Kolonunuzu Hızla Temizlemek için 8 Doğal Çözüm
Kolonunuzu Temizlemek için 8 Doğal Çözüm Basit ve sağlıklı bir şekilde hızlı bir şekilde. Kolonun 9 kiloya kadar atık biriktirebileceğini biliyor muydunuz ? Ancak yine de, tüm bunlar sadece eklenen ağırlıktan daha fazlasıdır. Bu toksik çamur, kolonun yapmanız gereken şeyi yapmasını önler - besinleri emer ve atıkları dışarı atar. Ayrıca bağırsak bakterilerini de olumsuz etkiler, bu nedenle kilo vermek zordur. Tüm bu kolon problemlerinin çözümü nedir ? Birkaç tane var ve onlara göstermek üzereyiz. Bu nedenle, Kolonunuzu Hızlıca Temizlemek için 8 Doğal Çözüm'e göz atın.
Çok fazla su içmek : İçme suyu, kolonunuzu hızlı bir şekilde temizlemek için ana doğal ilaçlardan biridir. Kolon tıkanıklığının ana nedenlerinden biri olan dehidrasyondan muzdarip birçok insan vardır. Sizin kolon atık akmaya suya ihtiyaç duyar - ve daha göründüğünden daha çok zaman alır.
Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Bazı sağlık uzmanları, bu miktarı gerçekten aşmanızı ve günde 3 litrenin üzerine çıkmanızı önerir. Bu, toksik çamurun daha kolay dışarı atılmasını sağlayacaktır.
Erik Suyu ile Temizleme: Erik suyu çok miktarda lif içerir, bu nedenle Kolonunuzu Hızlıca Temizlemek için Doğal Çözümler seçeneğidir. Bu da tıkalı kolonun temizlenmesi için idealdir. İçilecek erik suyu miktarı,kolonunuzun ne kadar tıkalı olduğuna bağlıdır. Genel olarak, kahvaltıdan önce yaklaşık 250 ml ve başka bir 250 ml içmelisiniz. Yemekten sonra.
Dışkılarınızın gittikçe daha sıklaştığını fark ettikten sonra, çok fazla erik suyu içme alışkanlığını ortadan kaldırmaya başlayabilirsiniz . Bu, kolonunuzun ona bağımlı olmasını önlemek içindir. İyi bir başlangıç olarak bakın.
Fiber Lots yiyin: erik iyi bir lif kaynağıdır. İşte kolonunuzu hızlı bir şekilde temizlemek için mükemmel doğal ilaçlar olan diğer iyi kaynaklar:
- Avokado
- Meyveler
- Bok, Kaka
- incir
- Brüksel lahanası
19 ila 50 yaş arası kadınlar sağlıklı atık sağlamak için günde en az 25 gram lif almalıdır. O yaştaki erkeklerin 38 grama ihtiyacı vardır. 50 yaşından sonra kadınların 21 gram lif, erkeklerin 30 gram lif ihtiyacı vardır.
Düzenli Limon Suyu İçme: içeriği yüksek C Vitamini de limon suyu o antioksidan özellikler kazandırmaktadır. Araştırmaya göre, bu kolonunuzun genel sağlığı için çok iyi. Limon ayrıca metabolik hızınızı artırır ve vücudunuzun atıkları dışarı atma verimliliğini artırır. Her günün başında limonlu sıcak su için.
Çok Probiyotikler atın: Probiyotikler onlar biri kadar sağlıklı bakterilerdir hızla Kişisel Colon Temizlik için Doğal Çözümler . Probiyotik, bağırsak ve kolonda tıkanmaya yol açan kötü ve toksik bakterileri düzenler. Normalde, vücutyeterli probiyotik içerir. Bununla birlikte, antibiyotikler gibi bazı ilaçlar onları öldürebilir.
- yoğurt
- Kefir
- lâhana turşusu
- Bitter çikolata
- Salatalık s
- Probiyotik takviyeleri de alabilirsiniz .
Keten tohumu her şeye koy: Tamam, neredeyse her şey. Keten tohumu yulaf ezmesi , tahıllar ve hatta yoğurt ile çok iyi gider.
Omega-3 yağ asitleri kolonunuzu hızlı bir şekilde temizlemek için harika bir iş çıkarır. Keten tohumu tohumu diğer tahıllardan daha fazla lif içerir. Bu iki nokta , kolonunuzu hızlı bir şekilde doğal bir şekilde temizlemenin harika bir yoludur. 100 gram Keten tohumu , 27 gram lif içerir. Ancak dikkatli olun: bu miktardan daha fazlasını almak ishale neden olabilir .
Elma Sirkesi ile Temizleme: Elma sirkesi , probiyotiklerin büyümesini hızlandıran enzimler içerir. Elma sirkesinin asidik doğası , toksik maddelerin yılın sertleşmiş savaşından korunmasına da yardımcı olabilir. 225 ml sıcak suyu 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığıorganik bal ile karıştırın . Karıştırın ve için. Bağırsak hareketlerinizin daha düzenli hale geldiğini fark edene kadar bunu her sabah tekrarlayın.
Zencefil Çayı İçmek: Zencefil vücudunuzun iç kısmını ısıtır ve kolonunuzu hızlı bir şekilde doğal bir şekilde temizlemeye yardımcı olur. Bu sindirimi ve bağırsak hareketlerini yavaşlatır. En iyi sonuçlar için zencefil çayı yapın ve her sabah içirin. Tarifi göz atın zencefil çayı için için hızlı bir şekilde kolon temizlemek.
MALZEMELER:
- 2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 3 çay kaşığı zerdeçal (kabızlık şişkinliğinin nedenlerini azaltmak için)
- 5 su bardağı su
HAZIRLIK MODU:
- Su, zencefil ve zerdeçal getirin ve kaynatın.
- Ardından ısıyı azaltın ve 10 dakika bekletin.
- Tavayı ocaktan alın ve tatmak için bal ekleyin.
Hamileyseniz veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bu ev ilaçlarını denemeden önce doktorunuza danışın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder