratı, örneğin, lahana turşusu ve kimchi'yi nadiren bağlayıcı nitelikte etkiler.

Fermente edilmiş gıdalardan bazıları:

• tempeh
• yoğurt
• Ham turşu
• Kefir
• Lassi
• Kombucha

Probiyotiklere 'Uzman' koymak

probiotik iyi küçük canlıların başka bir adıdır. Probiyotikler bağırsakta gıdaların taşınmasına yardımcı olur, bağırsak gevşekliği, dengesiz madde (IBS) ve süper sıcak iç hastalıkları (IBD) gibi mide ile ilgili konuları saptamaktadır. Herkesin, sindirim sistemimizde gelişen, bize besin öğütme ve tüm takviyeleri almamıza yardımcı olan çeşitli mikroorganizma türleri vardır.

Ne olursa olsun, mide ile ilgili organlarımızdaki muazzam küçük yaşam ömrü boyunca her yerde serum zararlarının yutulması yoluyla ezilebilirler. Bu nedenle, felaket için değişiklik yapmak için iyi bakterilerin ayrı kaynaklara ihtiyaç duyuyoruz. Probiyotikler, belki de en önemli şey olma özelliğini kaybediyorlar.

Sindirim sorunlarını tedavi etme yetenekleri ne olursa olsun, probiyotikler, aşırı duyarlılığın, oral gelişimin, cilt problemlerinin (örn. Ciltte iltihaplanma) ve vajinal gelişmenin belirli öldürme hareketleri ile çok yararlı olduğu bulunmuştur.

Ayrıca, probiyotikte zengin içeriğe sahip tüketici besinleri, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin geliştirilmesinde ve kilo vermeyle yardımcı olabilir.

Bu süper temelli lahana turşusu tarifi ile probiyotikleri bugün yeme alışkanlıklarınızla kullanmaya başlayın.pr

Sauerkraut tarifi

Sunuyor: yaklaşık 1 galon buluyorsun

Organize olma süresi: 20 dakika

Connote Süresi: bir ay

Gerekli malzemeler:

• 1 Yemek kaşığı hardal tohumları
• 5 lira lahana - rendelenmiş
• 2 Yemek kaşığı deniz tuzu veya salamura tuzu

Hazırlık:

1. Büyük bir kapta, lahana, kişniş tohumları ve tuzu ile birleştirin. 10 dakika boşaltın.

2. Lahana karışımını boş bir kutuya koyun - tercihen camdan yapılmış. Tutucunun içine sığması için dördüncüsü kesilmiş soğan ile doldurun. Üstünde kağıt havlu kullanın ve esnek bir bant ile sabitleyin.

3. Geceleyin serin bir yerde kalmasına izin verin. Lahana turşağının tamamen sıvıya batmış olduğundan emin olmanız gerekir. Lahana'yı 2 hafta boyunca gündüz kontrol edin ve ilk görünüşte düzenlenebilecek çürümeleri göz ardı edin.

4. Bir ay kalmak için bırakın. Ardından, altı ay boyunca soğutucudaki dirençli bölmede saklayın.

Lezzetli Kombucha Çay ve Su Kefir, evde hazırlamak için fermente gıdalar için daha şaşırtıcı tariflerimiz var!

Kaynak: Theheartysoul.com
The Hearty Soul'un makalesinde bağlantı verilen bir diğer kaynak: 
www.globalhealingcenter.com 
www.webmd.com 
www.foodmatters.com 
draxe.com
Seçkin Resim Kaynağı:  Theheartysoul.com

3-Bileşen Karışımı Vizyonu Artırır ve Karaciğerdeki Yağları Temizler

Zaman geçtikçe, sağlığımız bu çoğunlukla büyük hasar görüyor ve koroner yetersizlik, felç, diyabet ve çarpıcı kanser gibi farklı onarıcı konulara yol açıyor.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından gösterildiği gibi, belirli başarı tehditlerini keskinleştirebilirsiniz. Bunlar, egzersiz, tütün ve içki eksikliği ve zavallı yiyecek en iyi kullanımı üzerine katılırlar.

Bunu geceye doğru teslim etmelisiniz, ne alacağınızı ve sizin borcunuzun azlığı olan özlülüğüne nasıl katkıda bulunacağını anlayan kişi siz olacaksınız. TV ya da turun önünde oturup tercih ettiğiniz TV programını izleyip izlemeyeceğinizi ya da yürüyüşe çıkarılmayı seçebilirsiniz.

