Skinny Hindistan cevizi Çikolatalı Muz Ekmek

Hazırlık süresi: 15 dakika

Cook süresi: 40-45 dakika

Verim: 16 porsiyon, 8 her somun

Porsiyon büyüklüğü: somun 1/8 dilim

Malzemeler

• 5 muz
• ½ fincan şekersiz elma ya da ½ fincan yağsız vanilya yoğurt Yunan
• 2 su bardağı un (beyaz 1 su bardağı ve 1 fincan buğday kullanılır)
• 1½ çay kaşığı kabartma tozu
• ½ çay kaşığı tuz
• 3½ yemek kaşığı tereyağı ışık
• ¾ bardak açık kahverengi şeker
• 4 yumurta akı
• ½ su bardağı mini çikolata cips
• ½ su bardağı hindistan cevizi gevreği
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi özü (isteğe bağlı)
• * İsteğe bağlı bileşenler beslenme hesaplamalara dahil edilmemiştir.

Talimatlar

1. 375 derece fırında ısıtın.
2. Yapışmaz pişirme spreyi ile 2 somun tava (8x4.5 inç veya 8x5 inç) püskürtün.
3. Bir orta boy bir kapta, bir çatalla püre muz.
4. Ayrı bir orta boy bir kapta, un, tuz ve kabartma tozunu ekleyin. Birlikte kuru malzemeyi karıştırmak için bir tel fırçalamak kullanın.
5. Birlikte bir stand mikser ya da el mikseri, krem ​​(yüksek hızda malzemeyi birbirine yendi) tereyağı ve kahverengi şeker kullanma.
6. Püresi muz, yumurta akı, elma ya da yoğurt ve hindistan cevizi özü (eğer kullanıyorsanız) ekleyin. 1 dakika 30 saniye boyunca düşük hızda karıştırın.
7. Sonra, malzemeler ıslak ve düşük hızda karıştırın kuru malzemelerle ekleyin. (O değil karışımı üzerinde çok önemli).
8. Sonraki mini çikolata ve hindistan cevizi gevreği katlayın.
9. Somun tava içine eşit muz ekmeği bosaltin.
10. Kenarları kadar 40-45 dakika fırında muz ekmek somunları merkezinde takılı altın kahverengi ve bıçak temiz çıkıncaya bulunmaktadır.

Beslenme Bilgi

(Somun 1/8 dilim) Porsiyon başına:

Kalori: 186

Yağ: 5g

Karbonhidratlar: 33g

Fiber: 3g

Protein: 3g

Şekerler: 19 g

Sodyum: 156mg

Vitamin A:% 3

Vitamin C:% 5

Kalsiyum:% 0

Demir:% 5

TARIF DIZINI: EKMEKLER + MUFFINS

Tarif: Skinny Hindistan cevizi Çikolatalı Muz Ekmek

tarafından Skinny Mom Ekibi | 26 Şubat 2014

• 
• 

Yalnızca tek bir denemek için gidiyoruz tatlı Skinny annemden tarifi, bu bir olsun lütfen! Bu benim mutlak favori olduğunu! Ben bir Almond Joy Candy Bar lezzet karşılaştırıldığında ile bu paylaşılan Arkadaşlar. Um, merhaba, rica ederim. Cidden, bu denemek gerekir!

Sen çikolata ve istediğiniz lezzet dayalı Hindistan cevizi miktarı ile karışıklık çevrede olabilir, ama bu tarifi değişmez gereken bir şey tava boyutudur! Ben bu tarifi iki somun yaptı ve ben iki 8 × 5 inç somun tava kullanılır. Büyük somun tava kullanarak her iki somun yapmak için çok az meyilli ile bırakabilirim! Ayrıca, bu tatlı lezzetli sonucu değiştirmeyecektir elma ya da Yunan yoğurt kullanarak. Sadece iki karışmaz, birini ya da diğerini kullanmaya dikkat edin!Seni ne kadar bu bir aşk umut!