Çok şeker tüketen 7 işaretler

YAZAN ADMİN · 28 AĞUSTOS 2017

Şeker, dünyadaki en sık tüketilen maddelerden biridir ve bu da kaçınılması güçtür. Sağlığımız için zararlı olsa da, hala bağımlıyız, buna bağımlı olduğumuzun farkında değiliz. Şeker bağımlılığı, içeriğin ne kadar tehlikeli olduğunu açıkça gösteren eroin ile karşılaştırılmıştır. İşte, şeker tüketimini durdurmanız gerektiğini gösteren 7 semptom:

yorgunluk

Uzun bir süre enerji tükettiğinizi hissediyorsanız, şekere bağımlı olabilirsiniz. Bu durumda, az miktarda şeker yemeniz size enerji verebilir, ancak bu sadece malzemeyi daha sonradan kısaca özendirecek geçici bir çözümdür.

Sık soğuk algınlığı ve grip

Vücuttaki aşırı şeker bağışıklık sistemini saldıracak ve zayıflatacak, sık soğuk algınlığı ve griple sonuçlanacak, ayrıca çeşitli hastalıklara daha yatkın olacaktır.

Yemeklerden sonra beyin sisi

Yemeklerden sonra beyin sisi çok fazla şeker tüketmenin başka bir belirtisidir. Şeker, glukoz seviyenizi anında artırabilir, ancak etki kısa süre sonra kaybolur ve bu tutarsızlık, beyin sisi gibi bilişsel sorunlara yol açar.

Şeker isteği

Eğer sık ​​sık şeker severseniz, zaten şeker bağımlısısınız demektir. Şeker son derece bağımlılık yapar ve onu daha fazla tüketmenizi sağlar, bu da birkaç sağlık sorununa neden olur.

 

Kilo almak

Kilo alımı şeker bağımlılığının en kötü semptomlarından biridir. Şeker, aslında protein ve lif içermediği için boş kalorilerdir, o kadar çok tüketirseniz, daha fazla yağ tüketirsiniz. Fazla şeker miktarları, pankreasın insülin direncine ve diyabet riskinin artmasına yol açarak daha fazla insülin üretmesini sağlayabilir.

Tadında bir değişiklik

Vücudumuz şeker ister ve fazla tüketiriz, tat alma tomurcukları buna alışır ve şekere karşı toleransları artar. Bu, yiyeceklerin tadında bir değişikliğe neden olabilir ve her gün daha az şeker tüketerek çözülebilir. Tadı damağınız bu duruma alıştıktan sonra şeker toleransınızı ayarlayacak ve vücudunuzu şeker zincirlerinden ayırabileceksiniz.

Gözlerin altındaki koyu halkalar ve cilt problemleri

Şeker, rosacea, akne, yağlı veya kuru cilt ve egzama gibi çok sayıda cilt problemine neden olabilen yüksek derecede inflamatuar bir bileşiktir. Gözlerin altındaki göz kamaştırıcı koyu halkaların da nedeni olabilir ve aynı zamanda çok sayıda enflamatuar duruma da neden olabilir. Yüksek şeker tüketimi adrenal yorgunluğa da bağlıydı, bu yüzden onu terk etmek ve stevia gibi daha sağlıklı alternatiflere geçmek çok önemlidir.