En sağlıklı ve iyi besinleri tüketmeye çalışmaktan ve içme ve tütsüleme eğilimlerini azaltmaktan başka, gelişen ve önemi yeniden kurmaya yardımcı olmak için her zaman daha iyi bir seçenek vardır.

Merkezliliğinize yardımcı olmak ve belli gelişen koşulları tedavi etmeyi planlayabileceğiniz çok sayıda doğal tedavi var. Benzer bir şekilde bugün, karaciğerinizi temizlemede ve gözlerinizi geliştirmede karlı olan doğrudan bir koşulu göstereceğiz.

Avantaj ve bileşenleri

Bir iyileştirici karışım hazırlamak için, yalnızca üç marka sabitleme gerekiyor - turuncu, pancar ve havuç. Bununla birlikte, onu nasıl hazırlayacağınızı açıklamadan önce, başarı için bu kadar önemli olmasının nedeni budur.

Pancarların Faydaları

Pancar, vücudun içindeki değirmeni detoxifying prosedürünün çalışmasına yardımcı olan enfeksiyon sürükleyici profesyoneller ve takviyeleri sınırsızdır. Örneğin, betain karaciğerin zararlarını ortadan kaldırmak için kârlıdır. Lif karaciğerden atılmış tehlikeli maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olan pektin içerir.

Bu, vücuda geri dönmelerini engelliyor. Aynı şekilde, betalains olarak adlandırılan gölgelerin çirkin yatıştırıcı özellikleri detoks çerçevesini güçlendirir.

Pancar, karaciğeri detox edebilme yeteneğinin yanı sıra, akış şemasını, beyin fonksiyonunu, canlılık seviyelerini elden geçirir ve dolaşım zorunluluğunu düzenlemeye yardımcı olur.

Havuçların Faydaları

Herkes günümüzde havuçların görüşünüz için karlı olduğunu biliyor. Bununla birlikte, hangi sebeple olurdu?

Doğru söylenecek, havuçların A vitamini içeriği yüksektir ve NEI'deki (Ulusal Göz Enstitüsü) seçilen bir klinik otorite tarafından görüldüğü gibi, bu vitamin, beyne gönderilebilecek bir standarttaki ışığın farkı için kritiktir . Bu şekilde A vitamini eksikliği, korneanın yok olmasını etkiler.

Portakalın Faydaları

Portakallar C vitamini ve karaciğerinizi temizlemeye yardım eden hücre kaleleri ile istiflenmiştir. Ek olarak, potasyum, C vitamini, lif, kolin bakımından bol miktarda bulunur ve kalbi kardiyovasküler hastalıktan korumada çok faydalıdır.

3-Malzeme Tarifi

Gerekli içerikler

• 1 organik pancar
• 2 organik havuç
• 4 organik portakal

talimatlar

Tek yapmanız gereken tüm malzemeleri karıştırmak için bir blender kullanmaktır.

kullanım

Bu harmanı kahvaltıdan önce doldurulmamış bir karnında kullanın. Ayrıca kolonunuzu güvenilir bir şekilde temizlemenize yardımcı olur.

Kaynak: 
www.positivelywired.com 
www.medicalnewstoday.com 
www.mindbodygreen.com 
www.scientificamerican.com

3 Etkili Olarak Yağ Yayan, Uykuyu Geliştiren ve Ağrıyı Bertaraf Eden Meyve Sıkıştırılmış Su Tarifleri.

Vücut, sindirim için suya, takviyeleri vücuttan nakletmeye, işleme ve akışa ihtiyaç duyar. Herkes bol miktarda su içmemiz gerektiğinin farkındadır, ancak zaman zaman hepimiz biraz daha fazla tadı, ancak tabii ki şeker eklememizi gerektirir.

Bunun için en iyi çözüm muhtemelen tüm gerekli su miktarını almak ve aynı zamanda bazı gerekli besinler ve takviyeleri almak olacaktır. Bu mümkün. İşte bunu yapmak için 3 yol var

1-Ananas ve rezene sindirim teaserı

Bromelain, ananas içerdiği ve sakinleştirici özelliklere sahip bir bileşendir. Aynı zamanda daha hızlı iyileşmeyi teşvik etme ve ayrıca istenmeyen ağrıdan kurtarma yeteneğine sahiptir. Rezene ile birleştirildiğinde, canlandırıcı bir anason artışı sağlar ve aynı zamanda sindirim sistemini yatıştırma yeteneğine sahiptir. Yeni araştırma, ananas suyu alımının farelerin kolonundaki tahrişi gidermede son derece yararlı olabileceğini keşfetti. Bir başka araştırma, sadece günlük 200 ml ananas suyu tüketmenin astım endikasyonları durumunda da yardımcı olabileceğini ve aşırı kilo verdiğini keşfetti.

