Hafta Sonu İçin Bir Detoks Planıyla Sadece 2 Gün İçinde Her Zehri Vücuttan Çıkarın

Her zaman yorulduğunuzu ve enerjiniz olmadığını hissederseniz veya gözlerin altında koyu halkalar varsa ve cilt gerçekten kuruysa, bir detoksa ihtiyacınız vardır.

Zehirli vücuda sahipseniz, virüslere, gribe ve enfeksiyonlara daha yatkın olursunuz. Detoks yaptığınızda, vücut sağlığı ve enerjiyi geri alır ve canlılık hissedeceksiniz.

İşte bir hafta sonu süren en iyi detoks planı, birçok sağlık faydası ile. Karaciğer, böbrekler, akciğerler, lenf ve bağırsak gibi organları temizler.

Et, yağsız yiyecekler ve patatesler içeren birçok sıvı var. Nefis gibi geliyor mu? Bunu yılda 2 kez ve 10 gün boyunca yapmak en iyisidir. Ancak, haftasonu birkaç kez yılda iyi de geçerlidir.

Etkiler sizi şaşırtacak.

En iyi efektler için bile, huş ağacı ve karahindiba çayı alın. Ayrıca düzenli olarak yüzmek, yürümek, çalıştırmak, spor salonu ve benzeri egzersizler yapın.

Detoks hafta sonu planı

Uyandıktan sonra, yemeden ve içmeden önce, 250 ml su içirin.

Cumartesi

• Kahvaltı: ılık su, yulaf unu 1 fincan ve keten tohumu kaşığı, Yunan yoğurt 250 ml veya yeşil çay, taze yaban mersini ½ fincan, 200 ml diyet yoğurt veya badem sütü.
• Öğle yemeği: su 250 ml, salata 2 bardak (domates, yeşil, roka), ızgara hake 250 g, pazı ve zeytinyağı + patates, kük muz ve kavun dilimi.
• Atıştırmalık: 250 ml su, elma, 180 ml yoğurt, ¼ bardak kabak çekirdeği.
• Akşam yemeği: su veya anason çayı 250 ml, salata 2 bardak (limon suyu ve zeytinyağı da), tam pasta, ızgara orkinos 150 gr, ½ su bardağı buğulanmış sebzeler (ıspanak ve brokoli).

Pazar

• Tekrar su ile başlayın.
• Kahvaltı: 1 fincan yulaf gevreği, keten tohumu kaşığı, 200 ml badem sütü veya diyet yoğurtu, armut ve yeşil çay.
• Atıştırmalık : greyfrut
• Öğle yemeği: su 250 ml, sebze çorbası (biber, fasulye, patates, havuç, soğan, kereviz), 200 gr ızgara tavuk, turşu 150 gr.
• Akşam yemeği: entegre hamur işleri, ısırgan otu çayı, pancar ve havuçlu limon suyu.

Makale ve resim kaynağı:  www.goodmorningcenter.com