Masaj kilo vermek - ipuçları

4 Haziran 2015

Birçok kadın en popüler ve reklamı yolları obezite ile mücadele için sorun karşısında, ne yazık ki, yardımcı olmuyor. Katılıyorum, bu fenomen günlük hayatımızda oldukça sık görülür. Nasıl olmak ve ne yapmalı?egzersiz etkinliğini ve aşırı kilo ile başa çıkmak için yeteneğini kaybetti ne yapmalı? Yardım özellikle çok geleneksel bir şekilde geliyor - masaj karın ve tarafları zayıflama.

değil istenilen dolgunluk ile başa Bu şekilde gittikçe adil seks arasında popülerlik kazanmaktadır. Ayrıca, masaj - gücü her kız değil ağır fiziksel aktiviteler çok daha iyi ve daha güzel.

İpuçları . Zaten aynı zamanda karar varsa, hemen, masaj yardımıyla karın kurtulmak kendim için birkaç kural kontrol etmek istiyorum.

• Bu masaj unutulmamalıdır - bir ölçüde aynı fiziksel egzersiz, yanı sıra diğerlerine. Bu nedenle, bir yemekten önce ya da aynı zaman aralığından sonra, bir yemekten sonra 1-2 saat yapılmalıdır.
• masaj sırasında Eğer herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz - prosedürü dur! Büyük olasılıkla, bir şeyler ters gitti. eylemleri gözden geçirin ve masaj hareketleri ağrı ziyade rahatlık getirmek gerektiğini unutmayın.

kilo kaybı için karın masaj tekniğidir - türler

Her şeyden önce bu koparma kilo kaybı için masaj bu tip not edilmelidir. Bu tür bireysel, ayrı resepsiyon ve destek ya daha ciddi forma vücudu hazırlar olabilir. Kural olarak, bu masaj düzleştirmek ve yağ birikintilerinin yerini belirlemek için, cildi pürüzsüz etmektir.

Evde bu masaj yapmak için şu adımları izleyin.

• sert, düz bir yüzey üzerinde uzanın.
• arzu edildiği takdirde, özel bir anti-selülit krem ​​uygulanabilir. Bazen hatta sıradan masaj yağı uygundur.
• karın veya yanlarında yağ mevduat için hissedin. saat yönünde hareket prob başlayın.
• kavrama Her spiral her zaman tüm enerjik ve güçlü verdiği.
• istenirse, 15 dakika sonra işlemi tekrarlayın bir havlu ile cildi ovmak ve.

Su masajı. Bu masaj tekniği karın diyeti neredeyse masaj önceki türü ile aynıdır. Bu zihin ile cildiniz daha gergin ve tonda olacak. Nedeniyle şifa ve suyun doğal özelliklerine, cilt enerji ve doğal gücü ile tahsil edilecektir. Sadece bu faktörler cilt daha güzel ve tonda bakmak gerçeğine katkıda bulunur.

Temelde, masaj bu tür yürüten büyük bir olay değil. Duş olmak su (iyi soğutucu) kabul edilebilir sıcaklığı ayarlamak ve bölgenin sorun alanlarına su basıncı saat yönünde yapmak için yeterlidir. Bizim durumumuzda bu özel bakıma ihtiyaç mide ve kalça olduğunu. uzun bir süre için masaj yapıyor peretruzhdaetsya gerekli olmadığını unutmayın.15-20 dakika - ortalama, kabul edilebilir süresi. Ayrıca, her birkaç dakikada bir, bir kontrast duş etkisi yaratan, suyun sıcaklığını değiştirmek için arzu edilir. Yani sadece selülit ve yağ mevduat kurtulmak olamaz, ama aynı zamanda tüm vücudu geliştirmek.

Dikkat: Bu masaj tekniği hamile kadınlar için kullanılmamalıdır. Sadece son zamanlarda bir bebek vardı varsa, işlemi başlamadan önce bir doktora danışmanız önerilir.

Bal masajı . önceki iki teknik herhangi bir yardımcı malzeme gerekmiyorsa, bu yöntem uygulanması bal gerektirir olmasıdır. Bildiğiniz gibi, bal - en iyi doğal ilaç. Cildinizin yardım sıkılır ve ipeksi olacak olan nedeni budur. Ayrıca, bal toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur.

Eğer doğal bir çare istediğiniz bu masaj tekniği uygulamak için, aşağıdakileri yapmanız gerekir. biraz bal alın ve beğeninize olan uçucu yağ birkaç damla ekleyin. Genellikle bu bergamot yağı, yasemin, vs. için kullanılan ellerinize karışımı uygulayın ve sorun alanları üzerinde okşamaya başlar. Birkaç dakika sonra kalın bir krem ​​haline karışım, daha sonra cilt üzerinde koymak için hareketleri düzgün nasıl göreceksiniz. Böylece, bal yaymak besin ve gerekli maddelerin önlenmesi, bir vakum etkisi yaratır. 2-3 gün sonra ise, masaj Bu tür, daha da iyisi, her gün önerilir.Ayrıca, bal masajı selülit kurtulmak yardımcı olur.