diyet Gıda

12 Şubat 2016

Birçok kişi bir diyet oturup, değilse monoton gıda bir yıl olabilir dürüst diyecekler. Sonuçta, düzenli yemek zorunda zaten darı kusma başladı aynı ürünlerdir. Örneğin, bir etkili diyet biliyorum. Sabahları bir bardak çay ile yulaf ezmesi 250 yemek gerekir. Öğle yemeğinde kendinizi haşlanmış tavuk göğsü 120 gram, katı veya adegeyskogo peynir 28 gram, süzme peynir, ekşi krema ve birkaç marul yaprakları bir kaç yemek kaşığı tartmak zorunda kalacak. Yemekte, hepsi aynı, ancak yarısında böl kısmı ve bir parça yemek. Bu diyet kilo çok hızlı gidiyor.Ama aynı zamanda hızla ve kek ve her şeyi yemeye başlarsanız geri gelmek.

Öğrenmek için harika bir fırsat var, bu noktada da unutmamak önemlidir glisemik indeksi ve bu çalışmaların sonuçları ürün ortaya çıkarmak var. Her nasılsa, beslenme genellikle gıdalar aşırı kilolardan kurtulmak için yardımcı olacaktır anlamak için müşterilerine kanı almak ve çok nadiren kullanmak için hangi gerekecektir. Doğal olarak, doğru, gerekli ürün sayısını tahmin etmek her zaman mümkün değildir. Ve bir sürü günde sıvı sarhoş sayısına bağlıdır.

Eğer akşam yemeği ya da öğle yemeğinden sonra hemen kullanılması durumunda diyet böyle bir şey yapamaz sırasında Örneğin,, bir bardak su içmek. Biz kendimi sınırlamak için bir şey olması gerekir. Çok şeker, çay olmadan kahve içmek. Şimdi, nerede sonunda çok nadiren olabilir ki sizin için atıştırmalıklar olacağını da düşünmek gerekir. Örneğin, acil bir şey kurutulmuş meyve, fındık, ya da buna benzer bir şey, hiçbir kalorili bulmaya olacağını bize görünüyor. Herhangi bir yüksek kalorili yemek anında ağırlık sağlayacaktır. İlk başta, yağ o kadar hatta birkaç pound kaybetme, uzak iç organların duvarlarından gidecek, görünüşünüzü etkilenmez.