Sağlıklı Saçlar ve Teşvik Eden 5 Yiyecek

https://www.morroccomethod.com/blog/5-foods-promote-healthy-hair/

Saçınızın sağlığının yediğiniz yiyeceklerden büyük ölçüde etkilendiğini biliyor muydunuz?

Dünyadaki birçok kadın ve erkek, hangi yiyeceklerin zafer tacına en iyi hizmet edebileceğini merak ediyor. Sağlıklı saç büyümesine ilham veren bazı süper besleyici gıdalara hızlı bir göz atalım.

1. Deniz Otları / Yosunlar  - Dulse ve Spirulina gibi ham deniz yosunu ve yosunlar, kalın ve sağlıklı saçları yeniden inşa etmek ve büyütmek için vücuda mineraller ve proteinler sağlar. Yosunlar ayrıca sağlıklı saçlar için önemli bir protokol olan kan dolaşımının artmasına yardımcı olan kan hücresi üretimini desteklemeye yardımcı olur. Birçok Morrocco Method şampuanında deniz yosunu olduğunu biliyor muydunuz ?

İpucu: Yosun ve yosunlarınızı temiz bir kaynaktan aldığınızdan emin olun.

2. Yapraklı Yeşiller  - Ham, organik yeşillikler kanı alkalize eder ve saç şaftını beslemek için bize mineraller ve vitaminler sağlar. Semizotu, önemli miktarda Omega 3 yağı da içerdiğinden, bu alanda göze çarpmaktadır. Çin lahanası ve karahindiba yeşillikleri gibi koyu yapraklı yeşillikleri arayın. Bu acı tadım yeşillikleri, kanı detoksifiye etmek ve sağlıklı saçları teşvik etmek için harikalar yaratıyor.

3. Organik / Wildcrafted Bitkisel Çaylar  - Çaylar vücudu mineralize etmeye yardımcı olur. Özellikle ısırgan çayı, saç sağlığı söz konusu olduğunda bir yıldız oyuncusudur. A, C, K vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve klorofil gibi sağlıklı saç beslenmesi ile doludur. Saça ekstra güzellik katmak için krizantem, gül veya papatya çayı gibi bazı çiçek çaylarını deneyin. Sen ne yersen, neden güzel şeyler yemiyorsun!

İpucu: Ek parlaklık ve parlaklık için saçı durulamak için besleyici güneş çayları oluşturun .

4. Esansiyel Yağ Asitleri  - Saç en iyi şekilde görünecekse, hasarsız yağlarla içten dışa beslenmelidir. Bunlar doğanın bize mükemmel hediyeleri şeklinde geliyor - hindistancevizi, avokado, semizotu, çiğ otla beslenen kültürlü tereyağı ve (favorilerimden biri) çiğ OG kabak çekirdeği yağı! Yukarıdakilerden herhangi biri saçınızı içeriden besler. Saçınızın dışını güçlendirmek için  , kafa derisini bu esansiyel yağ asitleri ile doyurmak için Euro Oil  veya herhangi bir  MM saç kremi uygulayın.

İpucu: Sağlıklı yağları ham, doğal halde tutmak için elinizden geleni yapın. Günde en az bir çorba kaşığı iyi yağ tüketmek, vücudun kendini onarmak için en iyi besinlere sahip olmasını sağlayacaktır.

5. Aloe  - Aloe kendi sınıfında bir süper yiyecek! Saçları ve cildi güçlendiren polisakkaritler açısından zengindir. Düzgün büyür ve çiğ ve saf tutulursa, aloe, büyüyen saçlar için çok önemli olan silika gibi minerallerle yüklenir! Aloe,  saçlarınızın uzun ve sağlıklı büyümesini sağlamak için tüm MM şampuanlarında çok önemli bir bileşendir  .

İpucu: Smoothie'lerinizi kalınlaştırmak ve besin değerini arttırmak için aloe ekleyin.

Bonus: Sağlıklı Saçlar İçin Smoothie Tarifi
“Paleo ve Ham Vegan Dostu”

1/4 fincan dulse veya diğer deniz sebzeleri
1 inç aloe filetosu,
1/4 fincan meyveleri tercih ederseniz cilt soyulmuş (ahududu benim favorim)
1/2 olgun bir kamış avokado
Avuç Taze Isırgan veya Yeşil seçim
kaynak suyu 1 fincan veya güneş ışığında 6 saat boyunca soğuk kaynak suyuyla batmış bir ısırgan çayı yapmak.
2 sap organik kereviz
1- 3 çay kaşığı. Spirulina Tozu
Opsiyonel: Taze Arı Poleni ile Üst. Ve, daha tatlı isterseniz, Stevia'yı tada ekleyin.

Güler yüzlü yudumlarken, sağlıklı bir saç için niyetle, bir vitamin karıştırıcısı veya benzeri bir şeyle karıştırın!