https://www.megazdorov.ru/pages/6594-7-simptomov-nehvatki-vitaminov.html
Bu nedenle, şunları fark ederseniz:
1. Kollarınız veya bacaklarınız sıklıkla uyuşur, bacaklarda zayıflık hissi, sık kalp atışı, hafıza kötüleşir. Bu, tiamin veya B1 vitamini eksikliğini gösterir. Mısır, çavdar ekmeği, fasulye, ıspanak, bira mayası, havuç eksikliğini gidermeye yardımcı olacaktır.
2. Görme düşer, gözler çabuk yorulur, diş minesinde çatlaklar oluşur. O zaman D vitaminine ihtiyacınız var. Ultraviyole radyasyonun etkisi altında üretilir. Ancak vitaminlerle zenginleştirilmiş bitkisel yağlar, morina karaciğeri, pisi balığı, uskumru, yumurta sarısı gibi bazı besinlerde de bulunur.
3. Daha sık nezle olmaya başladınız, üzerinize hüzün, halsizlik ve nevralji düştü. Bu, pantotenik asit veya B3 vitamini eksikliğini gösterir. Diyetinize daha fazla yeşil bezelye, dana ciğeri, barbunya eklemeye çalışın.
4. Cilt solgunlaştı, sarımsı bir renk aldı, diş etleri kanamaya başladı, ani kilo kaybı, gastrointestinal sistem iltihabı. Bunun nedeni folik asit veya Bc vitamini eksikliğidir. Karnabahar, maydanoz, brokoli, domuz ve dana böbreği, lahana turşusu ve taze lahana açısından zengindir.
5. Saçlar daha güçlü dökülmeye başladı, cilt kurudu, baş dönmesi, uyuşukluk, uyuşukluk daha sık hale geldi. Bu, vücudunuzun B6 vitamini veya piridoksine ihtiyacı olduğunu gösterir. Bezelye, çiğ pirinç, fasulye yenerek eksiklik giderilebilir.
6. Yüzün ve ellerin derisi soyulmaya başladı, örümcek damarları belirdi, sabahları bacaklarda ağrı ve şiddetli uyuşukluk hissediyorsunuz. O zaman yeterli rutininiz yok, riboflavonoidler. Pancar, kızılcık, yaban mersini, nar, kuru erik, kuşburnu, havuç içerirler.
7. Daha sık bulaşıcı hastalıklara yakalanmaya başladınız, kötü uyuyorsunuz, bazı bölgelerde "tüylerimin diken diken olduğunu" fark ettiniz. Askorbik asit gereklidir, deniz topalak, lahana turşusu, frenk üzümü, kızılcık, kuşburnu, dolmalık biber, narenciye açısından zengindir.
Oohhh... harika, sevgili Julia! Birçoğunu bilmediğim birçok iyi ipucu için teşekkür ederim. Bu ceket ömür boyu bir parça!
Cevap vermekBerry'den saygılar
Teşekkürler sevgili Berry. Bir süredir wordpress tabanlı herhangi bir bloga yorum yazamadığımı belirtmeliyim:-(
Size birkaç kez yazdım ama anlamıyorsunuz.. çok sinir bozucu: -( bazı blog yazarlarıyla son buluyorum Yorumlarım spam'de, diğerlerinden kayboluyorlar..
Saygılarımla ,
Julia
Yazık! Blog benim için çok sessiz - tabii ki yorumlardan (ve özellikle de sizin yardımcı ve uzman yorumlarınızdan) memnunum. Orada neler olduğunu bilmek isterdim... Bahşiş için teşekkürler.
Pekala, muhtemelen bu kadar sessiz olmasının nedenlerinden biri de bu... Bundan çok etkilendim, ancak blogger kullanan ve wordpress'te spam'a düşen tek kişi ben değilim. bu her ikisi için de geçerli. blogların yanı sıra wordpress tabanlı web siteleri.
Sevgili Julia!
Cevap vermekGüzel bir yazı, ne güzel bir dikiş sanatı.
Dikiş kursu için kolları dikmeyi ve dikmeyi tam olarak böyle öğrendim.
Bununla gurur duyun, bir başyapıt.
LG Annette
çok teşekkür ederim :-) Gurur belki de tam olarak hissettiğim şey değil. bakmak derin bir tatmin...
Vay! Mükemmel couture ceket hakkında harika dikiş raporu!
Cevap vermekBen daha çok endüstriyel işlemeye alışkınım, özellikle de yemi yerleştirmeye gelince. Üretim sırasını görmek ilginç. Ayrıca tamamen mantıklı. Sonucu mükemmelleştiren birçok küçük ipucunu görmek de güzel.
Ceketle iyi eğlenceler - artık kış gelebilir. Burada zaten kar yağıyor. Ursula'ya
selamlar
Çok teşekkürler!
her zaman yeni bir şeyler öğrenmeyi severim. bazen bir engeldir :-) bu yüzden bunun hakkında düşünmeniz gerekir, yöntem 1 mi yoksa 2 mi yoksa 3 mü yapıyorum :-))
ama temelde yeni bir şey keşfetmeyi ve denemeyi ilginç buluyorum.
Hızlı endüstriyel işleme ile manuel iş arasındaki iyi karışımı da seviyorum.Kişisel olarak bundan çok keyif alıyorum.
Mont çok güzel ve bu konudaki paylaşımlarınızı çok öğretici buluyorum, çok teşekkür ederim! Kemer köprülerini nasıl bağladığınızı söyleyebilir misiniz, tekniğin bir adı olduğundan eminim?
Cevap vermekSaygılarımla,
yacurama
Temel tekniklerle ilgili bazı kitaplarda olduğunu biliyorum ama ne yazık ki Almanca'da nasıl adlandırıldığını bilmiyorum.
ama burada size resimlerle gösterebilirim. Önemli olan kendin katılmak! göründüğünden daha kolay, cidden!
http://oosha.narod.ru/sheite_sami/Vozd_petl_pug/12.jpg
http://oosha.narod.ru/sheite_sami/Vozd_petl_pug/13.jpg
http://oosha.narod.ru/sheite_sami/Vozd_petl_pug/16. jpg
http://oosha.narod.ru/sheite_sami/Vozd_petl_pug/17.jpg
her şeyi tekrar kelimelerle anlatmak için:
iğne ile önce tutturuyorsunuz sonra ilmek oluşturuyorsunuz ve ilmeği parmağınızda sıkarken diğer elinizle ipliğe uzanıp geçiriyorsunuz ve bunu defalarca tekrarlıyorsunuz. dene.