Gerekli malzemeler:

• Ananas parçalarının ½ ölçüsü
• 1 çay kaşığı rezene tohumu
• 8 su bardağı sıcak su

Hazırlık:

1. Bir ananas alın, iyice suyla temizleyin ve sonra deriyi kesin.
2. Ananas parçalardan kesin ve 8 bardak sıcak su ile birlikte bir kutuya koyun.
3. Serinlemek için bırakın ve sonra rezene tohumlarını ekleyin ve gece boyunca bekletmesine izin verin.
4. Tohumları gerin ve ekstra enerji için onları çiğneyebilirsin.

2 - C vitamini Paketli Salatalık, Limon ve Nane Suyu

Üç şaşırtıcı malzemeyi kullanan bu içecek C vitamini açısından zengin ve ayrıca antioksidanlar içerir. Salatalık, mineraller ve vitaminlerde çok miktarda bulunur. Kabuk minerallerin çoğunu, iç kısım ise tahrişi azalttığı bilinen caffeic acid ve C vitamini içerir.

Limonlar zengin C vitamini kaynağı olan başka bir içeriktir ancak aynı zamanda limonin ve flavonoidlerle doludur ve bu hücrelerin sağlığı için çok yararlı olabilir ve ayrıca vücudu temizler. Darphanenin inanılmaz bir lezzet sunduğu gerçeğinin yanı sıra pek çok güçlü antioksidan - monoterpen adı verilen bir phytonutrient de sağlar. Bu üç malzemeyi birlikte kullanın ve C vitamini bakımından zengin bir şaşırtıcı içecek hazırlayın.

Hazırlık:

Bir kap alın ve 2 limon, 8 bardak su ve ½ dilimlenmiş salatalık ve nane yaprakları ilave edin. Karıştırıp bütün gece boyunca buzdolabında saklayın.

Vişne, Tarçın ve Limon Suyu ile Uykuyu Azalt

Melatonin, kirazda bulunur ve bu da uykuyu iyileştirmede güçlüdür. Melatonin tatlı kirazlarda tatlılardan daha fazla bulunur ve ikisi de iyi bir dinlenme için şaşırtıcı bir özürdür. Bunlar aynı zamanda kalbi hafifleten ve koruyan antosiyaninler açısından da bol miktarda bulunurlar. Tarçın, kan şekeri düzeylerini düzenlemede güçlüdür. Ve limonlar, iyi bir antioksidan içecek geliştirmek için yeterli miktarda C vitamini sağlarlar.

Hazırlık:

Bir bardak su kullanın ve 2 dilim limon, bir tarçın sıkmak ve bazı boşluklu meyveler koyun. Uyumadan önce tüketilmesi önerilir.

İşte bu 8 şaşırtıcı bir temizlik içeceği, bunları gerçekten şaşırtıcı ve faydalı bulursanız yapın.

Kaynak: theheartysoul.com

Beyin Fonksiyonunu İyileştirir: Bu içecekteki yöneticileri ve takviyeleri sürükleyen tümör beyindeki optimal fonksiyonu teşvik ederek öznel kırılma noktasını ve hafızayı günceller.

Karaciğer kalkanı olarak geçer: bu sallama kanı detoksifiye etmek ve kırmızı trombositlerin oluşum sürecinde yükselmek için çok faydalı takviyeleri içerir. Zararları gidermede ve karaciğeri detoks yapabilmesinde büyük ölçüde vardır.

Menstrüel yıkımlar ve umutsuzluk: Menstrüel uyuşmalar ve sorunlar olması durumunda bu meyve suyu yardımcı olabilir. 
Hastalığın önlenmesi: uzun süre önce bile olsa, bu karışım akciğer tümörü hastalarına yardımcı olmak için kullanıldı, hastaların bireysel memnuniyetini artırmaya yardımcı oldu. Standart markası, hücre kalelerinin önemli bir ölçüsüne katılmasıdır.

