KEFİRDE PİŞİRİLMİŞ TAVUK GÖĞSÜ

https://www.megazdorov.ru/pages/6597-kurinaja-grudka-zapechennaja-v-kefire.htm

Çok lezzetli. 100 gr - 85 kcal için

Malzemeler:
- tavuk göğsü 500 gr;
- kefir %1 250ml;
- 3 diş sarımsak;
- tatmak için baharatlar.

Hazırlama Yöntemi:
Göğüsleri yıkayın ve orta büyüklükte parçalar halinde kesin.
Sarımsağı ince ince doğrayın ve göğsüne gönderin.
Aynı şeyi baharatlarla da yapıyoruz.
Her şeyi kefir ile dökün, iyice karıştırın.
Ve bir buçuk saat buzdolabına koyun.
Daha sonra önceden ısıtılmış 190 derecelik fırına verin ve 40 dakika pişirin.

Afiyet olsun !