Karpuz Sağlık Faydaları

Her  sağlıklı beslenme meyve ve sebze yeterli oranını içerir. Onlar tüm avantajları geniş bir hayaleti sunan belli bir besin değeri vardır

Karpuz faydaları aşağıda verilmiştir:

Antioksidanlar neden organizmada serbest radikallerin oluşturmayı durdurmak kanser . Karpuz dolu antioksidanlar ve ile mücadelede olağanüstü prostat kanseri .

Kırmızı - karpuz kırmızı rengi vardır bir nedeni vardır. Likopen karpuz bir madde, çok güçlü antioksidanlar grubunun bir parçasıdır. Likopen kalp krizi ve diğer birçok kalp hastalıkları ile mücadelede faydalıdır.

Su - Bu meyvenin adı nereden gelmektedir? Kapalı Elbette biliyorum. Bu çok lezzetli meyve% 90 içeren su . Eğer vücut su kaybını durdurmak istiyorsanız özellikle çünkü bu meyvenin su elektrolit yüksek konsantrasyon sahip olduğu gerçeği, harika.

C Vitamini - artırılması ve sağlıklı saklanması bağışıklık sistemi C vitamini Karpuz bu vitaminin büyük miktarda içerir olmadan mümkün değildir. Bu karpuz ferahlatıcı özellikleri nedeni budur. Karpuz smoothie bir bardak bu vitaminin günlük ihtiyacı% 20'den fazla verir.

Enerji - Sen taze hissetmek dışında, ayrıca enerji ile dolu. Vitamin B (B1, B6) size bu büyük güç verir. Bu vitaminler ile mücadelede çok yararlıdır hipertansiyon .

Sindirim - yüksek su ve lif içeriği, karpuz saklanması iyi olduğundan sağlıklı bir sindirim sistemi . Durana kabızlık .

İltihap - Kolin vücudun kas rahatlatıcı yardımcı olur ve hafıza ve odaklanma için iyi olan çok önemli bir besin maddesidir. Bu yağların emilimini düzenler ve kronik iltihapları azaltır. Öte yandan, asit L-sitrulin neden olduğu kas ağrısı düşürür amino sert egzersiz . Aynı zamanda egzersiz arasında iyileşme süresi düşürür.

Deri ve saç - A vitamini dahil olmak üzere cilt ve saç organizmada her doku büyümesi için gereklidir. Ders dışı C vitamini konsantrasyonu, oluşturma katkıda ve incecik için gerekli sıkı kolajen ve parlak cilt koruyarak.

Zaten karpuz yüzlü içme yararları belirtildiği gibi, benim sözünü tutmak ve benim en sevdiğim karpuz yüzlü tarifleri söylemek zamanıdır. Aynı Vegan kategoride bahsetmek gerekiyok