Sağlıklı genç cilt, her kadının arzuladığı bir şeydir, kusurları olmayan cilttir. Bu orkestra şeklindeki iyi düzenlenmiş bir bardak, cildi rahatlatmaya yardımcı olur.

Mideyle ilgili çerçeveyi iyileştirir: Bu çare, mide ayırıcılarını koruma yeteneğine sahip olduğu için ülserleri önlemede dikkate değer derecede değerlidir. Öte yandan, kabızlıktan stratejik bir mesafe tutarak katı atışı yeniden tasarlar.

Bu görme kuvvetini güçlendirir: Bu içeceğin içerdiği her takviye sağlıklıdır, özellikle havuç, göz tahrişini artıran ve gözlerin doğasını sağlayan vitamin yüksek tahminlerini içerir. Gözlerinizi bir PC üzerinde uzun süre yerleĢtirmek için çalıĢmaya ihtiyaç duyan kiĢiler, göz rahatsýzlýðýný veya zayýflmayı önlediði için onlar için en iyi çözümdür.

Kalp ve akciğerleri güçlendirir: Pancar ve havuç içerisindeki beta karoten ve lutein içeriği, kolesterolü düşürmede yardımcı olduğu için, kalp ve akciğerlerin çalışmasına konsantre olmamız gereken olayı kayda değer bir şekilde zevklendiren inanılmaz bir dereceye sahiptir. kalp için ekstra koruma.

Hazırlık

Pancar, havuç ve elma karıştırdığınızda neler olur. Bu Suyu Birçok Hastalığa Yardım Ediyor

Eski sosyal taleplerin kaydı Geçmiş tarafından sağlanır ve bunun yanında, cevabı çılgınca olarak ikna etme ve Çin'i sonsuza kadar sürdürebileceklerine ikna etme yolunu anlayan kimse yoktur. Günümüzde sayısız strateji ve formül kullanılıyor ve şaşkın sonuçlar elde ediliyor.

Bu özel kombinasyonun birçok amacı ve ideal koşulları vardır ve bu zamanlarda, her şeyi, aksi halde geri çağırılma şansı elde etmek için ittiği hedefle birlikte iletmek gerekir. Meyve ve sebzelerin kombinasyonu vitamin paketlerine katılır ve ön bilgi kaynağı olarak geçer.

Tüm bu elma, havuç ve pembe kombinasyonunun, gelişmekte olduğunuz durumu yükseltebileceğini izleyin:

Cildin kalitesini iyileştirir: Temizliği ve hastalık kaçırma uzmanı, olumsuz yaşlanmanın etkilerini bırakırken sivilceleri ve lekeleri gidererek cildi iyi durumda tutmaya yardımcı olur.

Organları tıkamak: Bu vitaminin pilinin onaylanması ve anti kanser ajanları gelişmesi vücuttaki her organa kar getirmiştir. Bu aynı zamanda daha iyi işlevleri için yarar sağlar ve sağlıklı kalmalarını sağlar. Özellikle kalp, pankreas, karaciğer, böbrekler ve akciğerlerde işlev görür.

Yemyeşil yiyeceklerle düzenlenmiş diğer normal püreler veya meyve suları gibi aynıdır, oruç tutmayı uygun kılar ve böylece vitaminler ve takviyeleri daha iyi bir şekilde yutkundurlar ve ara hızlandırılmıştır. Bu takviyelerin her birini vücuda engel olmadan katılmak için yarım saat sonra yemek yemenizi öneririz.

Gerekli sabitleme parçaları:

• 150 ml su
• 1 pancar
• 1 yeşil elma
• 1 havuç
• buz

Meyve ve sebzelerin, düzlüğüne her bir yerleşimin orantılı bir miktarını çimento haline getirme fırsatı bulma hedefiyle bir dereceye kadar tutmalarını öneriyoruz.

Kurallar:

Öncelikle tüm malzemeleri iyice yıkamanız, parçalara ayırmanız ve karıştırıcıda suyun ve buzun yakınında bırakmanız gerekir. Her fiksajı bir araya getirin ve katlandığı andan belirgin şekilde homojen olana kadar karıştırın.

Sabahki bu sallantıyı tüketmek, sizi hafif ya da dikkatli hissetmenizi etkileyeceği için işinizde veya çalışmanızın icrasında keşfedeceğiniz vitaminlerin bir tahmini elde etmeyi önermektedir.

Kaynak: www.homeremediescorner.com

• Zencefil Suyu: Bel ve Sırttan Tüm Yağları Biçim Etmek İçin En Sağlıklı İçecek

• 
  
• Zencefil suyunun inceltilmesi için şaşırtıcı bir sonuç var. Çok güçlü bir tedavidir ve gövdeden, kalçadan ve uyluk yağından çok kolay bir şekilde yanabilirsiniz. Bu bölgelerden inatçı yağ yakmanın yanısıra Zencefilli su da birçok sağlık probleminin tedavisinde çok faydalı ve etkili.
  Zencefil suyu aşağıdaki avantajları sunar:
• Hipertansiyon: Bu içeceği tüketmek aynı zamanda yüksek tansiyonu düzenlemekte çok yardımcı olabilir ve arterlerdeki kan pıhtılarını engeller.

• Güçlü antioksidan: zencefil su, kanser görünümünün ana nedeni olarak bilinen serbest radikallerle savaşma gücüne sahiptir.
• Kolesterolü düşürür - zencefil suyu kandaki kolestrolün artan miktarlarını azaltmada çok etkilidir ve bu nedenle bu hastalıktan kaynaklanan birçok tıbbi durumu önler.
• Sakinleştirici özellikler: zencefil suyun enfeksiyonlar, eklem ağrısı ve ayrıca iltihaplanma ve diğer birçok osteoartriti önleme gücü vardır.
• Anti-inflamasyon: Zencefil suyu sakinleştirici ve anti oksidan içeriği nedeniyle kanseri önleme ve savaşma konusunda oldukça etkili bir tedavi olarak kabul edilir

Zencefil Suyu Nasıl Hazırlanır

Gerekli malzemeler:

• Zencefil kökü bazı ince kesimler
• 1.5 litre su
• Limon suyu (isteğe bağlı)

Talimatlar ve tamamlama:

Önce, suyu ısıtmanız gerekir ve bundan sonra zencefil dilimlerini ekleyebilirsiniz. Kavrulmak için 15 dakika kadar ýsýda bekletin. Isıdan çıkarın, soğumaya bırakın ve sonra zencefil suyundan çekin. Sonunda limonu ekleyin. Sabahları önce ve akşam yemeğini almadan önce 1 bardak Zencefil Suyu tüketin.

Diğer avantajlar:

Kan akışını iyileştirir

Zencefil zengin bir çinko ve magnezyum içeriğine sahiptir ve kan akışının iyileştirilmesi için önemlidir. Zencefil aynı zamanda karaciğerde kötü kolesterol birikimini önleme yeteneğine sahiptir ve bu nedenle farklı rahatsızlıkları engellemektedir. Ayrıca, aşırı terleme ve ateş düşürücü engelleme gücü vardır.

Ek absorpsiyonun iyileştirilmesi

Zencefil tüketirken, mide emisyonu ve pankreatik katalizörlerin tahriki nedeniyle vücudumuza gerekli takviyeleri sağlar ve onları düzgün bir şekilde emer. İştah sorunlarımız olduğunda, bunu akşam yemeğinden önce zencefil alarak değerlendirebiliriz.

Gribe ve soğuka yakışır

Zencefil, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde oldukça etkili olan anti-enfeksiyon ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Zencefil kökü, öksürük, soğuk algınlığı ve grip durumunda popüler tedavidir ve Asya kültürünün birçok yüzyılı boyunca kullanılmıştır.

Sindirimi iyileştirir

Zencefil, çünkü vücudun gerekli tüm takviyelerini emme yeteneğine sahiptir ve ayrıca mide tahrişi durumunda karnındaki ağrıyı sakinleştirebilir. Zencefil, tıkanmayı önleme ve tedavi etme yeteneğine sahiptir, iyi emilimini sağlar ve bağırsak gazını azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Zencefiyi düzenli olarak kullanmak, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve birçok enfeksiyon, kronik hastalıklar, soğuk algınlığı, öksürük ve gribi önleyebilir. Aynı zamanda inme riskini azaltma yeteneğine sahiptir ve bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde çok faydalıdır.

Eklem ağrısını azaltır

Zencefil, iltihabı ve eklem ağrısını azaltmanın yanı sıra birçok farklı koşulda faydalı olan güçlü yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

Kaynak: www.homeremediescorner.com